心的能量-The Power Of The Heart

This guided meditation is in Chinese. 我们的每一次呼吸, 都是和大自然的能量交换. 大多时候我们的注意力都在外界的人事物上，繁忙使得我们的呼吸变的短而浅。浮躁和烦心是常态。在这段冥想中我将引导大家和自己的呼吸连接, 和自己的心连接。 通过进入我们的心灵，感受当下最真实的自我. 身体通过深层次的呼吸注入了新的能量, 同时让头脑更加清晰, 让浮躁的心平静.

PS.如果你刚开始学习冥想,也许很难全心全意的集中注意力. 我们很容易迷失在一个又一个的想法中. 如果能意识到走神,已经是非常好的开端. 请坚持练习,相信自己.同样的冥想通过重复的练习才能见真知.