Traumreise Sternenhimmel

Dies ist eine Traumreise unter den Sternenhimmel. Sie ist für jeden geeignet. Entspanne dich und schalte für einen kurzen Moment von deinem Alltag ab. Lasse dich von den vielen Lichtern des Sternenhimmels erleuchten und tanke Kraft.

Transcript

Schön,

Dass du hier bist und dir die nächsten Minuten Zeit nur für dich selbst nimmst.

Finde eine angenehme Position,

In der du ganz zur Ruhe kommen kannst.

Dein Körper ist ganz entspannt.

Deine Arme liegen locker neben dir und deine Beine liegen etwa hüftbreit.

Schließe deine Augen und atme dreimal tief durch die Nase ein und lösend durch den Mund wieder aus.

Nun lasse deinen Atem ganz natürlich ein- und ausströmen und folge mir zur Reise unter den Sternenhimmel.

Es ist spätabends in einer launen Sommernacht.

Du sitzt am Strand und blickst in den klaren Sternenhimmel.

Du spürst den kühlen Sand zwischen deinen Zehen und du lauscht den Rauschen der Wellen.

Ein angenehmer Windhauch streift deine Haut und du riechst den Geruch des Salzwassers.

Es ist eine klare Nacht und du blickst gedankenverloren in den dunkelblauen Himmel über dir mit all seinen strahlenden Lichtern.

Der ganze Himmel leuchtet und glitzert und du betrachtest das wunderschöne Universum.

Du siehst die unterschiedlichen Größen der Sterne und ihre Strahlkraft.

Manche Sterne sind sehr klein und leuchten nur schwach und andere Sterne sind etwas größer und leuchten ganz hell.

Du lässt den Blick wandern und siehst den wunderschönen Vollmond über dir.

Sein strahlendes weißes Licht erleuchtet dein Herz.

Du sitzt einfach nur da und genießt dieses Wunder der Natur.

Du hörst immer noch das Rauschen der Wellen und spürst den leichten Wind auf deiner Haut.

Du fühlst dich geborgen.

Tief versunken betrachtest du nun die Sternbilder an diesem wunderschönen Sternenhimmel.

Du erkennst den kleinen Wagen mit dem hell leuchtenden Polarstern.

Dicht in seiner Nähe erblickst du den großen Wagen.

Dein Blick wandert am Himmel entlang auf der Suche nach einem weiteren Sternenbild,

Als plötzlich eine Sternschnuppe leuchtend und schimmernd über den Himmel fliegt und langsam verglüht.

Du spürst deinen schnellen Herzschlag und schließt die Augen.

Du sprichst tief in dir deinen ganz persönlichen Wunsch aus und lächelst in dich hinein.

Eine Weile bleibst du noch an diesem Ort sitzen.

Du genießt die grenzenlose Weite des hellen Sternenhimmels und blickst auf die Unendlichkeit des Meeres.

Dabei betrachtest du die Spiegelung des Mondes im Wasser.

Du genießt die mittlerweile klare und kühle Luft,

Die dich umgibt.

Dann machst du dich langsam bereit,

Deinen Rückweg anzutreten,

Denn es ist Zeit,

Zurückzukehren.

Langsam verschwimmt der Sternenhimmel und das Meer vor dir.

Du kommst wieder zurück in diesen Raum.

Atme dreimal tief ein und wieder aus.

Spüre deine Hände und deine Füße.

Regle dich.

Lasse dir Zeit,

Von all den vielen Lichtern zurückzukommen.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Wenn du soweit bist,

Komme mit geschlossenen Augen nach oben in eine für dich angenehme,

Sitzende Position.

Öffne langsam deine Augen,

Wann immer es sich für dich richtig anfühlt.

Reviews

Eine wunderbar beruhigende Meditation. Auch perfekt vor dem Schlafengehen. Danke 🖤