Meditación para fomentar la ilusión en los proyectos

Esta meditación guiada, canalizada y en directo, es para brindar una experiencia profunda y reconfortante, te ayudará a conectar con la ilusión y con la toma de decisiones.
Te guiaré a través de visualizaciones para abrir tu corazón y mente a energías positivas. Es perfecta para momentos de soledad o cuando necesites recordar que no estás solo.
Beneficios:
1. Conexión Profunda: Conecta con tu ser interior y fuerzas espirituales.
2. Paz Interior: Encuentra calma y serenidad, liberándote del estrés.
3. Apoyo y Reconforte: Siente el abrazo amoroso del universo.
Ideal para todos los niveles de experiencia. Tómate un tiempo para ti, acomódate y permite que mi voz te guíe en este viaje hacia la compañía y el apoyo espiritual.
Espero que esta meditación te aporte aquello que necesitas en este momento. ¡Nos encontramos en el camino de la meditación!
Brilla con tu luz, brilla con luz propia, brilla sin tener que apagar la luz de los demás.
Gracias gracias gracias

Transcript

Bienvenidos,

Bienvenidas a Bright Teresa Coaching,

Un canal de crecimiento personal y toma de consciencia.

Te invito a poner tu móvil en modo no molestar,

Si estás escuchando la meditación con tu móvil para que la conexión a internet siga funcionando y los mensajes y llamadas que puedan entrar no perturben estos minutos que te vas a dedicar hoy a ti.

Te invito a ir a un lugar tranquilo en el que puedas estar estos 20-25 minutillos a solas contigo misma,

Un lugar en el que esté alejado de distracciones,

Un lugar en el que no haga ni demasiado frío ni demasiado calor,

Un lugar en el que estés simplemente cómodo,

Cómoda.

Te invito a elegir una posición cómoda y adecuada para ti.

Puedes estar sentada,

Recostado o tumbado,

O tal vez si eres de los avanzados en la posición de flor de loto.

Tú eres el que hoy elige esa posición que va a llevarte a esta meditación.

Una meditación canalizada,

No leída,

Y por tanto te voy a relatar en cada momento lo que yo voy percibiendo.

Te invito a realizar dos respiraciones,

Inhalando por la nariz y exhalando suavemente por la boca.

Observa tu respiración,

Cómo el aire entra y sale,

Cómo tu pecho se hincha y se deshincha,

Y conforme vas respirando,

Una calma y tranquilidad van llegando a ti.

Observa tu pecho,

Cómo sube,

Cómo baja,

Cómo tus aletas nasales se van abriendo cada vez que reciben ese aire y ese oxígeno que tanto necesitas.

Observa ese aire,

Cómo es más fresco al entrar y más templado al salir.

Y cuanto más te fijas en tu respiración,

Más te relajas.

Cuanto más te relajas,

Sabes que aún puedes relajarte aún más y más.

Te invito ahora a recorrer tu cuerpo,

Comenzando por los pies,

Unos pies tal vez apoyados sobre el suelo,

Con calcetín,

Con media o tal vez descalzos.

Unos pies relajados,

Tranquilos,

En los que te invito a recorrer cada uno de tus dedos,

Uno a uno,

Lentamente,

Como si fueras una mariquita que va recorriendo tus pies.

Un dedo detrás de otro,

Sintiendo tal vez algún hormigueo,

O tal vez no,

Simplemente sintiendo tus pies,

Tu piel,

Lo que sientes en ella.

Vienes subiendo por el empeine,

Llegando al tobillo,

Sigues subiendo por tus piernas,

Siente tu piel y la ropa que llevas puesta,

O la ausencia de ropa en la parte anterior.

Sigues subiendo por tus rodillas,

Tal vez sientas tus piernas cansadas del día a día.

Permítete que se relajen poco a poco,

Lentamente,

Sigues subiendo por tus muslos y ves sintiendo tu piel,

El roce de ella con la ropa que llevas puesta.

Sigue subiendo y siente tus muslos,

Tus glúteos,

Esos glúteos sobre el asiento que hoy has decidido como vehículo conductor hacia esta meditación.

Sigue subiendo por tus caderas,

Por tu cintura,

Tal vez sientas la ropa,

El botón o aquello que llevas puesto en tu ombligo y cuanto más vas observando más vas percibiendo.

Si te fijas bien puedes llegar a sentir la costura de la ropa que llevas puesta,

La sientes sobre tu piel y te sientes bien.

Sigue subiendo por tu espalda,

Poco a poco,

Lentamente,

Y ve dejando que cualquier preocupación o pensamiento del día a día se disipe y si alguno viene a ti trátate con cariño y permítete reconducirte hacia mi voz.

¿Tú sabes bien cómo hacerlo?

Permítete centrarte aquí y ahora.

Suelta los hombros y permítete dejarlos caer en su posición.

Ellos saben perfectamente cómo actúas.

Suelta tus brazos y sigue sintiendo el roce de la ropa con tu piel,

Tus manos sobre tu regazo o sobre tus piernas,

Esas manos que te invito a poner en forma de cuenco para recibir todo aquello que hoy tu mente inconsciente,

Tu subconsciente quiere que hoy aprendas.

Relaja tu cuello,

Tu mandíbula,

Tu rostro,

Tus ojos y si aún no tienes cerrados tus ojos te invito a cerrarlos suavemente.

Ahora te invito a realizar dos respiraciones,

Inhalando y exhalando por la nariz,

Inhalando en cuatro tiempos,

Manteniendo levemente y exhalando también en cuatro tiempos.

¿Preparado?

¿Preparada?

Inhala 1,

2,

3,

4,

Mantén,

Exhala 1,

2,

3,

4,

Vuelve a inhalar 1,

2,

3,

4,

Mantén,

Exhala 1,

2,

3,

4 y permítete conectar con todo tu ser,

Con toda tu alma.

Ahora te invito a que vayas a un lugar especial,

A un lugar en el que estés muy ilusionada,

Tal vez sea un cumpleaños de cuando eras más pequeña o más pequeño,

Tal vez alguna celebración que estabas esperando con mucha ilusión,

Busca ese recuerdo en el que tengas la ilusión a flor de piel,

Que te sientas pues como un niño con zapatos nuevos,

Lleno de ilusión,

Lleno de ilusión y permítete vivirlo,

Sentirlo,

Si ahora no te llega esa escena no pasa nada.

Trátate con cariño y dile a tu mente inconsciente que te lleve hacia un lugar donde sientas ahora mismo mucha ilusión,

Puede ser algo ya vivido o algo que está por vivir.

Permítete inundarte de todas las emociones que te llegan,

Observa si es de día o es de noche,

Si estás fuera o estás dentro de algún lugar,

Si estás solo o acompañado,

Si hay sonido o ausencia de él,

Si hay más gente a tu alrededor,

Permítete observar cada uno de los detalles,

Los brillos,

Los colores y siente esa emoción en ti,

Esa ilusión,

Esa alegría,

Esa sonrisa que se dibuja en tu rostro y te sientes bien y te sientes ilusionado.

Tal vez tu cuerpo se erice,

Se ponga los pelos de punta de esa emoción que estás sintiendo ahora mismo.

Permítete sentirla,

Disfrutarla.

Si necesitas aumentar esa emoción,

Aumentala tanto como necesites en este preciso instante,

Aumenta,

Aumenta,

Aumenta tanto,

Tanto,

Tanto como necesites y disfrútalo,

Vívelo,

Esa ilusión que tienes ahora mismo.

Ahora con esa ilusión que estás sintiendo en este momento,

Te invito a que vayas a un lugar,

A un lugar que es un camino,

Es un camino como el de Mago de Oth,

Un camino de baldosas amarillas y alrededor hay flores,

Césped y flores de todos los colores y tú vas caminando por ese camino de baldosas amarillas,

Limpio,

Sin obstáculos y vas caminando por él y llega un momento en el que ese camino se bifurca,

Hay dos caminos en él,

Aunque si te fijas bien,

Pareciera que hay tres,

Tres caminos,

Hay una toma de decisión y te paras ahí y miras hacia el camino de tu derecha,

Hacia el lugar,

Hacia donde va y miras al camino del frente y lo observas y también observas el camino de tu izquierda y miras bien y no hay cartel,

No hay cartel que te indique por dónde ir,

Hacia dónde quieres ir y piensas qué camino he de coger,

Cuál será el camino correcto y piensas no sé ahora mismo cuál tomar,

Ahora dile a tu mente inconsciente que te guíe,

Que te ayude a elegir cuál de los tres caminos has de tomar,

Cualquiera de ellos te va a llevar a ese sitio donde quieres ir te invito a coger aquel que tu mente inconsciente ha decidido hoy que tomes,

Derecha,

Frente o izquierda aquel que tomes será correcto porque es el que hoy has decidido coger y te invito a que sigas,

A que inicies tu camino nuevamente por ese camino que hoy has elegido camina por ese camino de baldosas amarillas y observa qué es lo que ves a tu alrededor tal vez aparezcan flores nuevas de diferentes colores a los que ya hayas visto tal vez aparezca un árbol nuevo o tal vez veas a alguien al lado del camino al que saludar,

Con el que conversar tal vez veas casitas o palacios sigue caminando y ve observando todo aquello que vas viendo al lado del camino a tu derecha,

A tu izquierda tal vez en el propio camino encuentres algo que te impida seguir pero tú tienes las herramientas para sortearlo,

Para atravesarlo o para tal vez quitarlo si encuentras algo que te impide continuar tú decides aquello que quieres hacer sigue tu camino y quédate con todos esos aprendizajes que hoy te enseña que te enseña ese camino que has decidido tomar y allá a lo lejos está tu objetivo,

Aquello que persigues y cada vez está más cerca y sigues caminando y más cerca está tu objetivo sin olvidarte de todas las cosas que estás viendo a lo largo del camino a un lado y a otro,

Aquello que estás aprendiendo en el día de hoy aquellas cosas que tal vez son nuevas y estás viendo hoy y llegas a ese objetivo,

A ese sitio al que querías llegar y te das cuenta que en ese sitio que pareciera ser como una plaza,

Una plazoleta de pueblo de ese sitio hay varias entradas más y esas entradas son de los otros caminos que no has elegido hoy los otros caminos también llegaban a ese lugar pero tal vez con cosas diferentes que ver a un lugar y a otro a la derecha,

A la izquierda,

Tal vez con paisajes diferentes y observa bien ese lugar en el que has llegado hoy ese lugar en el que querías llegar por el camino que hoy has elegido por el camino que hoy has decidido como correcto porque hoy era así como lo sientes Permítete agradecerte la elección que hoy has elegido que tal vez podrías haber elegido cualquier otro que también te llevaba al mismo sitio pero hoy has elegido este camino este camino que tal vez te haya enseñado cosas diferentes que te haya enseñado a sortear aquellas cosas que encontrabas en el camino y te sigues sintiendo con esa ilusión del principio a sabiendas que tus elecciones son las correctas y ahora sabiendo que eres capaz de conseguir aquello que quieres aquello que deseas te invito a que vayas a ese lugar en el que tu ilusión predominaba en el que tu emoción te permitía sentirte alegre,

Ilusionada,

Ilusionado con la certeza de que los caminos hay que empezarlos con ilusión que cuanto más se recorre el camino con ilusión mejor solventas aquello que se te presenta porque sabes que no todos los caminos son iguales porque sabes que cada camino te enseña una cosa diferente y porque sabes que tienes las herramientas necesarias y suficientes para seguir avanzando,

Para seguir ilusionándote no hay nada más bonito que hacer las cosas con ilusión y con amor ilusionate en cada momento,

En cada instante de aquello que haces,

De aquello que quieres conseguir ilusionate en cada momento,

De los minutos,

De los segundos de las cosas que parecen pequeñas,

De las cosas que parecen grandes ilusionate y enamórate de aquello que haces y permítete que toda esta emoción que sientes se expanda por todo tu cuerpo lo sientas,

Lo vivas más y más y más y más toda esta ilusión que te hace sentir viva que te hace sentir capaz que te hace sentir como tus pelos se ponen de punta y te sientes bien te sientes ilusionada y con toda esta ilusión que sientes ahora mismo te invito nuevamente a que prestes atención a tu respiración a cómo el aire entra y sale por tu nariz a cómo tu pecho se hincha y se deshincha y te invito a despertar levemente a tu cuerpo comenzando por los pies,

Los tobillos,

Piernas rodillas,

Glúteos,

Caderas,

Pelvis espalda,

Hombros,

Brazos,

Codos,

Manos cuello,

Cabeza y cuando estés preparado,

Preparada te invito a que sonrías,

A que dibujes una sonrisa en tu rostro y cuando estés preparada,

Abre lentamente tus ojos bienvenido,

Bienvenida