Manhã de Luz

A cada dia que amanhece, a vida recomeça. Nesta prática, através da respiração, busca-se revigorar o corpo, acalmar a mente, e acolher o coração. Ao abrir espaço para a gratidão, a luz ganha força, irradiando por todo o seu ser. Em conexão com esta transformação, seja luz, pois iluminar é preciso.

Transcript

Respirando,

Vamos começando um novo dia,

Se abrindo para a vida que recomeça nesta manhã,

Se abrindo para a oportunidade de reconstruir a vida neste dia que se inicia agora,

Entrando em conexão com a respiração,

Com o seu coração,

Respire,

Busque renovar as energias que se encontram dentro de você neste momento,

Puxe o ar profundamente,

Buscando elevar a vibração do seu corpo e,

Ao expirar,

Libere qualquer incômodo,

Tensão,

Dor,

Seja ela física,

Mental ou emocional,

Respirando,

Realize uma verdadeira lavagem interna no seu corpo,

Através de uma respiração profunda,

Ao mesmo tempo suave,

Que traz calma,

Tranquilidade,

Paz,

Traga atenção ao presente e perceba a maneira como o seu corpo se expressa hoje,

A casa que habita a tua alma,

Acolha o seu corpo neste momento,

Cuide bem dele e,

Através desta respiração,

Transforme a energia,

Traga energia vital,

Energia positiva ao inspirar e,

Ao expirar,

Vá retirando do seu corpo tudo o que não deve pertencer mais a você no momento,

Inspirando,

Encha o seu corpo de oxigênio,

Purificando a circulação sanguínea,

Nutrindo cada tecido e cada célula e,

Ao expirar,

Vá se desfazendo de amarras que te prendem ao passado e se mantenha em conexão com o presente,

Mantenha a consciência e a integreza no que você está fazendo agora,

Praticando esta respiração que traz a harmonia e a tranquilidade e,

A cada ciclo respiratório,

Purificando este organismo,

Trazendo vida ao seu corpo e limpando tudo o que não pertence mais a você,

Se abra para a gratidão,

Agradeça por tudo o que você é,

Por tudo o que você tem,

Por todos que você tem,

Também agradeça por tudo o que você não é e pelo que você não tem,

Agradeça pelo hoje,

Pela vida que te é presenteada,

Agradeça por respirar,

Por poder reescrever esta vida que se inicia hoje,

Agora e está em suas mãos liberte o que não te faz bem e o que não te pertence mais,

Foque no presente,

No agora,

Se abra para o aprendizado,

Para evoluir e se curar do passado,

Traga energia ao seu corpo,

Energia de amor,

Energia de acolhimento,

De coragem,

De força e de alegria,

No dia de hoje mantenha o foco nas soluções,

Uma de cada vez e não no problema,

Encare os seus desafios e busque a sua força interna,

Você é capaz e neste novo dia pense no que verdadeiramente importa para você e traga confiança,

Confiança para seguir,

Ir em busca do que você acredita e hoje escolha a paz e agradecer a todo momento pela vida,

Seja luz porque iluminar é preciso.

Reviews

Gratidão 🙏 essa meditação era exatamente o que eu precisava

Que linda essa meditação. Me fez acordar com um mindset muito bom!

Seja luz, porque iluminar é preciso! ✨️

Quanta luz nessa prática! Gratidão 🙏🏼

Fazendo hoje mais uma vez me trouxe a tranquilidade que tanto preciso.
Namastê!!!

Que meditação maravilhosa pra começar o dia! Obrigada ❤️

Sinto-mw plena. E fiquei com a última frase: "Seja Luz porque iluminar é preciso" Namastê 🙏

Muito bom!!!
Preciso disso cada vez mais, aprendendo a focar na respiração 🧘‍♀️

Amei

Gratidão 🙏🙌

" seja luz, pq iluminar é preciso "

Incrível 👩🏻‍🎓💫💛

Gratidão!
Eu escolho ser luz porque iluminar é preciso 😘

Muita serenidade! Gratidão!

Gratidão! Você é luz

O único problema dessa meditação é que ela acaba. Obrigada por compartilhar 🙏🏻✨

Maravilhosa, como sempre!! Amei!!

Amei, que leveza nas palavras 🙏🏻🥰