Dein Jahresrückblick - Ein Impuls für Dankbarkeit & Stolz

Ein stiller Moment zum Jahresende.
In diesem Impuls lade ich dich ein, zurückzuschauen auf das, was du erlebt, getragen, geschafft und vielleicht neu entdeckt hast.
Oft verschwimmen die Monate im Alltag.
Hier bekommst du einen Augenblick, um wieder wahrzunehmen, wie reich dein Jahr in Wirklichkeit war,
an Begegnungen, an Erfahrungen, an kleinen und großen Momenten.

Transcript

Herzlich willkommen bei dir.

Ich möchte heute Gedanken mit dir teilen,

Die in mir gewachsen sind.

Vielleicht tragen sie etwas in sich,

Das auch dich bereichern kann.

Es ist Ende Dezember.

Weihnachten ist gerade vergangen.

In den Supermarktregalen stehlen noch die letzten Reste von Lebkuchen,

Spekulatius und Glühwein.

Und plötzlich tauchen sie auf.

Ratgeber,

Artikel,

Podcasts und Gespräche über die guten Vorsätze für das neue Jahr.

Viele nehmen sich vor,

Endlich mehr Sport zu machen,

Sich gesünder zu ernähren,

Abzunehmen,

Mehr Ordnung in ihr Zuhause zu bringen und so vieles mehr.

Diese Vorsätze entstehen oft aus einem guten Wunsch heraus,

Etwas zu verändern,

Etwas besser zu machen,

Neu zu beginnen.

Vielleicht kennst du das auch.

Ein neues Jahr beginnt und mit ihm entsteht das Gefühl,

Jetzt müsse alles anders werden.

Jetzt ist der richtige Moment,

Jetzt nehme ich es endlich in Angriff.

Und doch merken wir oft nach einigen Wochen,

Wie schwer es wird,

All das umzusetzen.

Nicht,

Weil wir zu bequem sind oder nicht konsequent genug,

Sondern weil wir oft zu viel auf einmal wollen,

Weil die Ziele zu hoch gesteckt sind.

Der Wunsch nach Veränderung ist da und er ist verständlich.

Vielleicht braucht ein neues Jahr gar nicht viele und große Vorsätze.

Vielleicht lohnt es sich,

Statt sofort nach vorne zu schauen,

Zunächst bewusst zurückzublicken.

Für mich hat sich da ein anderer Blick bewährt.

Ich schreibe seit ein paar Jahren ein monatliches Tagebuch.

Darin halte ich die kleinen und großen Highlights fest.

Schöne Momente,

Ein unvergesslicher Urlaub,

Ein Abendessen mit Freunden,

Ein besonderer Spaziergang,

Etwas,

Das mir gut getan hat.

Am Ende des Jahres blättere ich Monat für Monat durch diese Seiten und lasse das Jahr noch einmal Revue passieren.

Dann sehe ich,

Wie viel Wunderbares da war und wie dankbar ich für all die schönen und glücklichen Momente sein kann.

Dieses Gefühl trägt mich.

Es gibt mir Halt und begleitet mich ruhig und stabil in das neue Jahr.

Du musst kein monatliches Tagebuch schreiben.

Du kannst dir auch einfach einen Moment Zeit nehmen.

Vielleicht gehst du innerlich Monat für Monat durch das vergangene Jahr und hältst kurz inne.

Oder du lässt die Erinnerungen kommen,

Die sich von selbst zeigen.

Vielleicht gab es etwas Großes,

Für das du dankbar bist.

Vielleicht etwas,

Auf das du stolz sein kannst.

Ich bin mir sicher,

Du hast auch in diesem Jahr etwas Wertvolles erlebt oder erreicht.

Es ist wichtig,

Nicht nur dankbar zu sein,

Sondern dir selbst auch liebevoll Anerkennung zu schenken und vielleicht zu sagen,

Das habe ich gut gemacht.

Ich darf stolz auf mich sein.

Vielleicht nimmst du Dankbarkeit und Stolz und all die schönen Momente dieses Jahres mit und gehst damit dem neuen Jahr entgegen.

Nicht als Vorsatz,

Sondern als Haltung.

Nimm diese Gedanken mit in die kommenden Tage und spüre nach,

Wie sie in dir weiter wirken.

Danke,

Dass du dir die Zeit geschenkt hast,

Diesem Impuls nachzuspüren.