Meditación del corazón - Soulful Meditation

En esta meditación dinámica experimentarás el poder de tu amor en todo tu cuerpo y así expandirás tu energía y la conciencia de tu propia presencia.

La Meditación Soulful se basa en esta meditación del corazón. No necesitas ningún conocimiento previo para empezar. Disfruta de la meditación.

Música de Florea & Schumacher.

Transcript

Meditación del corazón para principiantes.

Siéntate cómodamente y con la espalda recta.

Cierra los ojos.

Concéntrate en tu respiración,

En la inhalación y la exhalación en su ritmo natural.

Cuando inhalas,

Tu cuerpo absorbe oxígeno fresco de energía.

Al exhalar,

Tu cuerpo se relaja a través de la concentración en la respiración.

Conecta con tu chakra del corazón en la mitad de tu pecho.

Chakra es una palabra del sánscrito que significa rueda de energía.

Aquí,

En tu chakra del corazón,

Está tu amor.

El amor es una energía universal.

Y en el chakra del corazón es donde está más presente en tu cuerpo.

Deja que tu amor se expanda por el pecho y de tu pecho vaya hacia los hombros y los relaje.

Le quite.

Tensión.

Allí donde haya tensiones absorbidas de los hombros.

Deja que tu amor se expanda más abajo,

A través de los brazos y los codos,

Hasta tus manos y las puntas de tus dedos y de tu pecho.

Baja tu amor a través del plexo solar y va llegando al estómago y llena todos tus órganos.

La energía de tu amor sigue bajando lentamente a través de las caderas,

Hacia los muslos,

Las rodillas,

Los gemelos,

Los tobillos y los pies,

Hasta los dedos de los pies.

Nota como tus pies están conectados con el suelo.

Y de tu chakra del corazón.

Se expande la energía de tu amor hacia arriba,

Hacia tu cuello.

Deja que tu amor siga subiendo hacia la cabeza y relaje todos los músculos faciales.

Aclare tu visión y tu olfato y tu oído.

Deja que tu lengua se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu olfato se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

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Deja que tu amor se separe del paladar y que tu amor se extienda hasta las puntas de tu pecho.

Reviews

Gracias. Me encantó la combinación del mensaje con tu voz tan dulce.