Activación del Brillo Personal

Te acompaño en la profundidad de tu brillo personal y tu Estrella, para que reconozcas tu comunicación consciente y establezcas un diálogo interno desde la profundidad de quién eres. La comunicación con tus sensaciones, pensamientos y emociones se hace indispensable para dar tu mensaje al mundo. Entablar una conversación con tu coherencia interior es una clave para expandirte y brillar.

Transcript

Meditación para la activación del brillo personal y la comunicación consciente.

Busca un lugar donde estés cómodo y puedas sentarte con la espalda recta,

Los pies apoyados en el suelo.

Abre tu pecho y entra en contacto con tu respiración.

Observa la inhalación y la exhalación.

Ahora vas a hacer respiraciones hacia tu abdomen,

Llenando el abdomen al inhalar y vaciándolo al exhalar.

A través de la respiración vas a conquistar cada parte de tu cuerpo,

Permitiendo que se vaya relajando paso a paso.

Sigue las instrucciones con atención y entrégate a este momento.

Observa la sensación de tus pies en contacto con el suelo.

Visualiza unas raíces desde la planta de los pies que comiencen a crecer hacia abajo,

Traspasando el suelo,

Y observa cómo van creciendo y se van haciendo más profundas,

Más largas,

Hasta llegar a un lugar que visualizas como el centro de la tierra.

Abraza con tus raíces ese centro que puedes imaginar en forma de cristal,

En forma de corazón,

En forma de estrella.

Abraza con tus raíces ese lugar,

Ese centro,

Y siente la fuerza de ese espacio absorbiéndola en tu inhalación.

Inhalando,

Vas a acompañar esa fuerza del centro de la tierra por tus raíces hasta llegar a las plantas de los pies y sueltas el aire.

Vuelves a inhalar y con la inhalación vas a comenzar a relajar cada parte del cuerpo a la que lleves la atención.

Inhalando,

Llenas de fuerza tus piernas y exhalando las aflojas.

Tus piernas al inhalar se llenan de la fuerza del centro de la tierra y al exhalar se aflojan y se relajan completamente.

Y en la siguiente inhalación vas a llenar tu abdomen y al exhalar lo vas a relajar completamente.

Y la siguiente inhalación va a servirte para llenar tu espalda y tu pecho.

Todo tu tronco se llena y al exhalar aflojas,

Sueltas y relajas.

Sigues inhalando llevando la atención a tus brazos y tus manos y al exhalar aflojas observando como tus manos caen sobre los muslos como si fueras un muñeco.

Te aflojas buscando en la exhalación la relajación.

Ahora es la exhalación la que te permite soltar y ya sientes que todo tu cuerpo está suelto.

En la siguiente inhalación vas a llenar tu cabeza de fuerza,

De la fuerza de la tierra y al exhalar vas a soltar y aflojar.

Tu respiración ahora comienza a ser una pauta de relajación.

Con cada inhalación vas a llenar tu cuerpo y con cada exhalación vas a relajarte más y más de tal forma que la exhalación se convierte ahora en tu foco y solo hay relax en cada exhalación y te sueltas más en cada exhalación y tu cuerpo se relaja más en cada exhalación.

Recuerdas que tu respiración siempre te permite relajarte conectarte y cada respiración es una nueva oportunidad para relajarte.

Cada respiración es una nueva oportunidad para aflojar.

Cada respiración es una nueva oportunidad para entregarte y cada respiración te permite encontrar ese perfume que habita en ti y sigue respirando desde ese espacio de relax y existe en tu cuerpo un relax total.

Ahora es el momento de conectar con ese espacio interno en el que creas un pensamiento,

Con ese lugar de creación interna,

Con ese espacio,

Esa creencia que te lleva a crear un pensamiento.

Observa el primer pensamiento que haya llegado a ti en este instante y vamos a bucear en él.

Introducete dentro de ese pensamiento,

Dale espacio y lugar,

Sea cual sea el pensamiento,

Sumérgete dentro de él y ese pensamiento te va a llevar a otro y vas a generar una creación desde ese pensamiento.

Ahora quiero que observes las sensaciones que te trae esta creación.

Observa cuál es la emoción,

Qué emoción es más intensa en ti ahora.

Si la emoción que te genera este pensamiento es cómoda,

Si esta emoción te hace sentir bien,

Entonces hazla más grande,

Intensifícala.

Si esa emoción no te está haciendo sentir bien,

Cambia tu pensamiento y crea uno en el que te sientas bien,

Crea uno en el que puedas conectar con tu luz y sumérgete en él.

Observa esa emoción que se está haciendo presente,

Observa ese bienestar que hay en ti y amplifícalo.

Hazlo más grande,

Hazlo más intenso,

Hazlo más poderoso,

Más potente y desde ahí ahora vamos a caminar juntos con esa emoción y vamos a avanzar en el tiempo.

Agarra esta emoción de la mano y vete con ella a un lugar en el tiempo en el que esa emoción está presente.

Ahora quiero que observes la escena.

Mira a tu alrededor y siente qué está sucediendo a tu alrededor.

Estás en un lugar que tú has creado,

Estás en un espacio en el que te sientes bien.

Observa los colores,

Escucha los sonidos,

Qué está sonando en este momento,

Qué hay ahí,

Qué personas te acompañan,

Cómo es el entorno,

A qué huele.

Quédate con todas estas sensaciones y ahora quiero que vayas al sentido del gusto y comas algo ahí en ese momento.

¿A qué sabe?

¿Cómo es su textura?

Eso es.

Siente cómo tus sentidos se amplifican en ese momento y siente cómo el tiempo se para.

Estás ahí disfrutando con todos tus sentidos rodeado de lo que quieres.

Hazlo más intenso,

Sube el volumen de intensidad,

Hazlo más intenso.

Eso es.

Y deja grabado en ti todas estas sensaciones que ya son una realidad porque ya las has vivido.

Quiero que observes qué palabra llega a ti en este momento y retengas esa palabra.

Respírala,

Respírala,

Respírala.

Y ahora quiero que vayas un poquito atrás en el tiempo cuando todavía no habías llegado a ese punto pero ya estabas en el camino,

Ya habías conseguido parte de ese éxito.

Observa qué pasa a tu alrededor,

Qué te dicen,

Cómo te sientes,

Qué es lo primero que haces y respira este momento.

Respíralo,

Respíralo y ángulalo en ti.

Quiero que retengas esa palabra,

Quiero que retengas esas sensaciones y las traigas a este momento,

Aquí y ahora.

Ahora observa desde qué lugar vas a comunicarte con todas estas sensaciones.

Ahora tu comunicación se ha vuelto más consciente,

Ahora es momento de contarle al mundo tu sueño,

Ahora es momento de expandir tu palabra.

Observa la coherencia que hay entre tu creación,

Tu pensamiento,

Tu emoción y tu manifestación.

Observa qué pautas vas a seguir a partir de ahora para que tu comunicación esté basada en este encuentro que acabas de tener contigo mismo.

Observa cómo tu palabra es sagrada.

Visualízate comunicando desde ahí.

¿Qué sientes cuando comunicas desde esta conciencia?

¿De qué forma tu comunicación te está facilitando cumplir tus sueños?

¿A cuántas personas estás ayudando comunicándote desde ahí?

¿Cuánta fuerza estás poniendo?

¿Cómo es tu acción ahora?

Quédate con esto.

Tu comunicación te ayuda a brillar,

A expandirte.

Activa lo que eres.

Lleva atención siempre a tus palabras.

Y desde este amor que eres,

Toma una respiración profunda y suelta,

Y vuelves a respirar de forma muy consciente,

Sabiendo que ya lo has hecho.

Ya has comunicado conscientemente al mundo quién eres.

Ya sabes qué hacer.

Y ahora te vas a entregar para que el universo te muestre el camino.

Entonces vuelves a respirar,

A tomar contacto con esa inhalación,

Con esas raíces ancladas en la tierra,

Y al exhalar vas a visualizarte soltando el aire por la boca,

Mirando hacia arriba y expandiendo tu mensaje.

Inhalas,

Recorres todo tu cuerpo desde tus raíces,

Desde ese centro de la tierra,

Y al exhalar expandes tu mensaje.

Inhalas,

Exhalas y expandes.

Inhalas,

Exhalas y expandes.

Y observas como tu palabra,

Como tu comunicación y como tu presencia llega a cada rincón,

Llega a cada espacio y a cada lugar.

Y ahora es momento de volver.

Toma contacto con tu cuerpo,

Moviendo muy despacio tus pies,

Tus manos.

Gira la cabeza,

Estírate.

Siente como tu respiración se empieza a activar y el cuerpo empieza a pedirte movimiento.

Escuchas al cuerpo y lentamente abres los ojos y traes la atención aquí y ahora,

Siendo muy consciente de la coherencia que hay en ti entre lo que piensas,

Lo que dices,

Lo que sientes y lo que haces.

Reviews

Maravillosa meditación gracias gracias gracias 🙏💖

Me súper relaje y casi me duermo, así que lo repetiré, porque quiero sentir y estar consciente, presente! Gracias Namasté!

Ha sido una experiencia fantástica. Gracias por guiarla.

Tuty, hermosa meditación!!
Mis gracias infinitas por tu voz, tu guía, tus palabras 💜💫

experiencia tremendamente radiante, llena de confianza y amor; me inspiró a continuar con las actividades que me propuse a realizar, siendo feliz en el trayecto.

Meditación bellísima! Despierta el poder creador a través de los 5 sentidos 💜🙏

Me llamó poderosamente la atención descubrir que mi brillo personal tuviera sus raíces en mi conexión con la Madre Tierra.

Muchas gracias!

Una meditación que empodera para alcanzar tus deseos