04:24

Mini-reset - nödbroms - under arbetsdagen

Name: Mini-reset - nödbroms - under arbetsdagen
Uploaded: 2025-11-22T08:14:36.464Z
Duration: 4 min 24 s
Channel: Linda Vikström
Description: Den här meditationen är skapad som en “nödbroms” under arbetsdagen – när du egentligen inte har tid, men behöver en paus. På några få minuter får du hjälp att andas ut dagens brus, hitta tillbaka till kroppen och välja ett ord eller en känsla som får följa med dig in i nästa möte eller uppgift.

by Linda Vikström

Rated

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

Den här meditationen är skapad som en “nödbroms” under arbetsdagen – när du egentligen inte har tid, men behöver en paus. På några få minuter får du hjälp att andas ut dagens brus, hitta tillbaka till kroppen och välja ett ord eller en känsla som får följa med dig in i nästa möte eller uppgift.

Relaxation Breathing Body Awareness Mindfulness Stress Relief Deep Breathing Shoulder Relaxation Eye Closure Spine Alignment Heart Softening Face Relaxation Present Moment Awareness Breath Counting Intention Setting Grounding Technique Mini Reset

Meet your Teacher

Linda Vikström

Älmhult, Sweden

Meet your Teacher

Linda Vikström

Älmhult, Sweden

© 2026 Linda Vikström. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.