Meditazione onde alfa

Meditazione con musica: onde alfa. Rilassamento fisico, Creazione di un intento per creare qualcosa a cui tenete particolarmente. Viaggio spirituale verso il sentiero della consapevolezza, a piedi scalzi sul vostro percorso.

Transcript

Benvenuti alla meditazione di oggi,

Troviamo una posizione confortevole,

Seduti o sdraiati e andiamo a liberare il corpo da tutti i pensieri,

Da tutto lo stress quotidiano e da tutte le preoccupazioni.

Nella meditazione di oggi metteremo un intento che abbiamo nel nostro cuore o qualcosa che vogliamo o perché abbiamo vicino,

Chiudiamo gli occhi e pensiamo all'intento immaginando che sia racchiuso all'interno di una sfera,

Scriviamolo,

Immaginiamo di scriverlo all'interno di questa sfera che diventa sempre più grande ad ogni respiro.

Quando l'avete scritto lasciate che la sfera fluttui attorno a voi,

Sopra di voi,

Così che possa essere sempre presente in tutta la meditazione di oggi.

Ed ora con gli occhi chiusi,

Le spalle rilassate,

Il corpo rilassato,

Le gambe rilassate,

I piedi,

La testa rilassata.

Possiamo cominciare a lasciare andare ciò che abbiamo dietro alle nostre spalle.

Qualsiasi cosa sentite o visualizzate dietro di voi andate a tagliarla completamente con una forbice gigante.

Immaginate che ogni tensione dietro alle vostre spalle in questo momento viene rilasciata.

Lasciatela allontanare.

Lontano sentitevi più leggere,

Pronte ad intraprendere il vostro viaggio spirituale,

Verso qualcosa di nuovo,

Sconosciuto e sorprendente.

Immaginate di camminare a piedi scalzi su un sentiero pieno di ciotoli.

All'inizio sentirete un po' di dolore sotto i piedi,

Ma pian piano che continuate il vostro percorso vi abituerete sentendo sempre meno dolore.

La strada davanti a voi è ricca di vegetazione,

L'energia del sole vi scalda le ossa,

Vi fa sorridere e vi mette di buon umore illuminando il vostro cuore,

L'amore per voi stessa e voi stessi.

Ora lasciatevi fluire,

Permettete al vostro inconscio di mostrarvi ciò che desidera comunicare con voi.

Ad ogni passo si libera una tensione,

Ad ogni respiro il vostro corpo si ricarica.

Aprite le braccia e portatele verso l'alto.

Insegno di gratitudine verso l'universo,

Verso la terra,

Verso voi stesse.

Lasciate che l'universo possa completamente rigenerarvi.

Ed ora piegate leggermente le mani verso la vostra testa così che l'energia arrivi all'interno del settimo chakra,

Sopra la vostra testa e pian piano con le mani scivolate lungo la testa vicino alle orecchie e scendete fino ad arrivare con tutte e due le mani al vostro cuore che si riempie di energia verde e rosa,

Si riempie d'amore,

Amore incondizionato.

Ringraziatevi e ringraziate l'universo Quando siete pronte,

Con calma,

Piano piano,

Riaprite gli oltà.

Grazie,

Grazie,

Grazie.