Estabelecendo Limites para um Eu Fortalecido

Quando não colocamos limites nos nossos relacionamentos, eles podem afetar muito a nossa auto-estima e auto-confiança. Ao entendermos que estabelecer nossos limites não é criar uma barreira a nossa volta e sim, uma forma de nos tornarmos seguras e conscientes de nós mesmas e do que a gente aceita ou não, podermos nos aproximar dos outros sem nos perdermos de nós mesmas ou de sermos invadidas. Estabelecer limites vai te deixar mais forte!

Transcript

Sabe quando tu sente que tu não quer decepcionar ninguém?

É algo mais forte que tu e super automático,

Deseja querer agradar,

Ser boazinha,

De estar disponível?

Bem-vindos novamente,

Que prazer receber vocês aqui no meu cantinho.

Eu não sei vocês,

Mas por muito tempo foi bem difícil pra eu entender que as pessoas respeitariam aqueles limites que eu colocasse pra elas.

Se eu não colocasse,

Elas não respeitariam nenhum.

Eu achava que pra eu ser uma pessoa de fácil acesso,

Disposta a ouvir,

Eu tinha que estar sempre disponível e deixar a outra pessoa à vontade pra fazer como ela queria.

E justamente por agir e pensar dessa maneira,

Que eu já sofri tanto que vocês nem imaginam.

Um sofrer emocional,

De achar que a gente não tem valor,

Porque parecia que as pessoas não se importavam,

Sabe?

Elas faziam aquilo que elas bem entendiam,

E eu deixava.

E era só porque eu permitia que elas assim faziam,

E elas seguiam fazendo.

Não faz muito tempo que eu fui entender o quanto isso afetava na minha autoestima,

Na minha autoconfiança.

Ao entendermos que estabelecer os nossos limites não é criar uma barreira na nossa volta,

E sim uma forma da gente se tornar segura e consciente de nós mesmas,

E daquilo que a gente aceita ou não,

Pra poder nos aproximar dos outros sem nos perder de nós mesmas,

Ou de sermos invadidas.

E quando a gente se sente invadida,

Dói muito.

Quando a gente vê que as nossas necessidades não estão sendo atendidas e ainda sufocadas.

Aí a gente sofre,

A gente muda com a pessoa que tá fazendo isso,

A gente perde a confiança em nós mesmas e no nosso valor como ser humano,

Como mulher.

E na maioria das vezes,

As pessoas nem sabem o que elas estão fazendo a gente passar por isso.

E muito menos o quanto isso tudo tá nos afetando.

É o mesmo que dizem com criança,

Que estão sempre testando nossos limites.

Então as pessoas testam os nossos limites também.

Elas vão avançando,

Elas vão explorando,

E se a gente não diz nada,

Não coloca limite,

Elas seguem por ali mesmo.

E por dentro tu tá te corroendo,

Tu tá te destruindo porque tu deixou passarem o limite que tu não comunicou.

E a gente faz isso mesmo e nem se dá conta.

Eu sempre fui muito calma,

Pra me tirar do sério e me fazer estabelecer algum limite,

A pessoa tem que se puxar.

Só que eu sempre relacionei essa falta de impor limites com a minha calma.

Com não querer brigar,

Por não querer chamar atenção.

As coisas aconteciam e eu simplesmente pensava,

Ah,

Deixa,

Não vou me estressar.

Só que o detalhe é que eu não me estressava ali,

Na hora,

Com a pessoa.

Mas na minha cabeça,

Eu tava tão chocada e tentando buscar uma saída pra aquela situação.

E pensando em todas as coisas que eu poderia e que eu deveria ter dito.

Situações que se repetiam e sempre me incomodavam.

Como brincadeiras de mau gosto,

Fazer algo que eu não queria,

Deixar sempre os outros escolherem o lugar,

O filme,

O sabor da pizza.

Sem mostrar as minhas vontades,

Sem impor os meus limites,

Sem me proteger.

E hoje,

Que eu consigo enxergar isso com mais clareza,

Eu também entendo que não tem nada a ver com ser barraqueira.

Com criar confusão,

Com criar inimizade.

Tem a ver com mostrar pra pessoa a forma como ela deve nos tratar.

Até onde ela pode ir.

Porque somos nós quem determinamos isso.

Se a gente não aceita a maneira como estamos sendo tratados,

A pessoa não vai mais repetir aquilo.

Ela não vai mais nos tratar daquele jeito.

E a gente pode mostrar os nossos limites sem grosseria,

Sem mandar.

É isso que eu falo aqui.

Serve pra todos os tipos de relacionamento.

Seja amizade,

Relacionamento com teu pai,

Com tua mãe,

Com teu chefe,

Colegas de trabalho,

Colegas de escola,

Namorado,

Marido.

E a verdade dói.

Mas precisa ser dita.

Quanto antes a gente entender,

Mais cedo a gente para de sofrer.

A gente é tratada da forma que a gente permite que nos tratem.

Lembra que a única pessoa que vai sofrer com essa invasão toda é tu.

Ninguém mais.

Então eu vou compartilhar aqui com vocês algumas atitudes que me ajudaram,

Me ajudam muito a estabelecer esses limites com as outras pessoas.

Primeira coisa.

Entender o que eu não gosto,

O que não me faz bem.

E a partir disso,

A partir do momento em que eu entendo o que eu não estou gostando,

O que me faz mal.

Eu posso comunicar o meu limite para o outro.

Sem me justificar,

Sem me explicar,

Sem pedir desculpa.

Apenas comunicando.

Não gostei disso,

Não gostei,

Tal coisa aconteceu e me deixou chateada.

Ou a forma que tu agiu não me deixou feliz.

A gente não precisa ter raiva,

A gente não precisa brigar.

Mas a gente precisa falar de uma forma clara e direta para que a outra pessoa entenda que aquilo ali não foi legal.

A segunda coisa é mostrar os nossos limites para os outros.

Eu sei,

É algo que dá muita vergonha e até medo para quem tem dificuldade,

Assim como eu já tive também.

Mas é algo que a gente precisa fazer.

Mesmo com vergonha,

Mesmo com medo.

Encontrar maneiras de a gente comunicar pode ajudar a lidar com isso.

Visto que também tem muito a vergonha e o medo de expor aquilo que a gente está sentindo.

Mas tem jeitos de a gente comunicar o que a gente sente,

De forma leve e direta.

Eu passei por uma situação,

Faz muito tempo,

Onde uma outra mulher estava em constante competição comigo.

Só faltava querer competir quem respirava mais ar.

E eu não queria,

Não queria gerar atrito,

Fui engolindo as piadinhas,

Os comentários,

As competitividades.

Sem me importar.

Mas claro que eu me importava,

Aquilo me incomodava.

Toda vez que eu ia ver a pessoa falar com a pessoa,

Eu ia saber que ia ter uma competição a troco de nada.

Ninguém merece isso.

A gente merece estar em paz.

E isso ia afetando o meu bem-estar.

Então até que na última vez que ela fez um comentário com a intenção de dizer que eu sou melhor,

Eu só respondi bem de boa,

Num tom,

Bem assim,

Sem essa emoção,

Sem raiva,

Sem aquela coisa de.

.

.

Que ela podia relaxar e que aquilo não era uma competição.

Ela entendeu o recado.

E desde então,

Nunca mais.

Então,

É a gente entender,

A gente estudar outras formas de comunicar aquilo que a gente quer dizer.

Sem precisar ser grosseira,

Sem precisar ser rude,

Sem precisar ter raiva.

De uma forma racional que faça a pessoa entender aquilo que a gente está comunicando.

E uma terceira coisa é entender.

Parece muito óbvio o que eu vou falar,

Mas quando a gente está nessa situação,

A gente não entende,

A gente não se liga ou muitas vezes a gente não enxerga dessa maneira.

Mas entender que nós somos seres humanos e que a gente merece não só ser tratada com respeito,

Mas também ter as suas opiniões,

Seus gostos,

Fazer suas decisões.

E eles merecem e precisam ser respeitados.

Então,

As pessoas estão sempre prontas para julgar e desqualificar o que tu fez e te fazer sentir culpada,

Seja pelas decisões,

Pelos teus gostos.

Então,

Aprender a dizer não é uma forma poderosa da gente impor limites.

Porque quando tu diz sim para alguém querendo dizer não,

A única pessoa ferida é tu.

Então,

Saiba o teu valor e não permita nem por um momento que os teus limites sejam ultrapassados.

Isso vai transformar a tua vida e a maneira como tu te enxerga.

É muito importante que a gente entenda que impor limites é um processo contínuo de ouvir e cuidar de nós mesmos,

Bem como compreender os nossos direitos.

Afinal,

As pessoas não respeitam quem elas podem usar.

Então,

A gente se posicionar,

A gente ter uma opinião,

A gente expor a nossa opinião,

A gente defender as nossas decisões.

Na verdade,

Assim,

Não é nem defender a palavra,

Porque acho que a gente não precisa defender no sentido de explicar,

Mas de não se sentir culpado pelas suas decisões.

Foi tu quem tomou aquela decisão e ponto final,

É a tua decisão,

Independente de qual for,

E ela merece ser respeitada,

Independente se as outras pessoas concordam ou não.

Mas elas têm que respeitar.

Então,

Esse passo da gente aprender a colocar os limites,

A estabelecer os limites,

Mostrar para as outras pessoas até onde elas podem ir ou não com a gente,

É um ato de amor com nós mesmas,

Porque aí a gente está se defendendo.

Se a gente não faz isso,

As pessoas vão nos usar,

As pessoas vão nos julgar,

As pessoas vão estar o tempo todo fazendo aquilo que elas querem contigo.

E por dentro,

Tu vai estar te ferindo,

Tu vai estar te culpando,

Tu não vai estar feliz.

Que bem estar é esse?

Tu merece ser feliz,

Tu merece ser tratada com respeito,

Mas esse respeito,

Tu só vai conseguir a partir do momento em que tu impor os teus limites.

Então,

Gente,

Isso não substitui acompanhamento com um profissional qualificado para te ajudar nesse processo.

Eu trago aqui apenas reflexões,

A minha experiência e aquilo que tem me ajudado a estabelecer limites com as outras pessoas.

Então,

Eu espero que tenha ajudado vocês e que vocês gostem e consigam colocar em prática isso,

Porque a gente merece ter leveza,

A gente merece ser feliz e a gente merece ser cuidado,

Gente.

Seja começando por um processo de emagrecimento,

Seja começando por um corte de cabelo,

Seja cuidando do nosso interior.

Reviews

Nós mulheres, principalmente, somos criadas para aceitar, para ceder, para compreender...e isso muitas vezes faz com que nossos espaços se tornem cada vez menores. Obrigada pelas reflexões, muito necessárias. 🙏❤️

Maneira direta e delicada sua fala. Obrigada!

Adorei 🥰

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

Obrigada pelas palavras! ❤️