Урок шестой.
Цель – объединить микро- и макрокосмосы.
Выберите тихое место,
Где вас никто не потревожит.
Займите удобное положение,
Сидя или лежа.
Спина прямая.
Макушкой головы как бы вытяните весь позвоночник в ровную струну.
Рот закрыт.
Язык направлен к верхнему небу.
Дышим через нос.
Глаза закрыты.
Начинаем этап погружения в медитативное состояние.
Если вы не успеваете осознать расслабление своего тела и наполнение энергии внутреннего Солнца,
То вернитесь к первому уроку.
Итак,
Начали.
Сделайте три глубоких вдоха.
Вдох.
Задержали дыхание.
Выдох.
Пауза.
Вдох.
Задержали дыхание.
Выдох.
Пауза.
Еще раз.
Вдох.
Задержали дыхание.
Выдох.
Отпустите дыхание.
Дышите как обычно.
Легко.
Свободно.
Естественно.
Понаблюдайте за своим дыханием.
Направьте внимание на кончик носа.
Почувствуйте,
Как воздух проникает в легкие и растекается по всему вашему телу.
Прислушайтесь к своему дыханию.
Направьте внимание в область солнечного сплетения.
Ваше внутреннее яркое Солнце пробуждается.
С каждым вдохом воздух проникает в легкие,
Очищается и наполняет силой ваше внутреннее Солнце.
Расслабьте мышцы головы и лица.
Высвобожденную энергию направьте в центр солнечного сплетения.
Внимание на ноги.
Расслабьте ноги.
Осознайте расслабление.
Высвобожденную энергию мысленно сопроводите в свое внутреннее Солнце.
Внимание на промежности,
Половые органы и ягодицы.
Вдох.
Выдох.
Солнце.
Внимание на руки.
Вдох.
Выдох.
Расслабьте руки.
Энергия в яркую Солнце.
Внимание на туловище.
Расслабление.
Энергия в Солнце.
Охватите своим вниманием сразу все свое тело.
Расслабьте тело.
Ощутите,
Как полностью расслаблено все ваше тело.
Направьте внимание в свое внутреннее яр Солнце.
Что вы чувствуете?
Почувствуйте,
Как вся энергия вашего тела сконцентрирована сейчас внутри вашего внутреннего Солнца.
Почувствуйте,
Как с каждым вашим вдохом ваше внутреннее Солнце становится теплее.
Как с каждым вашим вдохом оно становится больше в размерах.
Как с каждым вашим вдохом оно поглощает в себя все ваше тело.
Образуя вокруг вас сияющую золотую сферу.
Ваше тело находится внутри сияющей золотой солнечной сферы.
Вы в полной безопасности.
Вам легко,
Комфортно,
Уютно,
Свободно.
Переходим ко второму этапу пребывания.
Вспомните,
Как на позапрошлом уроке мы погружались в глубины вашей внутренней Вселенной.
Вспомните свои чувства и ощущения.
Вспомните,
Как на прошлом уроке мы погружались в глубины внешней Вселенной.
Вспомните свои чувства и ощущения.
Осознайте,
Все,
Что вы называете своим внутренним и окружающим вас миром или Вселенной,
На самом деле находится не где-то там,
А внутри вас самих,
В виде ваших представлений о мире и Вселенной.
И когда вы говорите,
Мол,
Кто-то или что-то повлияло на вас так-то и сделало с вами то-то,
Это неправда,
Это всего лишь оправдание вашей прошлой неосознанности.
Теперь вы это понимаете?
Большинство людей этого мира живет в бессознательном состоянии.
И если вы до сих пор кого-то в чем-то обвиняете,
Значит,
Тоже находитесь в бессознательном состоянии.
Но вам больше совсем не обязательно быть похожим на них.
Теперь,
Когда вы осознаете внутреннюю и внешнюю Вселенную,
Вы можете быть самими собой.
Ведь в действительности только вы сами делаете за своей жизнью все то,
Что в ней случается.
Все,
Что пожелаете только вы.
Все,
Что окружает вас,
В действительности находится внутри вас самих.
Помните об этом.
Это касается всего без исключения ситуаций,
Событий,
Обстоятельств и даже окружающих вас людей.
Простой пример.
Вспомните какого-нибудь человека в своем окружении,
Которого вы считаете плохим.
Мысленно спросите его,
Считает ли он сам себя плохим человеком.
И он ответит,
Что нет,
Что считает себя вполне нормальным человеком.
Все люди,
Все окружающие нас существа и сущности считают себя хорошими.
А плохими делаем их мы сами,
В наших представлениях о них.
Теперь вы в силах осознать,
Что весь мир изначально настроен дружелюбно по отношению к вам.
Весь мир желает вам добра и поддерживает каждое ваше желание.
Осознайте это.
Еще раз вспомните погружение в свою внутреннюю и внешнюю вселенную.
Осознайте,
Что и там,
И там все устроено по одному и тому же принципу.
Осознайте,
Что разделение мира на внутренний и внешний происходит только в вашей голове и является заблуждением.
А теперь представьте,
Что ваша внутренняя вселенная в форме шара лежит сейчас на вашей левой руке.
А вся внешняя вселенная в форме такого же шара лежит сейчас на вашей правой руке.
Представьте,
Как вы медленно соединяете обе руки в замок,
Как соединяются эти вселенные в единое целое.
Теперь вы точно знаете,
Что есть только один мир,
И он весь внутри вас,
А вы внутри него.
Вы связаны навсегда,
Вы единое целое.
Почувствуйте свое дыхание.
Это дыхание вашего мира.
И в дыхании вашего мира сосредоточены все ваши безграничные возможности,
Все ваши космические силы и энергии.
Вы сами решаете,
Сколько сил и энергии чувствовать внутри вашего внутреннего Солнца и сколько сил распределять по всему своему телу.
Только вы решаете,
Какие свои желания и каким образом осуществлять в вашей жизни.
Ваш мир принадлежит только вам.
Побудьте в этом состоянии единства и могущества.
Осознайте его.
Примите его.
Вы осознали единство мира и теперь всегда будете удерживать его в целостности и сохранности.
Пора возвращаться.
Внимание на дыхание.
Вдох и на выдохе ощутите,
Как сужается солнечная сфера,
Окутывающая ваше тело.
Вдох и на выдохе ощутите,
Как энергия солнечной сферы растекается по всему вашему телу.
Вдох и на выдохе почувствуйте,
Как солнечная энергия заполняет каждую клеточку вашего тела.
Сделайте вдох и на выдохе осознайте свое полное присутствие внутри своего тела.
Вдох и на выдохе тихонько пошевелите пальцами ног и рук.
Вдох и на выдохе слегка напрягите все свое тело.
Прислушайтесь к окружающим вас звуком.
Медленно откройте глаза.
Посмотрите по сторонам.
Почувствуйте тепло в области солнечного сплетения.
Потянитесь,
Как будто бы только что проснулись.
Сегодня вы осознали,
Что есть только один единый мир.
И весь он находится внутри вашего сознания.
Весь он подчинен вашей воле.
Поразмышляйте над этим в течение следующего дня.
Осознайте,
Насколько бесконечным могуществом обладает ваше сознание.
