Hello and welcome.
Today we're going to be doing a mantra practice.
So let's just take a moment and define what is a mantra.
A mantra is a word or sound repeated to aid in concentration.
It is a statement or slogan repeated frequently.
Today's focus is on a Sanskrit mantra and that sound is Om Nama Shivaya.
Let me spell that out.
Om is O M.
Nama N A M as in Mary A H.
Shivaya S H I V A Y A H.
So next let's talk a little bit about what is Sanskrit.
Sanskrit is one of the oldest human language.
It connotes a work that has been well prepared or refined.
It is a collection of sound.
The definition of Om Nama Shivaya is Om means the universal sound.
Nama translates to bow and that's B O W.
Shivaya is inner self.
If you took just a moment and google Om Nama Shivaya you'll come up with a lot of different definitions but let me give you my top three.
Om Nama Shivaya translates to I bow to inner self.
I honor the pure conscious within or I honor the light that is within me.
Today's practice will be repeating this 108 times.
At the beginning of this I will use a bell and then at the end of the 108th I will also use the bell.
What I do recommend is that once we complete the recording is to just sit a moment in whatever it is for you.
So it could be a moment of silence or whatever thoughts emotions that may come up.
Just take a little time and just be in that space.
I do recommend that if you're sitting without back support is to sit tall is to sit tall but please feel free to sit anywhere that could even be on your couch in a chair.
So let's begin.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Om Nama Shivaya.
Nama Om.
