Nutrindo Consciência

Podcast Nutrindo Consciência. Esse é um espaço onde iremos trazer mais consciência a um ato que realizamos diariamente e por vezes totalmente conduzidos pelo piloto automático, que é o comer. Comer pode ser uma forma de meditar , quando levamos a atenção aos nossas sensações físicas, emoções e pensamentos no momento que nos relacionamos com a comida, praticamos a presença, praticamos o estar no aqui e no agora e estamos mais próximos de nossas reais necessidades.

Transcript

Olá,

Seja muito bem-vindo,

Muito bem-vinda a esse nosso podcast Nutrindo Consciência.

Meu nome é Valéria Bourdin,

Eu sou terapeuta alimentar,

Especialista em mindfulness,

Nutricionista e desejo que esse espaço seja uma oportunidade pra gente poder compartilhar insights,

Práticas e muito conteúdo acerca da nossa relação com a comida.

Enfim,

Comer é um ato que nós realizamos diariamente,

É um encontro com nós mesmos,

Um momento de intimidade,

Mas também um momento de partilha com o alimento que está bem lá à nossa frente.

Eu entendo muito o comer como um cenário repleto de possibilidades,

Onde nós podemos observar como nós verdadeiramente cuidamos de nós mesmos,

Como nos relacionamos com as nossas emoções,

Como nos privamos e como nos atolamos,

Como nos relacionamos com os outros.

Nós podemos observar os nossos condicionamentos,

Os nossos padrões repetitivos,

Que embora estejam emergindo no cenário alimentar,

Eles mostram muito como nós funcionamos na vida.

Espero que esse podcast possa vir a agregar pra você e a gente possa se encontrar por mais vezes.

Espero você!