The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Real people. Real life. Real time.
Retreat categories
All RetreatsYoga RetreatsWellness RetreatsMeditation RetreatsYoga Teacher TrainingWomen's RetreatsYoga Retreats in BaliYoga Retreats in United KingdomYoga Retreats in AustraliaYoga Retreats in ItalyFind Your Perfect Retreat
Discover transformative Retreats led by Insight Timer's best teachers.Reconnect, recharge, and return renewed.
The world’s largest free audio library for everyday wellbeing
Blog categories
Mental Health and WellbeingTips and GuidesScience and ResearchTraditionSpiritualityAt WorkTop Articles
How to Meditate
Meditation is something everyone can do. Practicing can help improve your health and wellbeing.
Explore MeditationMeditation Timer
Free meditation timer with customizable intervals, bells, and ambient sounds.
Meditation Timer Online
Vara Yoga
Caroline är en yogini med passion för traditionell Hathayoga och utbildad lärare inom Yoga Nidra och meditation vid Akhanda Yoga Institute i Indien. Yoga Nidra är en guidad djupavslappning som är tillgänglig för alla - oavsett tidigare erfarenhet. Nidra är sanskrit och kan översättas till sömn eller djup vila. Det är ett magiskt verktyg för avslappning, läkning och att uppleva sitt sanna jag.
Reviews
Sari Mikkonen
May 26, 2026
Tack för gott sovande!🙏✨💛
Join 30 million people practicing everyday wellbeing for free
Scan to download
the Insight Timer app
