Lesson 1
О Чем Этот Курс И Как Его Проходить?
Первый урок курса дает общее представление о том, как построен этот курс, и какие практики в него входят. В нем есть короткое описание того, как подсознательные программы вины, стыда и страха проявляются в ежедневной жизни, для чего нам нужно от них освободиться и что конкретно вы получаете после прохождения уроков курса. В уроке содержится практика для исследования того, насколько ты принимаешь самого себя таким, какой ты есть.
На этом уроке даны конкретным рекомендации о том, на что нужно обратить внимание при прохождении курса.
read more
Lesson 2
Медитация Расширения Сознания И Создания Намерения
Целью этой практики является создание намерения
В процессе трансформационных техник, которые ты проходишь на этом курсе, преобразуется психическая энергия и аккумулируется энергия принятия, уверенности, доброты к себе и внутренней силы. Чтобы направить эту преобразованную энергию в нужное русло, тебе нужно осознать, чего ты хочешь в этой жизни, что для тебя является важным и приоритетным. Это может быть твое здоровье или самореализация, отношения или финансовое благополучие. Эта медитация поможет тебе направить энергию трансформации в нужное для тебя направление. В медитации используются техники расширения сознания и визуализации.
read more
Lesson 3
История Вины и Стыда
В этом уроке на примере библейского сюжета как мифологического символизма исследуется история первичного творения, согласно которой чувства вины и стыда изначально встроены в психику человека. Основная мысль, которую мы можем вынести, что это нормально для каждого человека, испытывать и проживать эти чувства. Вы также получите краткое и ясное представление о механизме вытеснения и создания проекции.
read more
Lesson 4
Медитация Осознанный Выбор
Эта техника пробуждает твою внутреннюю мудрость и позволяет на глубоком подсознательном уровне взять на себя ответственность за свою жизнь - за свои мысли, чувства, решения, поведение и состояние и выбрать радость и удовлетворение.
Выбрав ответственность за свою жизнь и состояние, ты понимаешь, что у тебя есть возможность выбирать свои мысли и чувства
read more
Lesson 5
Инфицирование Чувствами Вины и Стыда. Найди Причины Возникновения Чувств В Твоем Опыте
Этот урок дает возможность провести исследование того опыта, который есть у каждого человека - опыта инфицирования чувствами вины и стыда в детстве. В нем дается 10 самых распространенных причин возникновения таких “инфекций”. Это исследование помогает осознать этот опыт и понять, как глубоко психика прячет наши воспоминания. Это упражнение дает возможность отнестись к этому опыту как к тому, что каждый человек может изменить и трансформировать, и в этом состоит эволюция нашей души.
read more
Lesson 6
Медитация Трансформации Страха Наказания. Практика Работы С Телом
На этом уроке дано краткое описание внутренней части психики каждого человека, которая называется Внутренний Ребенок. В состоянии ума Ребенка мы реагируем на события жизни автоматически. Реакции приводятся в движение страхом. Страх накапливается в нашем теле. Медитация трансформации страха наказания - это практика, которая позволяет погрузиться в конкретное воспоминание детства, когда ребенок испытывал страх, ощутить его в своем теле и освободить свое тело от страха, связанного с воспоминанием. Использование этой техники помогает в значительной степени отпустить накопленные в течение жизни страхи.
read more
Lesson 7
Как Проявляются Чувства Вины И Стыда?
Этот урок дает тебе возможность не только посмотреть на общие аспекты проявления чувств вины и стыда, но и выявить, обнаружить эти аспекты в своем внутреннем опыте. Вина и стыд проявляют себя, звуча внутренними голосами, подвергающими тебя постоянной разрушительной оценке, они выражают себя, когда мы критикуем и обвиняем других людей, сожалеем о своих ошибках в прошлом, предъявляем к себе завышенные требования и ожидания, самобичевании и выражении аутоагрессии. Они проявляют себя в самых разнообразных страхах и приводят в конечном итоге к сломленности и депрессивным состояниям.
read more
Lesson 8
Выявление Областей Стыда И Компенсаций
На этом этапе пути ты вносишь осознанность в специфические области своего стыда, записывая то, как в каждой области ты переживаешь чувства стыда, неполноценности, неуверенности или неадекватности. Области стыда и вины - это отношения к своему телу, своей внешности, сексуальности, способности зарабатывать, отношения к проживанию чувств и т.д.
Здесь же ты осознаешь компенсации или маски, то есть описываешь те способы, которые создают психологические защиты. Ум защищает человека и создает ложный образ себя, чтобы не испытывать чувства вины и стыда.
И как раз на том этапе у тебя может появиться сопротивление Эго, некоторое нежелание проходить курс дальше. Пожалуйста, преодолей его.
read more
Lesson 9
Медитация Исцеления Чувств Вины И Стыда "Внутренний ребенок”
Эта медитация-психотехника позволяет исцелять ту часть твоей психики, которая называется "Внутренний ребенок". Она живет в каждом человеке как эмоциональная раненая, тревожная или подавленная часть. С помощью этой практики ты не только исцеляешь эту часть, но и позволяешь ей вырасти, стать более зрелой и соединиться с твоей внутренней мудростью. Твоя внутренняя мудрость также живет в тебе, достаточно только дать ей возможность проявляться. Практика направлена на соединение этих частей психики и дает тебе большую целостность.
read more
Lesson 10
Я Виноват. Что Делать?
В этом уроке содержатся два упражнения
Первое состоит в том, чтобы отделить факты от интерпретаций твоего ума, и увидеть, как ум искажает восприятие с помощью интерпретаций.
Второе упражнение - это исследование того, насколько чувство ответственности воспринимается внутренним миром и остались ли в ощущениях тела чувства вины и стыда.
Нужно пройти следующие уроки курса по пути большего освобождения от этих программ подсознания.
read more
Lesson 11
Медитация Хоопонопоно
Одной из самых глубоких практик для очищения психической энергии, раскрытия сердца, культивирования энергии благодарности и принятия является древняя гавайская техника Хо'опонопоно. Ее назначение самое широкое. Она может применяться при болезненных разрывах, для того чтобы наладить отношения с близкими людьми, для того, чтобы исправить ситуацию, которая причиняет боль, вызывает негативные чувства или является проблемой в жизни, включая финансовую ситуацию, и для исцеления тела. Практикуй эту технику как можно чаще.
read more
Lesson 12
Сценарий Пьесы. Медитация Трансформации Вины И Стыда
На этом этапе ты выполняешь последнюю медитацию. Эта медитация визуализации помогает трансформировать психическую энергию Вины и Стыда в энергию Принятия и Ответственности.
Медитация включает техники расширения сознания, визуализации и манифестации.
Знай, что ты - это не то, что с тобой случилось, не твой прошлый опыт, ты - это то, чем ты решил стать.
read more
