Ich Verbinde Wahrheit Mit Klarheit | Innere Ausrichtung

Eine geführte 5 Minuten Meditation mit innerer Visualisierung.
Diese Übung hilft dir, dich zu zentrieren, deine innere Wahrheit zu spüren und sie mit Klarheit zu verbinden.
So findest du Ruhe, innere Ausrichtung und Vertrauen in deine Entscheidungen.

Ideal für den Morgen, vor wichtigen Entscheidungen oder als kurze Auszeit zwischendurch.

Transcript

Schließe deine Augen und atme einmal tief ein und langsam wieder aus.

Spüre,

Wie dein Körper auf diesem Atemzug ein wenig leichter wird.

Mit jedem Atemzug darf sich etwas in dir mehr entspannen,

So wie es für dich angenehm ist.

Vielleicht in den Schultern,

Vielleicht im Bauch oder vielleicht einfach nur im Gedankenfluss.

Du musst nichts tun,

Außer zu atmen.

Dein Körper weist den Weg in die Ruhe ganz von selbst.

Und während du so atmest,

Kannst du deine Aufmerksamkeit nach innen lenken.

Stell dir vor,

Tief in deiner Mitte,

Dort wo du dich selbst am klarsten spürst,

Liegt ein Kristall.

Er ist rein,

Durchsichtig,

Unverfälscht,

Wie ein inneres Zentrum,

Das schon immer da war.

Dieser Kristall steht für deine Wahrheit,

Für das,

Was echt ist,

Unverrückbar und stabil in dir.

Vielleicht bemerkst du,

Wie er ganz still ruht oder vielleicht schon von sich aus zu leuchten beginnt.

Und nun stell dir vor,

Wie von oben ein sanftes,

Helles Licht zu diesem Kristall fließt.

Ein klares,

Weiches Licht,

Das für Klarheit steht.

Das Licht berührt den Kristall und beide verbinden sich.

Aus Wahrheit und Klarheit entsteht ein neues,

Stärkeres Leuchten.

Vielleicht siehst du,

Wie es heller wird oder du spürst es als Wärme,

Als Ruhe und als Kraft.

Du darfst es so erleben,

Wie es für dich stimmig ist.

Dieses Leuchten breitet sich nun in dir aus,

Sanft,

Aber kraftvoll.

Es erfüllt deinen Brustraum,

Deinen Hals,

Deinen Kopf,

Deine Arme und Beine,

Bis in jede Zelle deines Körpers.

Und während du dieses Licht spürst,

Kannst du vielleicht wahrnehmen,

Dass sich etwas in dir neu ordnet.

So als ob du von innen heraus ausgerichtet bist.

Klar,

Wahr und stimmig.

Und während dieses Licht sich in dir verankert,

Kannst du innerlich die Worte sprechen oder sie einfach in dir klingen lassen.

Ich verbinde Wahrheit mit Klarheit.

Vielleicht merkst du jetzt schon,

Wie es sich anfühlt,

Wenn du aus dieser inneren Verbindung heraus handelst.

Vielleicht erinnerst du dich an eine Situation,

In der du genau das gespürt hast.

Aufrichtig,

Klar,

In dir ruhend.

Oder du lässt einfach offen,

Wie es sich heute im Laufe des Tages zeigen wird.

Atme noch einmal tief ein und aus.

Spüre die Kraft und Ruhe,

Die von diesem Licht ausgeht und wisse,

Du kannst jederzeit hierher zurückkehren,

Zu deinem inneren Kristall,

Zu deinem Zentrum aus.

Wahrheit und Klarheit.

Und wenn du soweit bist,

Bring langsam deine Aufmerksamkeit zurück.

Bewege sanft deine Finger und Füße und öffne deine Augen.

Und nimm dieses Gefühl von innerer Klarheit mit in deinen Tag.