Meditation des 7 chakras

Laisse-toi parcourir par cette vague d’énergie bénéfique à travers les centres d’énergie principaux, les 7 chackras.
Voici la méditation en sa version intégrale.
Inspire, expire, profite ici et maintenant

Transcript

Bienvenue dans cette méditation de 7 chakras.

On commence cette méditation en prenant une grande inspiration.

Et avec l'inspiration,

On fait les plans de toute la bonne énergie.

Et on expire,

Expire.

Avec l'inspiration,

On laisse sortir tout ce qu'il doit sortir,

Tout ce dont on n'a plus besoin à l'intérieur de nous.

C'est comme si on pouvait se purifier pour un instant,

Faire ce petit rituel de purification,

Pour être prêt et faire entrer toute la bonne énergie à l'intérieur.

Encore une autre inspiration,

Suivie par une expiration bien profonde.

On se libère,

On laisse sortir,

On laisse partir tout ce que l'on ne veut plus à l'intérieur de nous.

Et puis,

Une dernière,

Troisième inspiration,

Suivie par l'expiration.

J'expire,

Je laisse tout sortir et je suis prêt à commencer cette méditation où l'on va se connecter avec l'air,

Les terres et la terre,

En passant par l'eau et les feux,

Tous les cinq éléments de la tradition yogique et andienne.

On va commencer par se connecter au septième chakra,

Qui est situé au sommet du crâne.

Avec une nouvelle inspiration,

On fait en sorte de faire monter l'air tout en haut,

Jusqu'à rejoindre ces points qui nous mettent en communication directe avec ce qui se passe au-delà de nous,

Ce qui se passe quand on est au-dessus de notre corps physique,

En connexion du coup avec l'univers.

Quelques instants pour se connecter à ces points,

Et puis l'idée c'est de commencer à descendre.

En descendant tout au long de la colonne,

On va parcourir ces sept centres énergétiques qu'on appelle chakras,

Ce qui signifie roues.

C'est une roue qui tourne en fait.

Elle tourne et de manière à mettre en harmonie tous ces centres l'un avec l'autre,

En équilibre parfait à l'intérieur de nous.

Et quand l'air va descendre,

Elle peut être visualisée comme une vague en fait,

Une vague descendant tout au long de la colonne,

En parcourant ces points l'un après l'autre.

Maintenant je vous invite à la prochaine inspiration à faire descendre notre vague d'énergie jusqu'au point qui est situé entre les deux sourcils,

Ces points que l'on appelle les troisièmes oeils.

C'est les centres d'énergie qui nous permettent de voir les choses comment elles sont,

Dans toute leur vérité,

Dans toute leur réalité.

C'est le sixième chakra qui est lié à une certaine clairvoyance.

Et quand notre vague d'énergie passe par ces points,

Il l'active.

Et cette vague prend la couleur indigo,

Bleu indigo.

La couleur liée à ces points tellement important.

On reste encore un instant sur ça.

On active ce centre et un corps.

On s'apprête à redescendre un tout petit peu.

Avec la prochaine inspiration et puis encore une inspiration.

Et on arrive au cinquième chakra.

C'est le chakra de la gorge.

Un autre point essentiel à l'intérieur de notre corps,

Parce que ce centre d'énergie,

C'est le centre de la communication.

La possibilité de s'exprimer,

De communiquer avec les autres,

D'exprimer tout ce qu'on sent à l'intérieur de soi.

Connexion à ça.

Connexion au cinquième chakra.

On continue à respirer.

Et avec cette respiration,

On active le centre d'énergie,

On se connecte à lui,

Dans l'instant présent.

En même temps,

C'est une prise de conscience,

Tel ici et maintenant.

Ça fonctionne en cet instant même.

Ni celui d'avant,

Ni celui d'après.

Ici et maintenant.

On n'a plus besoin du passé,

Et de tout ce qui s'est justement passé dans notre vie.

On n'a pas besoin du futur,

De projections,

De désirs,

De tout ce qu'on souhaite pour l'avenir.

Mais on reste dans tout ce qu'on connaît.

Dans l'instant,

On connaît cet instant même.

On a envie de le vivre.

On a envie de ressentir.

On a envie d'être connecté dans cet état qui est entre la veille et le sommeil.

Dans cet état,

On peut être éveillé et on peut être là.

On peut être là,

Présent.

On ressort ça.

On se libère de tout le reste.

Ici et maintenant.

Dans cet instant présent.

Lié au cinquième chakra.

Et la vague prend la couleur du bleu clair.

Cette vague d'énergie qui reste encore un petit instant.

Au niveau de ses centres d'énergie avant de descendre encore plus avec la prochaine respiration.

La prochaine respiration ça fait descendre jusqu'au quatrième chakra.

On s'arrête là un instant.

On se concentre.

On se connecte.

Conscience du corps.

Conscience de ce qu'il y a à l'intérieur de nous.

Comme si on pouvait les découvrir.

Véritablement.

Comme si on pouvait aller encore plus loin à l'intérieur de nous.

Comme si cet univers intime que l'on possède pouvait être révélé à cet instant même.

Conscience du corps.

C'est la conscience de soi.

On arrive au quatrième chakra.

Le chakra du coeur.

C'est le centre des sentiments.

De l'amour en tant que tel.

Mais aussi bien c'est l'amour inconditionnel.

C'est l'amour universel.

C'est cette ouverture d'esprit.

Cette générosité.

Cette capacité d'aller au-delà,

D'aller plus loin.

Et la vague quand elle arrive au chakra du coeur,

Elle prend la couleur verte.

Et c'est lié aussi bien à l'élément de l'air.

Cet élément qui est là présent.

On peut se connecter profondément à l'air et rester sur ça.

On peut se connecter à cet élément là.

On inspire,

On expire.

On continue ce parcours d'harmonisation du corps.

En suivant les mouvements aussi bien des roues,

Des chakras,

Qui descendent de plus en plus au niveau de la colonne pour arriver encore plus bas.

Là on était au chakra du coeur.

Et on descend pour arriver au troisième chakra,

Les plessus solaires.

Cet endroit,

C'est le centre qui est lié à la force des volontés.

A tout ce qui nous motive,

À tout ce qui nous fait avancer,

Jusqu'à rejoindre tout ce que l'on veut à temps dans nos objectifs.

C'est ces feux intérieurs qui nous animent.

Toute notre motivation,

Toutes nos capacités.

On passe à travers ces centres,

L'énergie passe et l'active avec tous nos talents et toutes nos capacités qui sont à l'intérieur de cet endroit.

Son élément,

C'est les feux.

On peut imaginer comme un feu intérieur qui brûle et qui nous anime à chaque instant.

Sa couleur,

C'est les jaunes.

On peut imaginer comme un soleil,

Les rayons du soleil qui irradient l'énergie tout au long du corps à partir de ses points.

Plexus solaire et ses soleils intérieurs.

Cette force que l'on possède tous.

On se connecte à ça.

On devient cette force.

On peut tout faire à partir de ça.

Tout est possible.

On inspire un corps et à l'inspiration on descend.

Un peu plus loin,

Toujours un peu plus en bas.

On descend et on arrive au deuxième chakra maintenant.

Au niveau du ventre.

C'est le centre des émotions.

Il y a pas mal de cultures.

C'était le centre du corps.

C'est le centre des émotions mais aussi bien celui de la créativité.

La vague,

Quand elle arrive à ce niveau,

Elle prend la couleur orange.

Et puis,

L'élément,

C'est celui du loup.

Comme si on pouvait visualiser maintenant notre respiration par vagues.

On inspire et puis ça redescend et ça revient avec l'inspiration.

On suit par une inspiration.

Tout cela de manière circulaire.

D'autant plus si on utilise une inspiration abdominale,

C'est de plus en plus flagrant.

Comme notre respiration devient de plus en plus quelque chose d'essemblable.

Aux vagues,

Dès la mer,

Une mer calme,

À notre rythme,

Comme on veut,

Comme on désire.

On peut nager de plus en plus et plonger à l'intérieur de soi.

Un suivant.

L'eau et ses vagues à l'intérieur de nous.

Encore un petit peu.

Contact du dixième chakra avant de redescendre.

Encore plus bas,

Dans toute la partie basse du corps,

Celle qui constitue le premier chakra.

La couleur,

Dès la vague,

Devient le rouge.

C'est le chakra de la racine.

C'est un moment très important parce que c'est toute la partie inférieure du corps,

Y comprise les extrémités,

Jusqu'aux pieds,

Au point du pied,

Jusqu'aux orteils,

Les extrémités,

Qui sont en contact avec la terre.

Et là on arrive à renouer le contact avec cet élément,

Qui est l'élément du chakra même.

C'est quelque chose que l'on fait tous les jours,

Car on a l'habitude de marcher,

Pas après pas.

Mais on le fait de manière automatique.

On ne se rend pas compte de l'importance de chaque geste,

Du fait d'être en contact avec la terre,

Comme si on avait des vraies racines,

Comme si on pouvait être comme les arbres,

Apprendre toute notre énergie à partir des racines.

Connexion perpétuelle avec la terre.

Mais en même temps,

Qu'est-ce que c'est tout ça,

Si ce n'est pas les liens avec nos ancêtres,

D'où on vient,

Nos vraies racines,

Et puis on peut aller plus loin dans la réflexion et se demander justement qui on est,

Quelle est notre place dans ce monde.

Car ce chakra est aussi bien symbolisé par l'idée d'ancrage et dans cette sécurité qu'on a,

Dans la place qu'on a choisie dans le monde.

Être là,

Au bon lieu,

Au bon moment,

Dans cette justesse,

Ou à la recherche de ça.

D'où on veut être,

De qui on veut être dans ce monde.

Contact avec la terre,

Dans cette idée d'ancrage,

Et on reste sur ça.

Et puis maintenant,

On peut faire une autre grande inspiration.

Inspiration et conscience du corps tout entier.

Cette connexion du septième chakra en descendant jusqu'au premier.

On est là.

Tout est activé,

Nos trésors intérieurs qui peuvent nous servir à chaque instant.

Quand on a besoin de se connecter à l'intérieur de soi,

De s'explorer,

D'être véritablement soi-même et notre nature profonde.

Car tout est là,

Tout est à l'intérieur de nous.

On n'a pas besoin de chercher plus lourd.

On n'a pas besoin de rien d'autre que de nous-mêmes.