Fallschirmsprung ins Glück

Eine Phantasiereise, die dir hilft neue Energiern zu mobilisieren und deine Akkus wieder aufzuladen. Wunderbar zum Start in den Tag oder auch zu jeder anderen Tageszeit, um dir wieder ein motiviertes und positves Körpergefühl zu geben.

Transcript

Ich lade dich ein,

Es dir auf deine Art so bequem wie möglich zu machen.

Dies kann im Sitzen oder im Liegen sein.

Spüre die Stellen,

An denen dein Körper die Unterlage berührt.

Wo nimmst du Kontakt wahr?

Schaue dich auch noch einmal in dem Raum um,

In dem du dich gerade befindest.

Und wenn du magst,

Lausche noch für eine Weile den Geräuschen,

Die du wahrnimmst.

Lasse alle Gedanken,

Die du jetzt noch hast,

Einfach kommen und beobachte sie.

Und wenn du soweit bist,

Bringe deine Aufmerksamkeit zu deiner Atmung.

Spüre,

Wie du einatmest und wieder ausatmest.

Und während du vielleicht noch den ein oder anderen Gedanken kommen und gehen lässt,

Kannst du bemerken,

Wie du dich bereits jetzt beginnst,

An manchen Körperstellen schön wohlig zu entspannen.

Und während du dich auf diese Art immer wohliger fühlst,

Bitte ich dich jetzt,

Dir vorzustellen,

Dass du dich in einem Flugzeug befindest.

Du bemerkst,

Dass du die komplette Ausrüstung für deinen Fallschirmsprung anhast.

Helm,

Brille,

Einen Anzug und natürlich deinen Fallschirm auf dem Rücken.

Du genießt den Flug,

Während das Flugzeug immer weiter in den Himmel fliegt.

Versuche,

Diese Erfahrung mit allen Sinnen wahrzunehmen.

Wie fühlt sich das an?

Was kannst du eventuell sehen?

Gibt es vielleicht auch etwas zu hören?

Kannst du vielleicht auch Gerüche und Geschmäcker wahrnehmen?

Und während das Flugzeug die gewünschte Flughöhe erreicht,

Trittst du an die offene Tür der Maschine.

Wie fühlt sich das an?

Wo kannst du das Gefühl in deinem Körper am stärksten spüren?

Was kannst du sehen,

Während du herunterschaust?

Was kannst du hören,

Während du an der Tür stehst?

Du bist ganz bei dir selbst und mit voller Aufmerksamkeit bei deinem Sprung.

Du hast überhaupt keine Angst,

Während du selbstbewusst und mutig an der offenen Tür stehst.

Du atmest noch einmal tief ein und aus.

Jetzt gehst du leicht in die Hocke,

Drückst dich vom Boden des Flugzeugs ab und fliegst im freien Fall Richtung Erde.

Und während du im freien Fall Richtung Erde fliegst,

Spürst du grenzenloses Glück.

Wo in deinem Körper kannst du dieses Gefühl am besten wahrnehmen?

Konzentriere dich voll und ganz auf dieses Gefühl.

Und während du dich weiter im freien Fall befindest,

Macht sich in deinem Gesicht ein Lächeln breit und du erlebst absolutes Glück.

Genieße noch für eine Weile den freien Fall.

Und wenn du soweit bist,

Lade ich dich ein,

Die Leine zu ziehen,

Um deinen Fallschirm zu öffnen.

Der Fallschirm öffnet sich und bremst deinen freien Fall langsam.

Und während du mit geöffnetem Fallschirm langsam Richtung Erde gleitest,

Freust du dich über deinen großen Mut und dein Selbstvertrauen,

Um diese Erfahrung zu machen.

Du lachst,

Balzt die Faust und streckst sie noch einmal Richtung Himmel.

Wie fühlt sich das an?

Wo in deinem Körper nimmst du dieses Gefühl wahr?

Konzentriere dich noch einmal voll und ganz auf dieses Glücksgefühl.

Und während du der Erde immer näher kommst,

Machst du dich für deine Landung bereit.

Sanft und sicher setzt du auf den Boden auf.

Du bist glücklich und freust dich noch einmal über deinen großen Mut.

Und du weißt jetzt,

Dass du alles schaffen kannst,

Was heute vor dir liegt.

Und während du die gerade gemachte Erfahrung weiter für dich wirken lassen kannst,

Bitte ich dich nun ganz in deiner Zeit,

Wieder in deinem Raum am heutigen Tag zurückzukommen.

Tue dazu alles,

Was du brauchst,

Um dich und deinen Körper wieder ganz wach werden zu lassen.

Bewege dich etwas.

Recke und strecke dich.

Unteratme jetzt wieder etwas kräftiger ein und aus.

Ich wünsche dir einen tollen und erlebnisreichen Tag.

Reviews

Sehr schöne Visualisierung, konnte das Glück wunderbar spüren. Danke dafür!

War sehr angenehm. Bis auf "keine Angst...". Ist für den Morgen prima. Danke