Ausruhen Und Durchatmen Am Strand

Verbringe gemeinsam mit Jana einen ruhigen moment am Meer. Atme tief durch, strecke dich und genieß die Ruhe.
Das hier ist meine allererste Geschichte hier - ich freue mich sehr auf dein Feedback - wovon möchtest du gerne mehr hören, was sind Themen, zu denen du dich gerne entspannen und ausruhen möchtest?

Transcript

Jana am Meer Jana haut heute frei.

Sie ist ans Meer gefahren und freut sich auf einen langen Spaziergang am Strand.

Als sie dort ankommt,

Liegt das Meer ruhig,

Weit und samtblau vor ihr.

Ganz leicht nur bewegen sich kleine Wellen,

So gleichmäßig und ruhig wie Janas Atem.

Jana steht ganz still,

Die Füße im warmen Sand,

Den Körper aufgerichtet.

Sie schließt die Augen,

Wendet den Kopf in Richtung Sonne und spürt,

Wie eine wohlige Wärme alle ihre Muskeln durchströmt.

Sie fühlt sich frei.

Langsam lässt sie sich auf den warmen Sand sinken,

Streckt wohlig den Körper aus und schmiegt sich an den sonnengewärmten Strand.

Ihre Atemzüge werden tiefer,

Alle Muskeln sind ganz weich und durchlässig.

Die leicht salzige Meeresluft streicht an ihre Nasenflügel.

Der Ein- und Ausatem hebt und senkt ganz sanft ihre Bauchdecke.

Jana spürt ein leichtes Lächeln um ihre Lippen und seufzt noch einmal ganz wohlig.

Das Rauschen der Wellen lässt sie ganz entspannt sein.

Die warme Sonne macht sie glücklich an diesem wunderbaren Ort,

Den sie so liebt.

Später wird sie noch spazieren gehen hier an diesem Strand,

Den Flug der Möwen beobachten und die Sonne groß und rot zur Nacht gehen sehen.

Aber jetzt und hier ist nichts zu tun,

Nichts zu erreichen.

Nur liegen,

Atmen und langsam in einen erholsamen Schlaf sinken.

Reviews

Sehr schön Christina - Danke dafür 🙏🤗