Inspira… e expira lentamente… Mais uma vez,
Inspira… e solta o ar… Permite que o teu corpo comece a amolecer,
A libertar,
A suavizar o ritmo… Não precisas de fazer nada,
Apenas de estar aqui,
Neste espaço,
Neste momento… E agora,
Sente o teu corpo,
Sente onde há peso ou tensão,
E onde há leveza e espaço… Sente as zonas que pedem descanso… Dá-lhes permissão para relaxar… e respira… Durante o dia,
Cruzámonos com pessoas,
Com emoções,
Com histórias,
Com energias… E às vezes,
Sem perceber,
Levámos connosco o que não é nosso… Fragmentos de energia,
De preocupação,
De ruído… Tudo isso começa a toldar a clareza do nosso centro… Hoje,
Voltámos a casa… Voltámos ao teu espaço interior… Agora inspira… e ao expirar,
Imagina que libertas tudo o que não te pertence… Não precisas fazer mais… O teu corpo sabe exatamente o que deixar ir… O teu campo energético limpa-se com suavidade neste momento… Volta a inspirar… e expira… Visualiza uma luz azul que te envolve,
Que atravessa o teu corpo,
E que corta o que não é teu… Imagina essa luz azul a cortar qualquer cordão,
Qualquer ligação,
Qualquer coisa que não é tua… Visualiza agora uma luz violeta que te preenche,
Que te atravessa,
E que transmuta as energias negativas que ficaram contigo… Esta luz violeta vai transmutar o negativo em positivo… Agora,
Imagina uma luz suave que nasce no teu peito e te envolve… A tua luz,
A tua essência,
A parte de ti que é autêntica,
Calma,
Verdadeira… Com cada inspiração essa luz cresce,
Expande-se e intensifica-se… Ela ocupa agora todo o teu espaço interior,
Preenche-te por inteiro… Sente essa energia por todo o teu corpo,
A energia dessa luz,
Dessa essência… Da cabeça aos pés,
Da ponta de uma mão à outra,
Do coração até às extremidades… Não há espaço vazio,
Não há espaço sem luz,
Estás aqui,
Inteira ou inteiro,
Presente… Tudo que é teu voltou a ti agora,
E tudo que não é teu partiu com gratidão… A tua energia é tua,
A tua sensibilidade é um dom,
O teu centro é um lugar sagrado onde podes sempre regressar… Permita-te sentir essa calma,
Esse reencontro,
Esse regresso a ti… Respira nela e fica um pouco… Sente essa tua energia calma,
De luz,
Sente essa gratidão,
Sente essa leveza… E quando sentires,
Suavemente,
Traz consciência ao teu corpo,
Aos chãos à tua volta… E há a sensação de estar aqui,
Presente e inteira ou inteiro… Eu sou a Sofia e quero que leves esta lembrança contigo… Eu posso sentir o mundo,
Mas continuo presente em mim…
