Meditación 3er Chakra | Manipura Chakra

El chakra del plexo solar es el tercero de los siete chakras principales, situado alrededor del ombligo en la zona del estómago, el día de hoy haremos una hermosa meditación para equilibrar este chakra.

Transcript

Hola,

Yo soy Abby Roth,

Bienvenides a Soy,

Un podcast donde exploraremos temas de espiritualidad,

Conciencia,

Reflexión,

Meditación y sobre todo un espacio para que puedas encontrar en ti esa mejor versión que está esperando ser descubierta.

Soy,

Un espacio para ser.

Hola y bienvenidos a un episodio más de Soy.

El día de hoy vamos a continuar con nuestro tercer episodio de meditaciones sobre chakras,

Justamente con el tercer chakra,

Manipura Chakra.

El significado de este chakra es la ciudad de las gemas.

Su elemento es el fuego y lo relacionamos con el color amarillo.

En aspectos físicos tiene que ver con abdomen,

Con la temperatura,

Con el estómago,

Páncreas,

La vesícula,

Hígado y en aspectos psicológicos tiene que ver con la ira,

El ego,

Fuerza de voluntad,

Autoridad,

Logros,

Actuar,

Trabajo duro.

Así que bueno,

Si quieres saber más sobre este chakra,

Hay un episodio completito dedicado a este chakra que puedes escuchar para que puedas entender cómo está este chakra,

Si lo tienes en desequilibrio,

Si está bien y como les digo les recomiendo bastante hacer la meditación mínimo una semana para que puedas empezar a ver cambios.

Así que vamos a ese lugar donde puedes desconectarte por unos minutos para comenzar a hacer nuestra meditación y vamos a comenzar por tomar nuestra postura de meditación ya sea en tu zafo,

En un cojín,

En el suelo,

En la silla.

Lo importante es que tengas tu espalda recta y estés súper cómoda o cómoda y vamos a comenzar por tomar una respiración muy profunda,

Inhala y al exhalar ve cerrando tus ojos y vamos a tomar otra respiración profunda.

Inhala y exhala.

Inhala y exhala.

Y continúa inhalando y exhalando a tu ritmo sin forzar.

Un poco más profundo de lo que respiras normalmente y comienza a visualizar cómo en cada inhalación va entrando luz que se va directamente hacia tu estómago y al exhalar cómo sale esa energía oscura,

Gris que ya no necesitas.

Inhala y ve visualizando cómo cada que inhalas y envías luz a tu estómago se comienza a purificar,

A limpiar y cómo al exhalar va saliendo todo aquello que ya no necesitas.

Sólo pon tu atención en cómo envías luz al respirar a tu estómago y cómo al exhalar sale energía de apana,

Aquella que ya no necesitas.

Y ahora visualiza el fuego.

Cómo es el fuego,

Cómo se siente,

Siente su calor,

Qué características tiene el fuego y siente cómo te envuelve ese fuego y cómo al envolverte va limpiando y purificando todo tu ser.

Cómo va limpiando y se va llevando con él todo aquello que ya no necesitas,

Toda esa energía estancada.

Siente cómo va purificando cada parte de tu cuerpo,

Desde las plantas de los pies hasta tu coronilla y cómo al terminar de purificar todo tu cuerpo se detiene en tu estómago y siente ese fuego en tu estómago.

Inhala y al exhalar repite mentalmente yo tengo la fuerza de voluntad para lograr todo lo que me propongo.

Inhala y exhala y repite.

Yo tengo autoridad en mi vida.

Inhala y al exhalar repite mentalmente todo el trabajo que hago da frutos y me permite lograr mis metas.

Inhala y exhala.

Yo soy paz.

Inhala y exhala.

Yo soy paz.

Y ahora visualiza cómo al respirar respiras un color amarillo.

Cómo este color lo envías a tu estómago y cómo cada vez que envías esa luz se va prendiendo en tu estómago como una lucecita amarilla.

Continúa inhalando este color amarillo.

Envíalo hacia tu estómago y nota cómo cada vez más y cada vez más parpadea.

Cómo cada vez más se queda más tiempo encendida.

Continúa inhalando este color amarillo y envíalo en tu estómago hasta que la luz esté totalmente encendida.

De un amarillo brillante.

Un amarillo lleno de color,

Lleno de calidez.

Toma una respiración profunda y exhala.

Y comienza a conectar con el presente.

A darte cuenta de lo que escuchas a tu alrededor.

Comienza lentamente y sin ninguna prisa a mover tu cuerpo y a salir de esta postura de meditación a como tu cuerpo te lo vaya pidiendo.

Toma una respiración profunda y al exhalar como si fuera una caricia abre tus ojos.

Gracias por acompañarme en esta hermosa meditación.

Te pido por favor me ayudes a compartir.

Compartir es gratis pero no sabes lo mucho que me ayudas y que juntos podamos seguir compartiendo conciencia,

Luz y amor.

Si quieres tomar una sesión de ángeles conmigo o comprar mi libro tu mejor versión aquí en la descripción del podcast te dejo mis redes sociales y los links para que puedas llegar a ello.

Te deseo un maravilloso día.

Bye bye.

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