Доброта К Себе. Внутренняя Радость

Эта медитация - психотехника направлена на пробуждение чувства радости, не зависящего от внешних причин. Внутренняя радость - это часть каждого человека, это внутреннее дитя, которого еще не коснулись травмы жизни. Эта практика помогает справиться с симптомами депрессивного состояния. Грусть, печаль, тоска, уныние и апатия постепенно проходят, когда ты культивируешь в себе чистую радость.