Voltando para Casa

Vamos aprender a olhar para dentro, muitas vezes nem sabemos quem somos realmente, pois recebemos uma enxurrada de condicionamentos desde que nascemos, o nosso entorno nos molda e muitas vezes nos influencia a esconder características nossas, com o passar do tempo tudo isso é reforçado, quando precisamos "ganhar o mundo", estudar, trabalhar e ninguém nos ensina a olhar para dentro.

Quando não olhamos para dentro, temos uma grande parte inconsciente e isso irá influenciar diretamente na sua vida, seja no trabalho, família, relacionamentos e amizades. Começamos a projetar nossa insatisfação e sentimentos dos quais ainda não sabemos lidar em todas essas áreas, chega a um ponto onde não nos reconhecemos e aparecem muitos questionamentos.

Nesta meditação vamos ir de encontro com nossa verdadeira essência, trabalhar o acolhimento e amorosidade.

Transcript

Olá,

Seja bem-vinda à meditação Voltando pra Casa.

Nesse momento,

Reserve um lugar pra você,

Onde você não vai ser interrompida.

Que você possa se sentar confortavelmente.

Quero que você foque sua atenção na sua respiração.

Inspire pelo nariz,

Lentamente.

E expire pela boca.

Quando você for inspirar pelo nariz novamente,

Expire todo o ar,

Toda a vida,

Toda a força.

E expire todo o ar contaminado que possa estar dentro de você,

Todo o desconforto,

Toda a tensão.

A nossa respiração é a forma de conexão mais incrível com a nossa alma e com o nosso corpo.

Inspire novamente e expire.

Eu quero que você agora imagine que a gente vai fazer uma viagem.

Vamos sair desse local onde você está e entrar numa bola de luz e subir em direção aos nuvens.

Então,

Você vai atravessar as nuvens.

Continua subindo.

Nesse céu azul,

Você vai ver um portal dourado.

Onde você vai deixar essa bola de luz que você fez nessa viagem e vai entrar nesse portal.

Quando você entra nesse portal,

Você vê um jardim muito lindo e florido,

Com diversas flores.

Perceba esses detalhes e pura esse jardim.

Como é esse local?

Quais cores ele tem?

Quais perfumes ele tem?

De longe,

Você avista uma ponte de madeira e caminha em direção a essa ponte.

Essa ponte é uma ponte para você atravessar um rio.

Se vai atravessando,

Observa a água cristalina passando embaixo da ponte.

Se vai atravessando,

Observa a água cristalina passando embaixo da ponte.

E você continua caminhando.

Conforme você atravessa a ponte,

Você observa que lá longe tem uma árvore.

Uma árvore bem imponente,

Uma árvore muito grande.

E vê que tem alguém embaixo dessa árvore.

E você vai caminhando em direção a essa árvore.

Quando chega,

Frente a frente com essa pessoa,

Você vê que é o seu eu superior.

Observa como ele riu,

Os olhos dele.

Observa se ele tem algo para te dizer.

Ouça o que ele tem a te dizer.

Ele se despede de você e diz que é para você continuar o seu caminho.

E é para você ir até a cabana que alguém está esperando.

Você continua caminhando em direção a essa cabana.

E observa que é uma cabana velha.

Aparentemente,

Não mora ninguém ali.

Você chega nessa cabana.

E entra na cabana.

Entrando,

Você observa a sua volta.

Então,

Você observa os detalhes dessa cabana,

O que tem aí dentro.

E você escuta uma criança chorando.

Caminha em direção a essa criança,

A esse som que você está ouvindo.

E você vê uma criança cachada,

Chorando.

Você observa essa criança.

Ela está desamparada,

Sozinha.

Essa criança é você.

E ela chora hoje porque nem sempre ela foi acolhida.

Ela chora porque muitas vezes não foi compreendida.

Foi podada.

Ela chora por todas as vezes que pode ter sido deixada de lado.

Quando ela não pôde ser ela mesma.

Abraça essa criança.

Acolhe a ela.

Veja se ela tem algo para te dizer.

Fala para ela que nunca mais você vai escondê-la novamente.

Fala para ela que agora você está aqui.

Que ela pode contar com você.

Que agora você vai dar o amor que ela precisa receber.

Diz para ela que agora você está aqui.

Diz para ela que agora você está voltando para casa.

Ela te olha nos olhos.

Com aqueles olhos curiosos de criança.

E já se sente muito melhor.

Fica te observando durante um tempo.

E te pergunta se você quer brincar com ela.

E você leva ela para o jardim.

Qual que era a brincadeira preferida dessa criança?

Como essa criança se comporta?

Como ela é?

Diz.

Observa essa criança.

Observa a pura essência que ela tem.

Ela não esconde nada de ninguém.

Ela não esconde nada de ninguém.

Ela simplesmente é.

Se aceita da forma como é.

Observa a espontaneidade que ela demonstra.

Qual foi a última vez que você agiu assim?

Você se despede dessa criança.

Fala para ela que você sempre vai guardar ela.

E vai sempre olhar para ela.

E se reconhece nessa criança.

Que só precisava de um pouco de atenção.

E até esse momento você fez só o que você podia.

O conhecimento que você tinha até agora.

Então se culpe por não ter olhado para ela durante todo esse tempo.

Agradeça essa oportunidade de estar com ela.

E se despeça.

Comece então a fazer o caminho de volta.

Vai passando pelas flores.

Observando os cheiros.

Observando todo esse ambiente.

Você chega até o portal onde você entrou.

Você olha para trás.

Se despede com o coração cheio de gratidão.

Por ter te encontrado.

Em essência pura.

Você sai desse portal.

E entra novamente na sua bola de luz.

Você vai descer nuvens.

Vai ver a sua cidade.

O seu bairro.

A sua casa.

Até chegar em você mesma.

Vai adentrar novamente o seu espaço físico.

Sentir seu corpo.

Coloque a mão no seu coração.

Sinta que agora essa criança está com você.

Agradeça e confia nessa força dentro de você.

Que essa força e essa gratidão possam ser suas forças.

Na hora que você precisar lidar com partes de você que você ainda não conhece.

Que você ainda tem medo de enfrentar.

Se lembre da energia dessa criança.

Sua verdadeira essência.

Respire profundamente pelo nariz.

Respire pela boca.

Vai sentindo o seu corpo.

Vai mexendo os dedos.

Sentindo todas as sensações do seu corpo.

Tanto físico quanto emocional.

E agradeça por este momento.

Gratidão.

Reviews

gratidão por essa prática...

Gratidão imensa por esta experiência! Me fez voltar a minha essência, ao meu verdadeiro eu, algo que relembrarei com muito carinho. Namastê 🙏🏼

Melhor experiência que já tive, sem duvidas. Significou muito pra mim, pra minha cura espiritual. Gratidão ❤️🙏🏻

Em alguns momentos, a música se sobrepõe à voz...

Gratidão pela experiência ímpar ❤

Gratidão. Belas palavras