La Nube Mental

Bienvenidos a esta meditacion guiada que nos alinea el campo mental, colaborando a liberar el estres y a alinear cada aspecto que nos compone. Que les sea de gran utilidad y bendicion.
Mucha luz para cada uno de ustedes. Namaste, Alexia

Transcript

Nos sentamos con la espalda recta con los pies bien enraizados,

La postura de la cabeza derecha como si pendiera de un hilo del cielo,

Las manos sobre la falda con las palmas hacia arriba,

Hombros,

Pecho y abdomen relajados.

Cerramos los ojos llevando la mirada hacia nuestro interior,

Hacemos varias respiraciones profundas,

Soltando todas las tensiones del cuerpo físico y liberando las emociones y pensamientos negativos.

Vamos a llevar la atención a nuestro chacra cardíaco,

Al centro de nuestro pecho,

Tomando una inhalación profunda,

Llevamos ese aire por la columna hacia la cima de la cabeza,

Allí vamos a visualizar que ese aire sale por la coronilla,

De esta manera disipando cualquier obstáculo mental,

Cualquier nube encima de nuestra cabeza.

Vamos a tomar otra inhalación y esta vez el efecto será aún más contundente,

Más liberador aún.

Visualizamos como mediante el aire que elevamos y sacamos por la coronilla,

Las nubes se hacen a un lado,

Dejando libre ese espacio para que fluya la luz desde nuestro corazón.

Nos tomamos un momento para disfrutar de esta liviandad y para sentir que ya no tenemos nada sobre nosotros obstruyendo nuestro fluido.

Volvemos a focalizarnos en el chacra cardíaco,

Esta vez comenzamos a vibrar energía dorada,

Desde allí comenzamos a llevarla hacia arriba ocupando todo el espacio que el aire fue liberando,

Pasamos por el pecho,

La garganta y el entrecejo y una vez más saliendo por la coronilla y desde allí expandiéndose hacia el infinito.

La expansión es completa,

La conexión es completa fluyendo desde el corazón.

Muy lentamente volvemos a tomar conciencia de nuestro cuerpo físico,

Inhalamos profundo y exhalamos varias veces,

Comenzamos a mover los dedos de los pies y de las manos,

Los brazos y las piernas,

El torso y por último la cabeza.

Hacemos todos los movimientos que nuestro cuerpo requiera para poder volver a la aquí y ahora,

Vamos a inhalar una última vez y al exhalar vamos a abrir los ojos.

Reviews

Muy buena para sentirnos más ligeros, mamaste✨