Meditação Para Estimular a Glândula Pineal

Áudio gravado de uma Live. Com a energia da Lua Cheia vamos praticar uma meditação focada em potencializar a nossa conexão com a frequência da natureza, com a nossa intuição e capacidade de enxergar o mundo energético e espiritual.

A glândula pineal produz melatonina, um hormônio derivado da serotonina que modula os padrões de sono nos ciclos circadianos e sazonais. Esta glândula produz DMT, dimetiltriptamina, um neurotransmissor que induz um estado alterado de consciência.

Transcript

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda,

Estamos aqui a gravar esta meditação,

Então,

Possivelmente está vendo esta gravação,

Mas nada implica que você não sinta a energia desta meditação,

Mesmo que ela esteja gravada,

É como se essa energia fosse imbida nesta energia que a gente compartilha por vídeo,

É muito fácil nós acessarmos essas energias,

Desde que estejamos abertos,

Desde que estejamos alinhados,

Estejemos em uníssono com essa energia,

E é isso que eu proponho hoje,

É que nós possamos entrar nessa energia juntos,

Para com essa energia já mexida,

Com esta chuva,

Com esta lua cheia,

A gente possa retirar aquilo que não é importante para podermos estar centrados com os pensamentos,

As emoções e a energia toda reunida no mesmo lugar,

Em que não somos levados nem para o passado nem para o futuro,

E que pelo menos daqui a uns dias,

Quando começarmos,

E durante a meditação,

Que é uma meditação curta,

A gente possa estar presentes.

Ainda hoje,

No vídeo que eu postei,

Eu falei sobre essa questão de a natureza não tem mal nenhum,

Não existe mal na natureza,

Mesmo que nós vejamos os animais carnívoros a comerem outros animais,

Não é uma questão de maldades,

Não é ser ruim para o próximo,

É uma questão de sobrevivência,

Eles utilizam essa maneira de caça para se alimentarem,

Por uma questão de sobrevivência,

E realmente onde é que está esse mal?

Onde é que está essa energia do mal,

Se não está no meio da natureza?

Se a gente olha para a natureza,

Ou vai de avião e vê aquelas nuvens,

E consegue perceber e sentir aquela energia,

O mal não existe,

De facto não existe,

Mas ele existe de qualquer forma,

Numa dimensão que eu acredito ser criada pelo homem,

Ela existe,

Tanto que em Hollywood,

Em todos os filmes que eu tenho visto,

Desde que nasci,

Há sempre essa divisão entre o bem e o mal,

E o bem tenta sempre lutar contra o mal,

E o mal tenta sempre lutar contra o bem,

E graças a Deus o bem costuma ganhar,

Às vezes o mal ganha durante algum tempo,

Mas o bem prevalece sempre,

E isso é realmente um reflexo daquilo que nós temos dentro,

Então para que nós possamos alinhar essas energias que temos dentro,

Para que possamos nos livrar um pouquinho dessa tensão gerada pelo mal dentro de nós,

A gente utiliza os elementos da natureza,

Já desde os xamãs,

Até aos mestres espirituais,

Até às grandes escolas misticismo,

Espiritualidades,

Mesmo a religião,

A natureza sempre foi vista como um elemento cura,

Como um elemento para nos trazer para esse centramento,

Para essa paz de espírito,

Porque quando nos alinhamos com essa natureza,

Alinhamos à frequência da paz de espírito,

Então nós trazemos essa paz de espírito para o nosso próprio ser,

Concorda?

Então é isso que eu proponho hoje,

Qualquer tipo de meditação requer concentração,

Requer foco,

Requer uma presença e um pouquinho de compromisso,

De esforço para que essa presença esteja presente,

Que essa energia da presença se manifeste,

Requer um pouquinho de esforço,

Requer que você limpe o seu espaço,

Limpe o seu campo,

Requer que você se coloque num espaço tranquilo,

Num espaço que não tenha grandes interferências,

Para que você se possa alinhar cada vez mais essa energia da natureza,

E estamos aqui em grupo,

Então em grupo também se torna mais fácil,

Porque a gente consegue realmente alinhar as nossas próprias energias com a energia do grupo,

E isso faz com que nós consigamos ir além da nossa individualidade,

Conseguimos perceber que não estamos aqui de uma forma egoísta,

Querendo ter uma revelação ou querendo ter algum prazer individual,

Não,

A gente está aqui a compartilhar uma energia.

Então hoje,

Aquilo que eu vou propor é que nós façamos,

Enfim,

Eu ia dizer célebre,

Mas não é assim tão célebre,

Mas a meditação que eu já compartilhei várias vezes,

Que é a meditação do Rudupil,

Porque essa meditação o que faz é estimular a nossa glândula pineal,

Eu falo muito da glândula pineal,

Que fica bem aqui no centro do nosso cérebro,

Se você fizer um corte longitudinal nestas duas direções,

Bem no centro do nosso cérebro,

Você encontra do tamanho de um grão de arroz essa glândula,

E essa glândula pituitária faz com que diversas substâncias sejam liberadas,

Que nos ajudam a ter a conexão com o mundo não-manifesto,

O mundo não-manifesto da energia,

O mundo não-manifesto energético,

Aquilo que nos faz sentir coisas,

Abrir a mente,

Nos conectarmos com a energia,

Com a nossa intuição,

Com a nossa sabedoria interna,

Com a sabedoria dos nossos ancestrais,

A sabedoria dos nossos mestres,

E só quando acessamos essas sensibilidades,

A gente consegue realmente estar mais aptos a sermos mais empáticos.

A ter um foco que muitas vezes não vem do cérebro,

Mas vem mais do coração,

Vem mais de um sentido de real intuição,

De telepatia,

De estarmos em uníssono com a energia mais essencial do universo,

E nós fazemos isso através do Rudopio.

E também dizer que esta meditação é inspirada no movimento Sufi,

Movimento já bastante antigo,

Ali do Cáucasus,

Ali perto da Rússia,

Onde os Sufis utilizavam e ainda utilizam esta meditação,

Mas em pé,

Colocando a mão esquerda para baixo e a mão direita para cima,

Eles fazem esse Rudopio por horas e horas e horas,

Sem ficarem tontos,

E eles dizem que realmente criam essa conexão com Deus,

Estimulando também a glóbula pineal,

E é dessa forma que eu aprendi esta meditação e assim a aplico.

Eu,

Inclusive,

Fazia esta meditação durante 45 minutos,

Uma hora,

Por vezes mais,

Sem parar.

Fazia uma vez por dia,

Às vezes duas vezes por dia,

E fiz isso durante anos e anos e anos.

E realmente recomendo você fazer no conforto da sua casa ou qualquer lado,

Se está na praia,

Está perto do lago,

Perto da natureza,

É tudo de bom.

Em qualquer momento da meditação,

Se estiver sentindo-se tonta ou,

De alguma forma,

Sentir um mal-estar,

Pode parar,

Reduzir a intensidade dos movimentos e,

Se der vontade,

Voltar a fazer o Rudopio,

Respirando profundamente.

Respiração é sempre um elemento que nos traz para essa paz de espírito e para o centramento.

O Rudopio é feito com as costas bem eretas,

Com os quadris bem firmes,

Imóveis,

E o corpo,

Através da parte superior,

Faz uma rotação horária que faz com que nós,

Às vezes,

Fiquemos um pouco tontos,

Que sentimos a energia interna a mexer e que vai,

Automaticamente,

Estimular essa glândula pineal.

E,

Quando estimulamos a glândula pineal,

Estimulamos também diretamente a glândula pituitária,

Que é uma glândula exatamente no mesmo alinhamento,

Mas por baixo.

E ela,

Essa glândula,

É,

Digamos assim,

A glândula que rege todas as outras glândulas principais do sistema endócrino.

Então,

Nós temos a glândula pineal,

Temos a pituitária,

Temos a tiroide,

Temos a timo e temos também as glândulas subarrinais.

Todas elas liberam os mais importantes hormônios que nos fazem se sentir felizes,

Nos fazem se sentir amados e conectados com a vida.

Então,

É muito importante nós estimularmos essas glândulas para que elas possam estar no seu auge de funcionamento e para que nós nos possamos sentir o melhor possível.

A lua cheia,

Que se sente três dias antes e três dias depois,

Mais ou menos,

Então,

Hoje ainda estamos sob influência,

Bem fortes,

Pelo menos para mim,

E está-se cheia,

Então,

Quando,

Inclusive,

As emoções,

Os pensamentos estão mais à flor da pele,

Estão mais óbvios e estão mais intensos.

Então,

Nós temos que respirar muito fundo,

Sabendo que a vida é impermanente,

As energias são impermanentes,

Aquilo que está agora,

Amanhã já não estará e pode voltar.

E esta dança entre nós e a natureza,

Entre nós e a vida,

É o que faz com que nós tenhamos a experiência de estar aqui vivos neste momento presente.

Então,

Antes de começarmos,

Eu vou pedir que você se afaste um pouquinho das costas da sua cadeira,

Para que você tenha espaço para poder mexer a parte superior do corpo.

Em segundo lugar,

Eu vou convidar você a fazer três passos bem simples que nos preparam para a meditação.

Esses três passos,

Antes de você fechar os olhos,

Vão ser fechar os olhos,

Respirar profundamente e endireitar bem as costas.

Então,

Eu vou guiar você a dar esses três passos e depois de darmos esses três passos,

A gente vai então começar a fazer esse movimento,

Eu vou fazer assim de lado para que você veja,

Esse movimento onde o quadril está imóvel,

As pernas também,

E só o tronco,

Mantendo-se bem ereto,

É que mexe.

E você pode fazer isso à velocidade que quiser.

Aquilo que é importante é manter a respiração em uníssono com o movimento.

Então,

Normalmente,

Quando você vai para baixo,

Você expira,

Quando vai para cima,

Você inspira.

Ou se você estiver a fazer muito rápido,

Você pode expirar,

Inspirar,

Enquanto dá uma volta,

Por exemplo,

E quando estiver na volta seguinte,

Você expira.

Então,

Cada um vai fazer ao seu ritmo e como achar melhor.

Para que nós possamos potencializar ainda mais este movimento e esta energia,

A gente vai fazer dois pequenos exercícios enquanto estamos a fazer a rotação.

Em primeiro lugar,

Colocar a ponta da língua no palato e pressionar um pouquinho para cima.

Isso vai fazer com que essa conexão entre o nosso corpo e a glândula pineal seja mais intensa.

E em segundo lugar,

Vamos entoar o mantra HU.

Esse mantra,

Tal como o mantra OM,

Serve para nós estarmos a entoar a vibração que mais se assemelha à vibração do universo.

É só a vibração que estamos aqui a tentar chegar.

Isso vai fazer com que o nosso corpo,

Através do seu campo eletromagnético,

Comece a vibrar numa vibração mais plena,

Com mais foco e com mais presença.

Se você quiser ainda adicionar um Mudra,

É um termo usado para vários movimentos ou posições das mãos,

Para criar um certo movimento energético dentro do corpo.

Aquilo que eu vou sugerir que você faça chama-se Guiã Mudra,

Que é basicamente você unir o pulgar com o indicador e pressionar um pouquinho.

Os dedos ficam retos e você simplesmente coloca as mãos nas pernas e deixa que essa energia flua mais dentro do seu próprio ser.

Está certo?

Então,

Para começarmos,

A gente vai fechar os olhos.

Eu peço sempre às pessoas para fecharem os olhos para que nós possamos colocar essa energia que representa cerca de 70% da nossa energia sensorial para dentro.

Nós utilizamos tanta visão para olhar,

Enxergar,

Comunicar,

Compreender a comunicação do outro,

Que em grande parte é não verbal.

E quando a gente fecha os olhos,

É como se a gente estivesse a dizer ao corpo,

Agora é para descansar,

Agora é para relaxar,

Tal como quando vamos dormir.

Você pode já colocar a ponta do pulgar e do indicador juntos,

Fazendo esse Mudra,

Assenta nas pernas,

As pernas estão afastadas à largura dos ombros,

Paralelas entre si,

Os pés bem assentos no chão e as costas se endireitam,

Os quadris fazem uma pequena rotação para fora,

Os ombros vão um pouquinho para trás e o queixo um pouquinho para dentro,

Fazendo com que esse alinhamento vertebral e dos chakras seja feito da melhor forma.

Então temos esse primeiro passo,

Fechar os olhos,

O segundo passo é endireitar as costas e o terceiro passo é respirar profundamente.

Quando a gente respira profundamente,

A gente está dizendo também ao corpo físico que estamos num espaço seguro,

Tranquilo,

Onde nada nos vai afetar,

Nada nos vai machucar e podemos realmente relaxar,

E a gente respira suave e profundamente,

Trazendo toda essa energia aqui para o momento presente,

Para o nosso corpo físico,

Acalmando os pensamentos,

As emoções e mentalmente se começa a preparar para fazer esse movimento rotatório,

No sentido horário,

E por vezes aquilo que ajuda é induzir esse movimento,

Deixando que o corpo por si só comece a fazer esse movimento,

Começando por vezes muito devagar,

Mas pronunciando cada vez mais,

E quando você sentir que esse movimento já está fluindo,

Você coloca então a ponta da língua no palato,

Pressiona um pouquinho para cima e começa a entoar o mantra Hu,

Cada um no seu tempo,

E vamos fazer esse movimento com esse mantra durante mais ou menos uns 5,

10 minutos,

Tempos suficientes para que essa energia reverbere no nosso corpo,

No nosso espírito,

E nos traga essa conexão com essa energia tão sutil,

Mas também tão forte que é a Lua Cheia.

Inspirando.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.

Hu.

.

.