Возвращение к себе через дыхание

Мягкая практика на дыхание и возвращение к себе через настоящий момент.
В этой медитации мы будем использовать дыхание как опору, чтобы постепенно выйти из внутренней перегруженности, отпустить необходимость всё контролировать и почувствовать чуть больше устойчивости, пространства и контакта с собой.