Meditazione Reiki per la Pratica di Guarigione Personale

Lo scopo di questa meditazione è fornire un supporto alla pratica Reiki personale. Ciò detto, essendo infusa con Reiki, può essere un valido sostegno anche per coloro che non conoscono questa disciplina, ma che sentono l'esigenza di ricavarsi dieci minuti per disconnettersi dalla frenesia quotidiana e connettersi ad un fonte di Amore Universale al di sopra di ogni dualità. Hatsurei Ho, che letteralmente viene tradotto come " metodo per attivare o generare anima", in realtà è un insieme di tecniche che Mikao Usui ideò per aiutare i suoi studenti a sviluppare un solido rapporto con Reiki. Quando lasciamo che la più alta forma di Amore entri nella nostra vita, non possiamo che arrenderci ad essa e attendere che i miracoli avvengano.

Transcript

HATSU REI OH semplificato,

Pratica breve.

Siedi in una posizione rilassata e con la schiena dritta.

Dov'è la tua mente adesso?

L'obiettivo di questa pratica è riportarti in uno stato di calma e quiete.

È un rifugio nella vita frenetica di tutti i giorni e non una cosa in più da fare.

Dovrebbe generare in te la voglia di trovare quei dieci minuti per sederti in pace e resettare qualsiasi stato d'animo.

Dieci minuti in cui la tua parte più sacra si ritrova parte di qualcosa di più ampio,

Che è pura compassione e puro amore,

Che è Reiki.

Per aiutarti a coltivare questo stato di rilassatezza consapevole ho infuso questo audio con Reiki.

In questo modo avrai un supporto in più nei vari passaggi che seguono.

Fase 1 relax,

Consapevolezza aperta.

Qualsiasi pensiero o emozione era con te prima di cominciare questa pratica.

Lasciali fluire ora con un bel respiro profondo ed una lenta e lunga ispirazione.

Con una lenta e lunga ispirazione il collo e le spalle cominciano a rilassarsi.

Con una lenta e lunga ispirazione prova a riportare alla mente la sensazione che si prova a lasciarsi cadere in poltrona,

Riposarsi dopo uno sforzo intenso.

Riposa per qualche secondo in questa rilassatezza.

Comincio ATSURAYO,

Manifestare il divino.

KENYOKU,

Bagno a secco.

Porta ora la mano destra sulla spalla sinistra.

Inspira e con la prossima ispirazione spazzola il tronco con un movimento diagonale dalla spalla sinistra all'anca destra,

Per 3 volte o quante ritieni necessario.

Ora porta la mano sinistra sulla spalla destra e ripeti lo stesso movimento per altre 3 volte o per tutte le volte che ritieni necessario.

Solleva il braccio sinistro parallelo al suolo,

Porta la mano destra sulla spalla sinistra e con la prossima ispirazione spazzola il braccio sinistro dalla spalla verso la mano.

Ripeti per 3 volte o per quante tu ritenga necessario.

Esegui ora sul lato opposto per lo stesso numero di volte.

E ad occhi chiusi prenditi qualche secondo per sentire nel corpo la differenza tra prima e ora.

REIJI-O,

Invito Reiki a manifestarsi.

Esattamente sopra la tua testa,

Allo zenith,

Splenda in alto nel cielo un sole luminoso.

I suoi raggi su di te sono piacevoli come il sole primaverile in una mattina ancora fredda.

Solleva le braccia sopra la testa e invita questa luce che è Reiki su di te.

Ascolta il tuo corpo.

Questa energia dolce e delicata scende dall'alto su di te.

La senti lungo le braccia sulla sommità del capo e mentre lo fa accompagni al suo percorso con le mani e lasciale poi riposare sulle cosce con i palmi rivolti verso l'alto uno sopra l'altro.

Abbandona qui ogni senso del dover fare,

Non forzare,

Rilassati.

JOSHIN KOKYU-HO,

Purificare lo spirito con il respiro.

Sposta ora per qualche secondo l'attenzione al respiro.

Osserva il tono e la qualità del respiro,

Così com'è.

E immagina ora che inspirando Reiki discende su di te e dal capo lungo la colonna raggiunge l'Ara,

Quello spazio nel basso ventre,

Due dita sotto l'ombelico.

Espirando dall'Ara questa vibrante energia si diffonde in tutto il corpo,

Come un sole che dall'interno irradia i suoi raggi.

Sempre con dolcezza,

Senza forzare,

Respira con la convinzione che è semplicemente così.

Per aiutarti in questa fase prova a portare entrambe le mani sul ventre,

Sotto l'ombelico,

Una sull'altra.

Ispirando Reiki scende su di te nel ventre ed espirando la luce da lì si diffonde in tutto il corpo.

Ispirando Reiki scende su di te nel ventre ed espirando la luce da lì si diffonde in tutto il corpo.

Lascia ora andare ogni visualizzazione,

Ogni tentativo di fare qualcosa e riposa per qualche secondo semplicemente in ascolto,

In ascolto del tuo corpo,

Di te stesso.

In questo momento tutto è perfetto così com'è.

E in questo spazio ripetiamo insieme i cinque precetti del Reiki.

Solo per oggi lascio andare la rabbia,

Lascio andare le preoccupazioni,

Sono gentile con gli altri,

Lavoro con onestà,

Sono grato di essere in vita.

Ho finito.

Reviews

Grazie 🙏🏻 io ho partecipato solo ad una lezione di questa bellissima pratica , l’ho eseguito per intero e da allora io la adoro ! Grazie per questa breve e piacevole versione 🙏🏻
Namaste