Você se Automotiva?

Muitas vezes esperamos motivação dos outros ou do ambiente externo e não lembramos que a motivação nasce e termina em nós mesmos. Quando esperamos pelos demais é necessário ter bastante consciência que isso muitas vezes não acontece sozinho.

Transcript

Bom dia!

Eu sou Luciana,

Da Lua Ativamente,

E a reflexão que eu quero trazer hoje é sobre motivação,

Mais precisamente sobre automotivação.

Porque a motivação é algo que nós nos motivamos normalmente por fatores externos.

Nós estamos acostumados a nos sentir motivados porque alguém nos elogia,

Porque alguma coisa parece que deu certo,

Ou porque de alguma forma a gente tem um objetivo a cumprir e a gente vê pequenas vitórias.

Enfim,

Tudo isso nos motiva realmente.

Agora,

A grande motivação,

Ela precisa ser interna e alto.

Significa que não é preciso que fatores externos estejam presentes na nossa vida para que a gente se motive.

Até porque,

Se nós dependermos disso,

Não acontecerá.

Porque tem dias que sim,

Que parece que está tudo fluindo,

Que está tudo dando certo,

Que tudo está correndo muito bem.

Mas tem dias que não.

E aí,

Nesses dias,

A gente não vai estar motivado?

Por isso que é um treino e um trabalho constante nós buscarmos a automotivação.

E mais ainda,

Treinar a nossa mente para que a gente não caia na ideia de que eu preciso constantemente estar motivada para fazer alguma coisa.

Vamos trazer um exemplo.

Eu gostaria de meditar,

Mas cada vez que eu paro para meditar,

Eu não consigo,

Me desconcentro e aí automaticamente eu digo,

Não,

Isso não é para mim.

Aí,

De repente,

Alguém me dá uma meditação guiada e aquela meditação faz sentido.

Eu consigo fazê-la de forma até fácil.

Só que todos os dias eu preciso colocar na minha cabeça que eu vou disponibilizar aquele tempo,

Que eu vou parar por aquele período e assim eu vou realmente começar a gostar de meditar.

Isso acontece com todos os hábitos que a gente quer começar a fazer,

Com atividade física,

Com cuidado da alimentação,

Com leitura,

Enfim,

Com estudo,

Até mesmo com o trabalho,

Porque,

De certa forma,

No início,

Não é uma coisa legal,

Não é uma coisa fácil,

Não é uma coisa que venha de forma natural.

Mas depois,

Quanto mais a gente vai criando o hábito,

Mais isso se transforma numa questão que fica fácil,

Leve e até mesmo divertida.

Só que,

Para isto,

Esta automotivação não pode depender de ninguém ou de nada externo.

É através do meu diálogo interno ou dos meus próprios propósitos e objetivos que eu tenho que estar constantemente falando para o meu cérebro o porquê que aquilo é importante ou onde eu quero chegar.

E isto faz parte de como nós tratamos o nosso diálogo interno.

É um treino,

Não é tão difícil e,

Assim como tudo que depois vira um hábito,

Fica até prazeroso e divertido.

Eu espero que faça sentido para você.

Te desejo um ótimo dia,

De muita luz,

Paz,

Alegria e leveza.

Um grande beijo e até a próxima!