Sentir Y No Pensar

La realidad se percibe a través de los sentidos.
Todo lo que se pueda sentir, percibir, disfrutar, es a través de nuestros cinco sentidos físicos, el tacto, la vista, el oído, el olfato y el gusto.
Los cinco sentidos a su vez, transmiten a la mente la realidad que perciben, de forma que se van haciendo uno con los pensamientos.
Si intentamos quedarnos sólo en el sentir, sin pasar a los pensamientos, entonces, estaremos meditando.

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Sentir y no pensar La realidad se percibe a través de los sentidos.

Todo lo que se pueda sentir,

Percibir,

Disfrutar,

Es a través de nuestros cinco sentidos físicos el tacto,

La vista,

El oído,

El olfato y el gusto.

Y los cinco sentidos a su vez transmiten a la mente la realidad que perciben de forma que se van haciendo uno con los pensamientos.

La mente es una fábrica de pensamientos en el sentido literal y si tú se lo permites estará constantemente narrando todo lo que haces,

Lo que ves,

Lo que dices,

Lo que tocas,

Hueles,

Saboreas y oyes.

Explicando,

Comparando y juzgando en lugar de permitirte sentir.

Cuando se usan los sentidos se está en el presente.

Si se acaricia o se siente a través de la piel,

Las sensaciones son inmediatas,

No se piensan.

Lo mismo que cuando vemos,

Oímos,

Olemos o saboreamos algo.

Es después de sentir cuando nos pasamos a los pensamientos,

Cuando empezamos a narrar aquello que hemos percibido a través de los sentidos y empezamos a analizar si nos ha gustado o no o a juzgar lo que estamos viviendo,

Si es bueno o es malo,

Si nos ha producido una emoción de alegría o de tristeza.

Es como si cuando probamos un vino,

En lugar de saborearlo,

Analizamos su sabor,

Su olor,

Su textura,

Etcétera,

Perdiéndonos gran parte de la experiencia de paladearlo.

Pero si intentamos quedarnos solo en el sentir,

Sin pasar a los pensamientos,

Entonces estaremos meditando.

A través de la meditación podemos aprender a controlar nuestra mente.

Silenciar la mente significa permanecer en el presente.

En el aquí y en el ahora,

Que es el único momento que está sucediendo,

El único momento real.

El pasado ya no está y el futuro todavía no ha sucedido,

Por lo tanto no son reales.

Pero además,

En nuestro día a día también debemos intentar vivir cada momento sin dejarnos llevar por el impulso de narrar a cada instante nuestras experiencias y juzgarlas.

Aquietar nuestra mente nos permite escuchar el silencio que se esconde detrás de todo ese parloteo mental.

Nos ayuda a llegar a nuestro refugio de paz y de serenidad que está dentro de nosotros y a darnos cuenta de que somos nosotros los que tenemos el poder.

Reviews

Muy claro el mensaje y la forma de comunicarlo de igual manera. Gracias por compartirlo.

Meditación preciosa, tienes toda la razón. Muchísimas gracias