Para las Mañanas (Meditación)

Meditación para las mañanas. Incluye conexión con el cuerpo y la respiración. Agradecimiento y afirmaciones positivas. Es recomendable realizarla apenas te levantes, ya que apoya en la conexión con tus sueños.

Transcript

Meditación guiada para iniciar tu día.

Es recomendable realizar esta meditación apenas te despiertes,

Todavía estando en cama.

Tal vez y recuerdas que soñaste.

Cada persona,

Cada elemento,

Son representaciones de tu mundo interior.

Estos sueños te permiten conocerte mejor,

Conectarte y entenderte.

Manteniendo tus ojos cerrados,

Saluda tu cuerpo,

Escaneamos cada parte.

Siente tus pies y tus piernas,

Tus caderas y el abdomen,

Tu pecho y la espalda,

Tus hombros y los brazos,

Tus manos y los dedos,

Tu cuello y tu rostro.

Si hay alguna tensión y respira hacia esa zona,

Enviando oxígeno a tus músculos y relajando.

Ahora,

Realiza tres respiraciones profundas,

Energizándote.

Donde quiera que estés,

Suelta todo el aire y ahora inhala profundo,

Lentamente exhalas,

Inhalando,

Soltando,

Inhalas,

Exhalas.

Siente esa sonrisa natural que sale de tu rostro al haber conectado con esta energía vital y con esa frecuencia vamos a agradecer por este día.

Gracias por un nuevo día con un infinito de posibilidades.

Gracias por un nuevo día con un infinito de posibilidades.

Gracias por permitirme ver,

Escuchar,

Oír y percibir desde el corazón.

Gracias por permitirme ver,

Escuchar,

Oír y percibir desde el corazón.

Puedes agradecer algo más si lo deseas,

Sintiendo esa gratitud en tu cuerpo.

Y ahora mentalmente repite conmigo,

Hoy todo llega a mí con facilidad,

Gozo y gloria.

Hoy todo llega a mí con facilidad,

Gozo y gloria.

Hoy todo llega a mí con facilidad,

Gozo y gloria.

Confío en mi capacidad y lo decreto,

Te amo,

Me amo.

Confío en mi capacidad y lo decreto,

Te amo y me amo.

Cerrando así nuestra meditación,

Te deseo un fabuloso día,

La luz que hay dentro de mí reconoce y saluda a la luz que hay dentro de ti.

Namasté.

Reviews

Una bella meditación para comenzar el día con energía desde el momento que sales de la cama, gracias!

Gracias! Bonito mood para comenzar mi día
Namaste 🙏🏽✨🪷

Excelente

Gracias me siento esperanzado con animo

Excelente muchas gracias!

Gracias, bendiciones de luz.

Gracias,bella y poderosa.

Hermosa meditación para comenzar el día 🙏🏻🌺

Linda! Para estirarse antes de salir de la cama con una sonrisa, gracias! 😀😊🥰

Buenos dias, todo nuevo para mi, descubriendo cosas nuevas y positivas para mi vida. Mil gracias. Maravilloso inicio.

Me encanto

Excelente gracias 🙂

Me encantó

Genial

Muy linda Meditacion y cortita para comenzar el día. Muchas gracias😊 manaste 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Hermosa meditación. ¡Gracias!

Muy linda meditación. Recomendable si tienes poco tiempo y quieres continuar con tu practica

Gracias 🙏

Me encantó, me conecté con la paz y tranquilidad!!!🙏