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Entrando Calmamente no Sono

Name: Entrando Calmamente no Sono
Uploaded: 2023-04-12T16:51:40.000Z
Duration: 12 min 33 s
Channel: Commit to Being
Description: Esta meditação guiada irá ajudar-te a entrar suavemente no sono. Ela é adequada a quem tem problemas de insónia e/ou dificuldade em relaxar antes de adormecer. Relaxando, será mais fácil atingir um sono profundo e reparador. Esta meditação deverá ser realizada exclusivamente antes de dormir.

by Commit to Being

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Everyone

Plays

4.3k

Esta meditação guiada irá ajudar-te a entrar suavemente no sono. Ela é adequada a quem tem problemas de insónia e/ou dificuldade em relaxar antes de adormecer. Relaxando, será mais fácil atingir um sono profundo e reparador. Esta meditação deverá ser realizada exclusivamente antes de dormir.

Calmness Sleep Guided Meditation Insomnia Relaxation Deep Sleep Before Sleeping Tension Body Scan Imagery Visualization Mindfulness Breathing Tension Release Sunset Visualization Nature Visualization Bubble Visualization Mind Wandering Management Breath Awareness

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