Equilíbrio da Vida

Você já reparou que a nossa vida é repleta de ciclos? O tempo inteiro estamos terminando algo para dar início a uma etapa nova, no amor, no trabalho, nas relações, na saúde... Esse processo é tão natural, que, às vezes, esquecemos de olhar para trás e honrar a trajetória que nos levou até onde chegamos. Nesta prática guiada por Mariana Ferrão, deixe para trás o que não serve mais para você e se abra para o novo.

Transcript

Aqui quem fala é a Mariana Ferrão,

Seja muito bem-vindo a mais uma meditação da Soumi.

Hoje a nossa meditação é para ajudar a equilibrar as polaridades da vida.

Você já reparou que a nossa vida é repleta de ciclos?

O tempo inteiro estamos terminando algo para dar início a algo novo.

Muitas vezes esse processo acontece de forma tão natural que é quase imperceptível,

Especialmente quando queremos o começo da nova fase.

Sonhamos com o dia em que sairemos da escola para começar a faculdade,

Com o momento que teremos o direito de começar a dirigir,

Quando finalmente poderemos sair da casa dos nossos pais.

Sonhamos com uma carreira que está prestes a começar,

Com um novo emprego,

Uma nova casa.

Normalmente há muita promessa em cada novo começo.

Mas às vezes esquecemos de olhar para aquilo que ficou para trás,

Esquecemos de honrar as trajetórias e todo o percurso que nos levou até onde chegamos.

Cada ciclo traz uma nova vida para a nossa vida,

Mas traz também uma morte,

Ainda que pequena,

Um luto que precisamos viver.

Lembre-se por um instante dos brinquedos de infância que não existem mais,

Dos amigos da adolescência que você já não vê,

Do compromisso de estudar para as provas,

Dos desejos que pareciam inalcançáveis,

Das paisagens e dos lugares que a vida fez com que você deixasse de visitar.

Tudo isso te formou,

O que ficou para trás,

O que existe nesse momento e o que te leva adiante.

Um fim,

Um começo.

O nosso respirar também é feito de polaridades.

Inspire lentamente e expire de maneira consciente.

O ar que a gente põe para dentro nos alimenta,

Nos mantém vivos.

É a nossa energia vital,

O nosso prana.

O ar que sai tira de nós aquilo que já não nos serve,

Nos esvaziando para que dentro de nós caiba o novo.

Quando a gente traz essa consciência à nossa respiração,

Algo acontece,

Algo muda.

E isso vale para as suas ações,

Para os seus pensamentos,

Para as suas emoções e para os seus sentimentos.

Feche os olhos,

Inspire e expire de maneira consciente.

A sua realidade está onde a sua atenção está.

Começar a ter consciência é o primeiro passo para a mudança.

Pode parecer que o mundo que te cerca nesse momento é feito de coisas.

O chão ou a cadeira onde você está sentado,

As paredes,

A paisagem,

Os objetos.

Mas quando a gente fecha os olhos,

A gente entende que as coisas de fora não formam o nosso mundo de dentro.

O nosso mundo de dentro é muito mais diverso,

Muito mais intenso,

Muito mais interessante do que esse que é o mundo de fora.

O mundo de dentro é feito de histórias que a gente ouviu,

De ideias que a gente tem,

De pessoas que nos cercam,

Dos conceitos que a gente tem de nós mesmos.

Com consciência,

Com a mesma consciência que você está respirando nesse momento,

Você consegue mudar o mundo de dentro para depois começar a enxergar e vivenciar a mudança no mundo de fora.

Com consciência,

Você remodela o mundo.

Com consciência,

Você equilibra as polaridades dos ciclos da vida.

O equilíbrio entre o novo,

Que te cabe,

Que te forma,

Que te informa,

E o equilíbrio entre o que não te serve mais,

O que já foi,

O que não combina,

O que você não quer mais.

Inspire por alguns instantes,

Trazendo o ar de novidade para o mundo de dentro e expire deixando ir embora aquilo que não te cabe mais.

Reviews

Muito bom !!! Ver a vida na realidade. Gratidão profunda!!

Minutos precisos, obrigada!

🙏

Que delícia de meditação!! Gratidão por esse momento!! 🧘🙏✨

Ótima prática pro desapego... 🙏🏼🤍 Mais uma vez, agradeço muito essa oportunidade, Mari!

As reflexões de Mariana são inspiradoras e me trazem muito conforto emocional. Gratidão

A condução da Mariana é sempre muito precisa, com uma firmeza suave. Parece contraditório, não é? Como algo firme é leve? A Mariana faz isso com maestria. Escutá-la ativa a minha autoconfiança. Namastê.

Delícia de meditação, pena que tão curtinha! 🙏🌻💖

Foi incrível, reações e sensações do que passou e do que eu quero daqui para frente!

Linda meditação!!

Gratidão! Foi exatamente o que eu precisava pra hoje !

Muchas gracias Mari! Maravilloso

Ótima 😊

Sensacional anei

Adorei !!! Linda essa meditação da Mariana!!! Quero ouvir mais meditações dela.

Maravilhoso❤️

Meditação maravilhosa 🙏🏻💙

Meditação linda! Obrigada pela sua condução 🙏🏻

Que voz! Que sabedoria! Amei!