Danza y afirmaciones para sanar cuerpo con tambor y didgerid

Reconecta con tu cuerpo a través del movimiento o la danza, el ritmo y afirmaciones poderosas, respiración, visualización y la energía primal del tambor y el didgeridoo para activar la sanación física desde dentro.

Esta guía te invita a moverte libremente o a visualizar el movimiento, afirmando y permitiendo que cada célula despierte, se alinee y regrese a su estado natural de equilibrio.
Honramos el cuerpo como templo: sus órganos, su fuerza, su inteligencia y su capacidad infinita de regeneración.

Ideal para quienes buscan:
- comenzar el día o terminarlo.
•⁠ ⁠sanar el cuerpo físico
•⁠ ⁠reconectar con su vitalidad
•⁠ ⁠liberar tensión o estancamiento
•⁠ ⁠elevar su frecuencia a través del ritmo y la danza
•⁠ ⁠reprogramar creencias desde la gratitud profunda
•⁠ ⁠activar presencia, amor propio y energía de vida
Cada afirmación reprograma tus células hacia la presencia, la gratitud y el equilibrio.

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido a este viaje hacia adentro.

Esta es una meditación en movimiento,

Una práctica para vivir en tu cuerpo,

Honrar tu cuerpo,

Para agradecerlo y sanarlo desde la presencia,

Desde la danza.

Puedes danzar,

Moverte o simplemente imaginar que estás bailando y te estás moviendo desde adentro.

Tu cuerpo elige,

Tu cuerpo sabe.

Simplemente haz tu mente a un lado y deja que el cuerpo fluya comenzando con una gran,

Gran,

Gran respiración profunda.

Inhala.

Exhala,

Suelta todo pasado,

Todo futuro aquí,

Ahora.

Vive tu cuerpo.

Repite conmigo,

Yo estoy aquí,

Yo estoy presente,

Yo estoy en mi cuerpo.

Gracias cuerpo,

Te dejo ser,

Soy libre.

Gracias cuerpo,

Gracias piernas,

Gracias pies.

Siente tus pies,

Tus piernas,

Tus caderas.

Muévete naturalmente.

Deja que tu cuerpo se balancee,

Se mueva,

Goce,

Baile.

Comienza a moverte suave.

Imagina tu cuerpo desde adentro expandiéndose hacia afuera.

Vamos con unas afirmaciones.

Afirma conmigo,

Aterriza.

Honro este cuerpo que me sostiene.

Mi cuerpo es digno de amor y atención.

Yo te amo cuerpo,

Te doy mi amor y mi atención.

Me permito habitar mi cuerpo por completo.

Gracias cuerpo,

Gracias pies,

Gracias brazos,

Piernas.

Me siento segura,

Seguro en mi cuerpo.

Sigue respirando profundo.

Estoy centrada,

Centrado,

Enraizado,

Enraizado.

Estoy viva,

Estoy vivo.

Estoy en mi cuerpo.

Gracias cuerpo.

Suelta la mente,

Suelta la cabeza.

Muévela de lado a lado a círculos,

Espirales,

Signos de infinito.

Deja ir la mente,

El pensamiento.

Habita el cuerpo.

Mueve el cuello,

Tu torso,

Tu pecho,

Tus costillas,

Tus brazos,

Tus piernas.

¿Qué tal las orejas,

El cabello,

Las uñas?

De los pies,

De las manos.

Mueve todo.

Eres energía vital,

Fluyendo en esta materia.

Cada movimiento mío es medicina.

Mi cuerpo responde con armonía.

Soy energía en movimiento.

Mi sistema se equilibra.

Confío en mi ritmo.

Confío en mi fuerza.

Confío en la sabiduría natural de mi cuerpo.

Mi cuerpo sabe sanar.

Mi cuerpo libera lo que ya cumplió su misión,

Su función.

Mi estructura se alinea en cada respiración.

Respira profundo.

Mis músculos se suavizan.

Mis huesos se reordenan.

Mi energía vital fluye sin bloqueos.

Le doy permiso a mi cuerpo aquí ahora de restaurarse,

Armonizarse,

Equilibrarse,

Activarse.

Cada célula de mí me escucha.

Cada célula en mí escucha este llamado de sanación.

Cada célula de mí se renueva con facilidad.

Me doy permiso de sanar.

Me doy permiso de sanar aquí ahora.

Ya estoy sanando aquí ahora.

Ya estoy moviendo,

Sanando.

Gracias piernas.

Gracias piernas que me sostienen y me llevan.

Recuerdo todos esos lugares hermosos a donde me han llevado estos pies divinos.

Gracias brazos que crean,

Abrazan,

Expresan.

Gracias manos que agarran,

Que crean,

Que aman.

Gracias por mi corazón.

Gracias corazón que late.

Late sin pedir nada a cambio.

Gracias por mis pulmones que expanden,

Que me dan vida.

En cada inhalación respira.

Gracias por mi espalda que me sostiene,

Mi abdomen que me abraza.

Gracias por mi rostro,

Mi piel,

Mis sentidos.

Gracias,

Gracias por mi cuerpo entero exactamente como es hoy.

Te amo,

Te reverencio,

Te amo,

Te reverencio.

Gracias cuerpo,

Gracias vehículo corpóreo que habita esta alma.

Gracias,

Gracias.

Mi cuerpo es un milagro constante.

Todo en mí está en proceso de armonizarse.

Agradezco incluso lo que no entiendo porque sé que mi cuerpo siempre está protegiéndome.

Gracias cuerpo.

Estoy en paz dentro de mí.

Habitando este cuerpo estoy en paz.

Te amo cuerpo.

Me siento conectada profundamente.

Me siento conectado profundamente.

A esta fuerza interior.

Mi energía está alineada.

Mi cuerpo me pertenece.

Lo escucho,

Lo cuido,

Lo honro,

Lo amo.

Es mi templo,

Mi casa,

Mi vehículo.

Todas mis partes están trabajando en coherencia,

En armonía.

Me siento completa,

Completo,

Presente en mi centro.

Me siento completa,

Completo,

Presente en mi centro.

Visualiza una luz entrando desde tu coronilla,

Descendiendo por toda tu columna.

Yo soy presencia,

Yo soy salud,

Yo soy equilibrio.

Visualiza la misma luz en la base de tu espina dorsal,

Ascendiendo,

Subiendo.

Yo soy presencia,

Salud,

Equilibrio.

Respira profundamente.

Abre tus manos.

Súbelas al cielo.

Sigue bailando.

Mi cuerpo es sagrado.

Mi cuerpo es sabio.

Mi cuerpo tiene todo lo que necesita para sanar.

Expande los brazos.

Hoy lo honro.

Hoy lo agradezco.

Yo te escucho cuerpo.

Gracias pulmones por expandirme de vida.

Gracias por darme oxígeno,

Claridad y presencia.

Gracias estómago por transformar lo que recibo.

Gracias hígado por limpiar,

Por filtrar,

Por protegerme.

Gracias intestinos por liberar lo que ya no necesito.

Gracias riñones por purificar mi agua interna.

Gracias columna vertebral por sostener mi estructura.

Gracias vértebras por mantenerme en alineación.

Gracias brazos por crear.

Gracias manos por manifestar.

Gracias piernas por moverme,

Sostenerme.

Pies por conectar mi cuerpo con la tierra.

Gracias ojos por permitirme ver la belleza.

Gracias oídos por escuchar la vida.

Gracias boca por hablar mi verdad.

Gracias piel por protegerme,

Por abrazar el mundo.

Muévete.

Sácalo.

Tu cuerpo sabe cómo regenerarse.

Confía en tu cuerpo.

Conoce tu movimiento.

Esta intención.

Mis células se regeneran con facilidad.

Mi cuerpo sabe restaurarse.

Mi salud se fortalece aquí ahora.

Mi energía se equilibra.

Mi sistema inmunológico se activa con inteligencia y claridad.

Mi cuerpo responde al amor,

La presencia y la gratitud.

Me doy permiso de sanar.

Tierra,

Ritmo sanador,

Goza.

Exhala y suelta.

La misma energía vital que te da la vida,

Aquí y ahora,

Está sanando.

Observa el pensamiento,

Déjalo como agua fluir,

Déjalo,

Déjalo ir.

Regresar a tu centro,

A tu línea,

Con una gran inhalación,

Con una gran exhalación suelta.

Con el corazón lleno de gratitud,

Sonríele a tu cuerpo.

Vamos cerrando esta sesión.

Siempre puedes volver,

Siempre puedes.

Trae tu modo de adoración al corazón,

Llenando el corazón de gratitud por un cuerpo que danza,

Que baila.

Exhala,

Suelta,

Suelta,

Suelta,

Libera.

Con cada inhalación estás más al centro,

En balance,

En equilibrio.

Enraízate a la tierra.

Estás aquí ahora,

Habitando tu cuerpo.

Estás lista.

Estoy lista,

Estoy lista.