Conecta con tu Abundancia Interior
En esta meditación recorreremos juntos el camino de la Abundancia desde la esencia de la Tierra. A través de la visualización y el sonido envolvente, podrás sentir desde la experiencia como floreces a tu Abundancia Interior. Un viaje de conexión con lo que ya eres. Pura Abundancia.
Transcripción
Meditación para conectar con tu abundancia interior.
Colócate en un espacio donde estés cómoda,
Cómodo.
Siéntate con la espalda erguida,
Abre tu pecho,
Baja los hombros y haz una conexión interior con tu respiración.
Inhala profundamente,
Pausado,
Largo,
Profundo.
Busca ese espacio interno.
Cada inhalación y cada exhalación van creando más espacio en ti.
Inhalas profundamente y llevas la atención al centro de tu pecho.
En el centro de tu pecho vas a visualizar una estrella de cinco puntas.
Ahora lleva la atención a las plantas de los pies.
Siente el contacto con el suelo.
Comienza a imaginar que unas fuertes y largas raíces crecen hasta llegar al mismo centro de la tierra.
Esas raíces abrazan un espacio en el que con cada inhalación te va a permitir absorber una energía profunda de nutrición,
La energía de la tierra.
Inhala profundamente y lleva toda esa energía hasta el centro de tu pecho,
Hasta tu estrella.
Exhala.
Ahora lleva la atención a la parte alta de tu cabeza.
Observa como una gran luz dorada cae sobre tu cabeza y entra dentro de tu cuerpo.
Siente la energía de esa luz que llega hasta el centro de tu pecho,
Hasta tu estrella.
Ahora respira largo y profundo.
Con cada respiración vas a llevar toda esa luz a todo tu cuerpo.
Inhalas,
Expandes toda esa luz por el cuerpo y exhalas.
Siéntete en conexión con las raíces que abrazaban la tierra y con la luz dorada en el centro de tu estrella.
Ahora observa que esas dos energías habitan en ti,
Que tú eres esas dos energías unificadas en una sola.
Ahora te voy a pedir que lleves la atención a las plantas de los pies.
Observa las sensaciones que tienes en la planta del pie,
El contacto que ejerce el pie con el suelo,
Las sensaciones en los dedos de los pies,
El empeine,
El tobillo.
Inhala profundo,
Lleva la atención a los pies y exhala.
Cada exhalación te va a permitir soltar y liberar cualquier tensión.
Sigue subiendo por las piernas y realiza el mismo ejercicio.
Inhala profundamente,
Llevando la atención a los gemelos,
A las rodillas,
A los muslos.
Inhala y suelta en la exhalación,
Liberando cualquier sensación en las piernas que no sea de relajación.
Cada respiración te va a permitir soltar pies y piernas.
Seguimos ascendiendo,
Esta vez en la zona pélvica.
La inhalación y la exhalación te va a permitir relajar todos los músculos abdominales,
Glúteos,
Periné.
Inhala profundo,
Llénate de aire,
Llena toda esa zona y suelta,
Relaja,
Afloja.
Repite la operación inhalando y exhalando,
Largo,
Profundo y pausado.
Una vez más,
Inhala,
Llénate y suelta.
Sigue subiendo por tu pecho y espalda.
Inhala profundo y al exhalar libera cualquier tensión del pecho o de la espalda,
La zona lumbar,
La zona dorsal,
El pecho.
Inhala profundo y relax.
Inhala profundo,
Relax.
Inhala profundo,
Relax.
Sigue ascendiendo con tu respiración hacia el cuello y la cabeza,
Realizando respiraciones muy largas y muy profundas.
Recuerda mantener erguida la espalda,
Los hombros abajo,
El pecho abierto y las manos reposadas sobre los muslos.
Inhala profundo y al exhalar aflojas la cabeza,
El cuello,
Por delante,
Por detrás.
Inhalas profundo,
Sueltas relajando el rostro.
Inhalas profundo,
Relax.
Todo tu cuerpo está relajado,
Suave,
Tranquilo.
Acompáñate de la respiración para avanzar en la meditación.
Que tu respiración sea tu aliada,
Que sea esa amiga que va contigo de la mano en cada momento de la meditación.
Vamos ahora a realizar un diálogo con la abundancia que habita en ti.
Para ello,
Quiero que conectes de nuevo con tu estrella.
Visualiza esa estrella en el centro de tu pecho,
Que simboliza tu esencia,
Tu alma,
Tu parte más profunda.
Ahí,
Ahí está el todo.
Conecta con tu esencia y observa todo un universo de abundancia.
Visualiza una flor,
Una flor con cinco pétalos de color blanco con un centro amarillo dorado.
Cada pétalo de esa flor simboliza una parte de ti.
La unión de esas partes conecta con tu abundancia interior y te abre a la belleza que ya eres.
Trae la conciencia de tu abundancia a través de la visualización de esta flor.
Obsérvala con todo detalle la forma de los pétalos,
El centro,
El tallo.
Puedes alcanzar a oler ese perfume que de ella sale.
Imprégnate en todos tus sentidos con esa belleza,
Esa abundancia y esa profundidad que te trae la flor.
En la siguiente respiración vas a conectar con la esencia de la flor.
Conecta con su esencia.
Y ahora te voy a pedir que te conviertas en esa flor.
Siente esos cinco pétalos,
Ese centro dorado,
Ese tallo,
Esas hojas.
Tú eres esa flor.
Esa flor abundante,
Bonita,
Profunda,
Sencilla.
Esa flor que te abre el espacio a conectar con el espíritu de la abundancia.
Esa simpleza,
Esa belleza y esa profundidad es la gran abundancia que habita en ti.
Conecta esa abundancia que ya eres con tu parte consciente a través de esta visión,
De esta emoción,
De este pensamiento.
Observa con todos tus sentidos que el perfume de la flor te embriaga,
Que los colores de esa flor son vivos.
Tal vez puedas incluso escuchar su equilibrio.
Una flor hermosa,
Abundante en su propia esencia.
Conéctate desde la flor que eres.
Ahora vamos a activar la abundancia que ya eres y vamos a traer a tu consciente.
Esa flor.
Toma una inhalación profunda hacia el abdomen y exhala.
Divina abundancia que habita en ti.
Actívate ahora.
Hazte presente.
Inhala y exhala hacia el abdomen y repite mentalmente.
Divina abundancia que habita en mí.
Conéctame con mi esencia.
Con la esencia universal de la abundancia.
Con la presencia del universo en mí.
Con el equilibrio que trae la abundancia en el todo.
Divina abundancia que habita en mí.
Conéctame con la gratitud de todas las cosas,
Experiencias,
Personas,
Sensaciones que pasen por mi vida.
Divina abundancia que habita en mí.
Bendice con materia cada parte de mi vida.
Bendice en la materia tu manifestación.
Inhala profundamente.
Suelta el aire.
Respira largo,
Pausado,
Profundo.
Y observa todas las sensaciones que esta activación hacen en ti.
Visualízate en plena abundancia,
Materializando todo cuanto está en ti.
Puedes materializar cualquier cosa,
Experiencia,
Momento.
Entra de nuevo en tu estrella,
En el centro del pecho.
Y desde ahí,
Visualiza y proyecta en primera persona toda la abundancia que ya es una realidad en tu vida.
Inhala profundo.
Exhala.
Visualiza ahora lo que quieres.
Visualiza lo que deseas en la materia.
Déjate llevar por tu estrella.
Permite que sea ella la que te guíe.
Todo cuanto desees está aquí,
En esa flor que eres,
En esa abundancia sencilla,
Rica,
Profunda,
Visible.
Visualiza todo cuanto deseas en este instante,
Como si ya estuviera aquí.
Siente las emociones que te trae tener eso que anhelas.
Observa los pensamientos que tienes con esos deseos cumplidos.
Vívelo ahora.
Está sucediendo.
Está aquí.
Es real.
Y respíralo.
Inhalas amor.
Exhalas gratitud.
Inhalas amor.
Exhalas bendición.
Inhalas amor.
Exhalas abundancia.
Y aquí y ahora tu vida es abundancia,
Porque tú eres abundancia.
Respira profundo y largo.
Siente en todas tus células la abundancia divina en conexión con tu esencia.
Cada célula de tu cuerpo es abundante.
Cada espacio,
Visible o invisible en ti,
Es abundante.
Respíralo.
Tómate un tiempo de estar en gozo,
En disfrute,
Sabiendo que todo cuanto sientes ahora ya es,
En primera persona y en este instante.
Solo tienes que recordar este momento para atraerlo en cada momento de tu vida en el que sientas quieres reconectar con este momento.
Muy bien,
Ahora vamos a volver a traer la atención desde la respiración hacia tu cuerpo.
Quiero que vuelvas a conectar con la sensación de las plantas de los pies en el suelo.
Y ahora vas a mover los dedos de los pies lentamente y vas a hacer un recorrido por tus piernas.
Levanta las manos de los muslos y muévelas girando las muñecas hacia un lado y hacia otro.
Respira profundo y en esa respiración activa tu pelvis,
Espalda y pecho.
Puedes moverte girando hacia un lado,
Hacia otro.
Activa tus brazos,
Tus hombros,
Tus manos.
Estírate,
Gira la cabeza y vuelve aquí y ahora abriendo lentamente los ojos.
Gracias por estar ahí,
Gracias por permitirte la abundancia que eres.
Recuerda siempre que la estrella eres tú.
Ama y disfruta.
Conoce a tu maestro
4.7 (106)
Reseñas Recientes
Gustavo
October 30, 2025
Buen día como estás gracias por compartir ésta hermosa práctica. Saludos
Empar
July 5, 2025
Muchas gracias por tu guía. Namasté
Augusto
May 8, 2025
¡Qué hermosa meditación! Me estremeció por completo. ¡Gracias! ¡Gracias! ¡Gracias!
Rut
May 5, 2025
Me encantó y conecté mucho. Gracias 😊
Aura
February 8, 2025
Gracias 😇
Lucia
December 10, 2024
🙏🙏🙏🌸
Silvia
July 14, 2024
Que bonita Tú Meditación. Gracias Bendiciones 🙏🧘💕
Angelina
November 25, 2021
Soy abundante, gracias Tuty ♾️ 🙌🏻
Margoth
March 24, 2021
Demasiado Hermosa esta medicación
January 26, 2021
Gracias muy hermosa. Tu voz muy enérgica pero transmitiendo paz y seguridad. Gracias y muchas bendiciones
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