Namaste योगा प्राक्टिस्टिंग जहां भी आपने कोई वीडियो देखी हूँ सभी मेंसे ये बेस्ट होने वाली है क्योंकि मैं स्टेप वाई स्टेप आपको गाइड करने वाला हूँ और इस जर्नी में आपका साथ मुझे चाहिए कहीं भी कोई डाउट हो प्लीज पूट डाउट इन कमेंट सेक्� तो आये शुरू करते हैं पूरे क्लास में आप स्माइल करते रहना और खुशी खुशी करना जब भी ठक जाओ तो रेस्ट करना बिना कुछ सोचे हो बीच बीच में पानी आप एक एक घुट करके पी सकते हैं ठीक है स्टार्ट करने के लिए हाद जोडना है आखे बन करके थो एकसे Inhale exhale इनहेल Excellent आपको वनोम मंत्रा करते हैं। Aum Open your eyes आपको परवाज़ल करते हैं। प्राक्तिस्यों के लिए प्राक्तिस्यों के लिए प्राक्तिस्यों के लिए प्राक्तिस्यों के लिए प्राक्तिस्यों के लिए प्राक्तिस्यों के लिए स्ट्रेच्च अच्यों नहीं स्ट्रेच्च स्ट्रेच्च स्ट्रेच्च स्ट्रेच्च साथ साथ साथ साथ साथ साथ साथ साथ साथ साथ साथ स्क्रेच एक सीज तुरंत एनर्जाइस करता है प्राक्टिस आपके पूरी बॉड़ी थाने अब हाथ कमर पर रखे और एसे प्याल पर उठाएंगे साइड में लेके जाएंगे टू 3 प्राइब Thanks.
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