Klarheit in Körper, Geist und Seele

Diese Meditation ist eine Manifestationsmeditation. Sie bringt dir Klarheit und Ausrichtung. Sie erinnert dich an deine Visionen und deinen Fokus. Mache es dir im Sitzen gemütlich und genieße dich selbst.

Transcript

Richte dich einmal so ein,

Dass du ganz bequem sitzt.

Die Schultern sind ganz entspannt und du richtest den Rücken ganz gerade nach oben auf.

Du lehnst nicht an an deiner Lehne,

Sondern deine Wirbelsäule ist gerade,

Dass die Energie durch die Chakren fließen kann.

Zieh die Krone des Kopfes nach oben Richtung Himmel,

Mach dich lang und lass die Schultern dabei ganz entspannt zum Boden sinken.

Deine Hände liegen auf den Knien oder Oberschenkeln ab und du kannst gerne ins Jin Mudra gehen mit deinen Händen.

Das bedeutet Daumen und Zeigefinger zueinander führen.

Die Handflächen zeigen nach oben,

Wenn du dich heute mehr öffnen möchtest oder nach unten,

Wenn du mehr Erdung brauchst.

Du kannst mal ausprobieren,

Was sich für dich besser anfühlt.

Schließ die Augen und nimm einmal drei ganz tiefe und lange Atemzüge in den Bauch,

Durch die Nase ein und durch den Mund ganz lösend wieder aus.

Ganz in deinem Tempo.

Mit jeder Einatmung atme das Leben in dich hinein und mit jeder Ausatmung entspanne den ganzen Körper.

Mit jedem Ausatmen lässt du los,

Was schwer geworden ist.

Und mit jedem Einatmen erlaubst du dir neu zu werden.

Nimm noch ein paar tiefe lange Atemzüge und spüre,

Wie dein Körper getragen wird.

Du musst nichts halten,

Nichts verstehen,

Du darfst einfach nur sein.

Nimm noch einen tiefen Atemzug,

Tief,

Tief in den Bauch hinein und mit der Ausatmung lass alles los.

Gib alles an den Boden ab.

Und dann stell dir einmal vor,

Du stehst an der Schwelle eines neuen Weges.

Vielleicht kennst du den Weg bereits oder vielleicht ist er dir völlig neu.

Vielleicht ist er in der Natur,

Am Meer.

Lass einfach erscheinen,

Was erscheinen will.

Du stehst an der Schwelle eines neuen Weges.

Kein dramatischer Umbruch,

Sondern ein leiser,

Wahrhaftiger Neubeginn vor dir.

Und vor dir öffnet sich ein Raum,

Ganz weit,

Ganz hell,

Ganz still.

Dieser Raum ist deine Seele.

In diesem Raum existiert kein Müssen,

Kein Vergleichen,

Kein Warten auf Erlaubnis.

Hier erinnert sich deine Seele daran,

Wenn du jenseits aller Geschichten bist.

Trete in diesen Raum hinein.

Und sieh dich einmal in diesem Raum um.

Spüre diesen Raum.

Und lege dabei nun eine Hand auf dein Herz.

Und spüre den sanften Rhythmus darunter.

Flüstere innerlich oder laut.

Ich erlaube mir,

Mich neu auszurichten.

Ich wähle Wahrheit statt Gewohnheit.

Ich folge der leisen Stimme in mir.

Aus deinem Herzen beginnt nun ein Licht zu wachsen.

Ich erlaube mir,

Mich neu auszurichten.

Ich wähle Wahrheit statt Gewohnheit.

Ich folge der leisen Stimme in mir.

Aus deinem Herzen beginnt nun ein Licht zu wachsen.

Nicht grell,

Nicht fordernd,

Ganz warm,

Ganz klar.

Und dieses Licht trägt deine Vision.

Vielleicht nicht als konkrete Bilder,

Sondern als Gefühl.

Wie möchtest du dich fühlen in deinem nächsten Kapitel?

Wie fühlt sich diese Version?

Fühlt sie sich frei,

Fühlt sie sich verbunden,

Klar,

Getragen,

Geliebt?

Fühle dieses Gefühl und lass dieses Gefühl nun größer werden.

Erinnere dich an dieses Gefühl.

Denn genau dieses Gefühl ist dein innerer Kompass.

Und vielleicht zeigt sich ein Bild,

Ein Ort,

Eine Vision vor dir.

Oder es ist einfach nur ein Wissen.

So fühlt sich mein Weg an.

Vertraue dem,

Was kommt.

Deine Seele spricht in Symboliken,

Nicht in Beweisen.

Und atme tief.

Atme tief ein.

Und atme tief aus.

Und spüre dabei,

Wie sich etwas neu sortiert.

Nicht im Außen,

Sondern in dir.

Du musst nichts erzwingen.

Dein Neubeginn geschieht,

Weil du bereit bist,

Du selbst zu sein.

Zum Abschied sage,

Ich ehre meinen Weg.

Ich vertraue meinem Timing.

Ich gehe los,

Sanft,

Klar und geführt.

Und dann atme noch dreimal tief ein und aus.

Atme in dein Herz hinein.

Und mit der Ausatmung entspann dich und erinnere dich immer wieder an dieses Gefühl.

Nimm dieses Gefühl mit.

Setz dein kleines innerliches Lächeln auf und lass jede Zelle deines Körpers lächeln und in diesem Gefühl deines Zukunfts Ich baden.

Und nach diesen drei Atemzügen,

Wann immer du soweit bist,

Öffne deine Augen und komm zurück in eine neue Realität.

Harium tatsat.

Namaste.