20:40

SagoNidra För Sömn - Snöfall

Name: SagoNidra För Sömn - Snöfall
Uploaded: 2023-12-08T08:03:39.214Z
Duration: 20 min 40 s
Channel: Jenny Wilmarsgård
Description: En sagonidra med snötema som börjar med att vi hoppar ur sängen för en övning att komma in i kroppen. Den fortsätter med en kroppscanning och andningsövning och avslutar med att vi föreställer oss olika bilder. Hoppas du somnar riktigt gott.

by Jenny Wilmarsgård

Rated

4.7

Type

guided

Activity

Meditation

Suitable for

Children

Plays

561

En sagonidra med snötema som börjar med att vi hoppar ur sängen för en övning att komma in i kroppen. Den fortsätter med en kroppscanning och andningsövning och avslutar med att vi föreställer oss olika bilder. Hoppas du somnar riktigt gott.

Sahasrara Focus Sleep Snowfall Visualization Body Scan Breathing Muscle Relaxation Awareness Hand Exercise Compassion Winter Visualization Breath Counting Progressive Muscle Relaxation Temperature Awareness Self Compassion

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

Meet your Teacher

Jenny Wilmarsgård

Västervik, Sweden

© 2026 Jenny Wilmarsgård. All rights reserved. All copyright in this work remains with the original creator. No part of this material may be reproduced, distributed, or transmitted in any form or by any means, without the prior written permission of the copyright owner.