Unsicherheiten auflösen

Löse Unsicherheiten auf, indem du das Vertrauen in dich selbst stärkst, an deine Entscheidungen glaubst und deinen Wert erkennst.

Was dich erwartet:
Vertrauen schaffen
Ruhe erleben
Innere Stabilität aufbauen

Transcript

Willkommen zu deinem Moment der Ruhe.

Ich bin Nadine von EccoMind und ich freue mich,

Dich bei dieser Meditation zu begleiten.

Setz dich aufrecht und entspannt hin.

Zieh deinen Rücken in die Länge und lege deine Hände auf deinen Oberschenkeln ab.

Schließe dann sanft deine Augen und atme tief durch die Nase ein.

Und langsam wieder aus.

Atme noch einmal tief durch die Nase ein und langsam wieder aus.

Spüre,

Wie dein Körper zur Ruhe kommt und dein Puls langsamer wird.

Alle Gedanken,

Die dich bis eben noch beschäftigt haben,

Dürfen nun leise werden.

Du kannst dich ihnen nachher wieder widmen,

Aber die nächsten Minuten gehören nur dir.

Lass deinen Körper ganz weich werden.

Entspanne deine Schultern und deinen Kiefer.

Beginne nun,

Dir die folgenden Affirmationen zu sagen.

Sprich sie langsam und gerne laut aus.

Ich vertraue mir.

Ich fühle mich sicher in mir.

Lass jeden Satz in dir wirken.

Nimm wahr,

Wie dein Körper darauf reagiert.

Ich gehe meinen Weg mit innerer Stabilität.

Ich treffe Entscheidungen mit Vertrauen in mich selbst.

Ich begegne neuen Situationen mit Ruhe und Zuversicht.

Fühle in jeden dieser Sätze hinein und lass ihn in dir resonieren.

Ich ruhe in mir.

Ich kenne meinen eigenen Wert.

Ich gehe achtsam und sicher mit mir um.

Spüre,

Wie du dir selbst Sicherheit geben kannst und das Vertrauen in dich wächst.

Jede Entscheidung,

Die du triffst und die Erfahrung,

Die damit einhergeht,

Prägt deinen Charakter und macht dich zu dem Menschen,

Der du bist.

Und jedes Mal,

Wenn du Vertrauen in dich und deine Entscheidung legst,

Wirst du merken,

Wie du weiter wächst.

Deine Erfahrung wächst,

Dein Vertrauen in dich selbst wächst,

Dein Selbstbewusstsein wächst und auch deine Fähigkeit anstehende Entscheidungen sicherer zu treffen wächst.

Begegne jeder Unsicherheit,

Die du spürst,

Zunächst mit dem Vertrauen in dich selbst.

Sag dir daher nochmal,

Ich vertraue mir und ich fühle mich sicher in mir.

Schau dir danach deine Unsicherheit noch einmal mit etwas Abstand an und bringe ihr dein ganzes Vertrauen in dich selbst entgegen.

Beobachte,

Wie sie dadurch an Kraft und Einfluss verliert.

Vielleicht geht sie noch nicht ganz weg,

Aber sie ist schon etwas weniger ausgeprägt.

Und jedes Mal,

Wenn du zukünftig eine Unsicherheit spürst,

Besinne dich zunächst auf dein Vertrauen dir selbst gegenüber.

Egal was passiert,

Du kannst dich immer auf dich verlassen.

Du bist dein Anker und du bist immer für dich da.

Spüre in dich hinein und spüre die Liebe,

Die du dir selbst gibst.

Sage zu dir,

Ich bin gut so,

Wie ich bin.

Ich liebe mich.

Spüre,

Was dieser Satz mit dir macht.

Spüre das Vertrauen,

Das immer mehr wächst.

Wenn du möchtest,

Wiederhole den Satz gerne.

Du bist auf dem richtigen Weg.

Behalte dir das tiefe Gefühl von Vertrauen und Zuneigung,

Auch wenn du diese Meditation gleich beendest.

Öffne dann langsam deine Augen und spüre noch ein wenig nach.