Meditação Libertando a Criança Interior

Ir a um encontro especial com sua criança, libertando você e ela das amarras da vida. Acolhê-la em seu coração em sua alma para seguirem em frente. Um contato íntimo de alguém que você possa ter se esquecido ou abandonado em algum momento, em algum lugar do seu ser. Libertação, acolhimento, amor são a tônica desta meditação. Acolha-se com carinho. Desejo boa prática.

Transcript

E vamos inspirando e expirando profundamente.

Podem fazer três respirações profundas.

Faça alguns movimentos para relaxar o seu corpo,

Espreguiça,

Gira lentamente os seus ombros para frente e para trás,

E carinhosamente vai girando a sua cabeça de um lado para o outro no seu ritmo.

Respire e observe o seu corpo,

Veja se ainda há algum ponto tensionado,

Se houver leve a sua atenção a este local,

E realize uma inspiração profunda,

E ao expirar,

Relaxe,

Solte toda a tensão,

Volte a respirar naturalmente,

E apenas observe o ritmo da sua respiração,

E imagine-se agora em sua casa,

Você se preparando para um encontro,

Se arrume,

Coloque uma roupa bonita,

Uma roupa nova,

Arrume seu cabelo,

Escolha o sapato,

Os adereços que você vai querer usar,

Um perfume,

Quem sabe,

E quando estiver pronto,

Vá saindo de casa,

Seguindo por uma rua arborizada,

Sinta o frescor e o sol aquecendo carinhosamente o seu corpo,

Os aromas,

Os cheiros,

Até avistar um lindo lugar,

Um lugar limpo,

Seguro,

O lugar do seu encontro,

E de repente,

Você observa que começa a se aproximar de você uma criança,

Você percebe a semelhança,

Você se reconhece nela,

E observa que essa criança é você,

Fique essa criança nos olhos,

Quantos anos ela tem?

Você toca nessa criança,

Abraça,

Coloca no seu colo,

E agora ainda mais pertinho de você,

Olhe nos olhos dela novamente,

Você observa o quão frágil é essa criança,

Por ter vivenciado tantas coisas nessa vida,

Então você a abraça com todo o afeto,

Com todo o amor,

E diz a ela,

Eu estou aqui,

Eu liberto você e a mim,

Liberto todas as memórias de dor que compartilho com você,

Tudo agora é passado,

E todo o passado acabou para sempre,

Voltando para o nada de onde veio,

Escolho seguir daqui e fazer as minhas escolhas conscientemente no momento presente,

Eu nos liberto,

Você e a mim,

E deixo-nos ir,

Agora você faz parte,

E o seu coração pulsa,

E ela lhe dá um afetuoso abraço,

Descendo do seu colo,

E indo embora,

Toda saltitante,

Sem olhar para trás,

Você vai sentindo uma sensação de leveza,

Deixando que a sua criança interior siga o seu caminho de alegria,

De inocência,

Você vai ficando mais leve,

Mais leve,

Vai sentindo a brisa que vai batendo no seu rosto,

Aqueles aromas do ambiente onde você está,

A calmaria de todo o fluxo que se instala,

Vai percebendo a leveza na sua alma,

E vai se deixando livre para seguir também a sua história com maturidade,

Que agora se instala,

Vai sentindo o seu coração cheio de amor,

Pulsante,

Vibrante,

E devagarzinho,

Vai se observando,

Observando a sua respiração,

Vai voltando ao aqui e agora,

Deste encontro que você vivenciou,

Experimentou,

Vai fazendo pequenos movimentos,

Inspire profundamente,

E delicadamente,

Vai abrindo os seus olhos.

Gratidão.