Pleine Lune: Gratitude et Relâchement

Cette méditation vous invite à clore un cycle en douceur, sous la lumière encore présente de la pleine lune. Vous prendrez un temps pour ressentir de la gratitude envers ce qui a été semé, ce qui a fleuri et ce qui est encore en cours. Puis, vous serez guidé·e à laisser partir ce qui n’a plus besoin d’être porté, dans un mouvement naturel de relâchement. La lune vous accompagne comme témoin bienveillant·e, reflétant la lumière du soleil et vous offrant un espace d’apaisement. Vous pourrez terminer éveillé·e ou glisser tranquillement vers le sommeil.

Transcript

Prenez le temps de vous installer bien confortablement,

Que ce soit dans une position assise ou allongée,

En respirant comme vous respirez et en sentant ce que vous sentez.

Laissez votre corps se relâcher un peu plus à chaque respiration.

Vous entrez dans la fin d'un cycle qui n'est pas un point final mais plutôt une descente douce.

La lune est encore là,

Lumineuse,

Peut-être un peu moins pleine qu'hier,

Mais toujours présente,

Silencieuse,

Stable,

Comme un reflet fidèle du mouvement de la vie dans le ciel et de ses cycles.

La lune ne produit pas de lumière,

Mais elle reflète celle du soleil,

Tout comme elle déclare en vous ce soit le chemin que vous avez parcouru et aussi ce que vous pouvez maintenant laisser partir.

Prenez un moment pour revenir à votre propre cycle depuis la dernière nouvelle lune.

Qu'avez-vous traversé ?

Que s'est-il passé dans votre monde intérieur ?

Qu'avez-vous semé ?

Qu'est-ce qui a fleuri ?

Qu'avez-vous récolté ?

Et qu'est-ce qui est encore en gestation ?

Il n'est pas nécessaire que tout soit clair,

Mais vous pouvez ressentir dans votre cœur,

Dans votre corps,

La reconnaissance pour ce qui a été vécu,

La reconnaissance.

Et même ce qui n'a pas abouti à sa place,

Même ce qui a été confus peut être honoré dans la place de juste que cela a,

Dans le cycle de la vie,

En continuant de respirer comme vous respirez et de sentir ce que vous sentez.

Peut-être commencez-vous à ressentir une forme de gratitude tranquille pour chaque pas sur le chemin,

Cette gratitude peut-être sans mots et pourtant réelle,

Une gratitude pour votre chemin,

Pour votre sincérité,

Votre authenticité sur le chemin et votre capacité à rester en lien avec le vivant en vous.

Peut-être que cette gratitude tranquille a envie d'encore un peu plus d'espace en vous et laissez-la respirer,

Se poser et se reposer en vous.

Et puis demandez-vous si quelque chose en vous est prêt à être relâché,

Non pas par Eugée mais parce que son cycle est complet,

Peut-être est-ce une attente,

Une histoire que vous portez depuis longtemps,

Trop longtemps,

Une croyance,

Laissez venir doucement ce qui est prêt à être relâché et sentez votre corps lourd,

Stable,

Présent,

Peut-être ressentez-vous une sensation d'espace ou de chaleur,

Peut-être simplement du silence et tout est parfait,

Tout est bien,

Et laissez-vous être là dans l'instant présent.

La lune continue son mouvement,

Elle ne disparaît pas,

Elle vous accompagne sur votre chemin et peut-être entendez-vous le murmure de la lune,

Ma douce enfant,

Je suis encore là dans le ciel,

Je reflète une lumière que je ne crée pas,

Comme toi parfois,

Tu n'as pas à briller,

Tu peux simplement être,

Recevoir,

Te reposer,

Je suis là,

Silencieuse et je t'accompagne dans la nuit,

Dans ton repos,

Je t'accompagne dans ce laisser-faire-laisser-être,

Dans cette main qui s'ouvre,

Dans l'espace,

En redonnant à la terre ce qui ne nous sert plus,

Ma douce enfant,

Tu peux t'endormir ou simplement rester ici,

Je veille,

Tu es libre de te relâcher,

Tu es libre de te poser,

De reposer,

Continuons de respirer comme vous respirez et de sentir ce que vous sentez,

Vous pouvez,

Soit maintenant,

Vous laisser glisser vers le sommeil ou alors revenir ici et maintenant,

Merci pour votre pratique,

Merci pour votre temps,

Namasté.