Die Magie Des Heiligen Raums Des Herzens

Mit dieser Meditation lernst du nicht nur, dein Herz zu öffnen, sondern auch alte Verletzungen zu heilen und zu vergeben. Mit der Kraft aus dem heiligen Raums deines Herzens kannst du Beziehungen verbessern und Krisen in Heilungschancen umwandeln. Außerdem entwickelst du durch diese Meditation die Kraft deines Herzmagneten, um damit schließlich in deinem Leben zu manifestieren, was du dir wünscht. Ich wünsche dir ganz viel Freude mit dieser Meditation!

Transcript

Die Magie des heiligen Raums,

Des Herzens.

Nachdem du dich an einen ruhigen Ort zurückgezogen hast,

An dem du ungestört bist,

Nimm eine bequeme Sitzhaltung auf einem Stuhl oder auf dem Boden ein.

Idealerweise auf einem etwas dickeren Kissen.

Achte darauf,

Dass deine Wirbelsäule ganz aufgerichtet ist und dein Kopf gerade auf der Wirbelsäule sitzt.

Und schließe nun sanft deine Augen.

Entspanne deinen Körper,

Soweit es möglich ist,

Während du in dieser aufrechten Sitzposition verbleibst.

Wenn du auf einem Stuhl sitzt,

Setze beide Füße flach auf dem Boden,

Am besten ohne Schuhe.

Und falls du auf dem Boden sitzt,

Kannst du dich entweder auf die Fersen setzen,

Die Beine kreuzen zum Schneidersitz oder zum Lotus-Sitz.

Oder du streckst deine Beine aus.

Wichtig ist,

Die Position einzunehmen,

Die dir am bequemsten ist,

Ohne in einen krummen Rücken zu verfallen.

Die Hände kannst du locker auf deine Oberschenkel legen,

Mit den Handflächen nach unten oder nach oben ausgerichtet.

Beginne nun mit ein paar tiefen Atemzügen den Körper mit jedem Ausatmen,

Immer tiefer und tiefer zu entspannen.

Und dabei lässt du auch ganz bewusst alle Sorgen,

Alle Anspannungen,

Schmerzen und Probleme mit dem Ausatmen aus dem Körper herausfließen,

In den Boden hinein.

Du gehst in einen ruhigen,

Sanften,

Gleichmäßigen Atemrhythmus über,

Indem du ca.

4 bis 5 Sekunden einatmest und danach 4 bis 5 Sekunden ausatmest.

Die Ausatmung kann dabei auch ein wenig länger sein als die Einatmung.

Aber achte darauf,

Dass du weder nach dem Einatmen noch nach dem Ausatmen eine Pause einlegst oder die Luft anhältst.

Lass deinen Atem ausschließlich durch die Nase in den Bauch hineinfließen,

Sodass der Bauchnabel sich mit dem Einatmen hebt und danach wieder durch die Nase aus dem Bauch herausfließen,

Sodass sich der Bauchnabel wieder senkt.

Nachdem du dich an diesen ruhigen,

Langsamen,

Gleichmäßigen Atemrhythmus ohne Pausen gewöhnt hast,

Beginnst du deine Aufmerksamkeit auf dein Herz in der Mitte der Brust zu lenken,

Genauer gesagt auf dein Herzchakra,

Dein Energiezentrum in der Mitte der Brust auf Höhe des Herzens.

Fühle dein Herzchakra und gehe mit deinem ganzen Bewusstsein zu diesem Energiezentrum,

Während du deinen Atemrhythmus beibehältst und spüre oder stelle dir vor,

Wie du nun deine Atmung durch dieses Energiezentrum hindurchlenkst.

Das heißt,

Du atmest nun durch dein Herz weiterhin im gleichen Rhythmus ein und aus,

Auch wenn das physisch nicht möglich ist.

So stelle es dir einfach vor und bald wird sich ein Gefühl einstellen,

Als wenn dein Atem tatsächlich durch dein Herz hinein und wieder herausfließt.

Gleichzeitig stellst du dir nun vor,

Wie sich dieses Energiezentrum mit jedem Atemzug immer mehr und mehr öffnet,

Immer größer und weiter sich ausdehnt.

Spüre,

Wie sich dein Herz öffnet.

Atme,

Fühle und genieße,

Wie nun eine Kohärenz deines Herzens und deines Gehirns entsteht.

Ganz allmählich lenkst du deine Aufmerksamkeit in dein Herz hinein.

Wo du eine wunderschöne Lotusblüte am Ufer eines ganz still ruhenden Sees entdeckst.

Diese Lotusblüte ist gerade dabei aufzugehen und sie öffnet sich vor deinen Augen.

Ganz langsam Blütenblatt für Blütenblatt,

Bis sie in ihrer gesamten Schönheit vor dir erstrahlt.

Genieße ihren wundervollen Anblick und fühle dich ganz dort ein.

Atme,

Fühle und schaue dich nun langsam in deinem Herzen weiter um.

Am Ufer auf der anderen Seite des Sees entdeckst du ein Portal.

Dieses Portal zieht dich wie magisch an und du bewegst dich nun auf dieses Portal zu,

Das sich währenddessen beginnt zu öffnen.

Dabei strömt gleißendes helles Licht aus dem Spalt heraus und scheint in dein Herz hinein Und während sich das Portal immer weiter öffnet,

Erscheint ein wunderschöner Engel an diesem Portal,

Der dich mit einer einladenden Geste immer näher zu sich heranwinkt.

Dieses gleißende,

Überirdisch schöne Licht ist das Licht der bedingungslosen göttlichen Liebe,

Der Göttlichkeit,

Des Eins-Sein mit allem,

Was ist.

Behutsam bewegst du dich nun in dieses Portal,

In diesen heiligsten Raum deines Herzens hinein und spürst diese unendlich hohe Schwingung von Liebe und Eins-Sein.

Wirst ganz erfüllt von dieser Schwingung,

Von dieser Liebe und du fühlst,

Wie dieses Licht nun in deinem ganzen Körper sich verbreitet,

Hineinfließt,

Bis dieses Licht schließlich jede Zelle und auch deinen ganzen Energiekörper ausfüllt und du badest in diesem Licht aus dem heiligen Raum deines Herzens.

Atme,

Fühle,

Spüre diese Liebe,

Dieses Licht aus dem heiligen Raum deines Herzens.

Vibriere von diesem heiligen Raum deines Herzens,

Dem Raum hinter dem Portal sendest du jetzt Liebe zur Mutter Erde und warte,

Bis sie dir antwortet.

Das wird nur ein paar Augenblicke dauern und du kannst dir ganz sicher sein,

Dass Lady Gaia dir mit ihrer ganzen Liebe antwortet.

Und genauso sendest du jetzt von dort aus Liebe zum himmlischen Vater,

Zur göttlichen Urquelle und wartest,

Bis die göttliche Urquelle dir mit ihrer Liebe antwortet.

Und schließlich sende nun auch all den wichtigen Menschen in deinem Leben Liebe aus dem heiligen Raum deines Herzens.

Direkt in ihr Herz hinein.

Sende diese Liebe aus dem heiligsten Raum deines Herzens deinen Lieblingsmenschen,

Deinen Freunden,

All den Menschen,

Die eine besondere Bedeutung für dich haben und sende diese Liebe auch ganz besonders den Beziehungen,

Die belastet sind oder in welchen schmerzhafte Verletzungen passiert sind und warte immer auf die Antwort der jeweiligen Person aus ihrem heiligen Raum des Herzens.

Du kannst dir auch hier sicher sein,

Dass aus diesem göttlichen Raum eine Antwort kommt,

Auch wenn eure zwischenmenschliche Beziehung noch so verfahren ist.

Bleibe nun,

Solange du möchtest,

Im heiligen Raum deines Herzens und genieße diese wundervolle Energie darin und beende schließlich die Übung,

Indem du ein paar tiefe Atemzüge nimmst und so langsam ins Hier und Jetzt zurückkommst.

Wenn du diese Meditation täglich praktizierst,

Wirst du merken,

Wie sich all deine Beziehungen auf wunderbare Art und Weise zum Positiven verändern.

Ich kann sie dir nur ans Herz legen.