Prática do Ho'oponopono Adaptada

A Meditação do Ho'oponopono vem da técnica havaiana milenar de limpeza e cura. Adaptada para meditar e limpar ao mesmo tempo, traz a limpeza das emoções e crenças negativas mais profundas. Abre os caminhos e libera a nergia negativa.

Transcript

Olá,

Aqui é Sofia Bauer,

Mais uma vez guiando você,

Procure uma posição confortável que pode ser assentado ou deitado e apenas sinta o momento presente,

Feche os seus olhos e respire,

Deixando a vida se renovar a cada momento,

Você fará uma meditação especial e profunda,

Um verdadeiro tratamento da sua alma e de todos que rodeiam você,

Uma meditação da sua mudança de vida e essa mudança especial de vida,

De tudo,

Ela é importante para que você consiga realmente alcançar os seus planos e desejos mais profundos,

Se acomode e siga a meditação na sua melhor posição,

Respirando todo o tempo com calma,

Sentindo o alívio e deixando a energia entrar nova e inspire lentamente e deixe o bom entrar com o ar que se renova,

Solte gentilmente e deixa sair tudo que está preso aí dentro de você,

O seu coração recebe um abraço quando você inspira profundamente,

Ele traz a sensação do aconchego e por incrível que pareça,

Essa sensação de aconchego,

De paz e bem-estar levam do seu coração uma mensagem direta ao seu cérebro dizendo tudo está bem,

Respire lentamente e sinta o milagre da vida acontecer na sua respiração e é essa mensagem do abraço dos pulmões que acalma como um milagre,

Corta a noradrenalina,

O neurotransmissor que faz a gente ficar preocupado,

Nervoso,

Ansioso e somando a isso,

Ao respirar profundamente,

Você pode pensar ou sentir algo bom,

Aí você produz a ocitocina,

O neurotransmissor do amor,

Vá respirando dessa forma tranquila,

Suave e maravilhosa,

Enquanto acompanha as minhas palavras,

Vá soltando o seu corpo e deixando que os seus pensamentos possam fluir do mesmo modo que eles aparecem,

Eles desaparecem,

Aos poucos você vai renovando a sua energia,

Buda uma vez disse o seu pensamento comanda a sua vida,

O seu pensamento é fazer a sua vida,

Cuidado com aquilo que você pensa,

Porque você realiza exatamente aquilo que está pensando,

Nós somos o que pensamos,

Assim podemos então perceber que se pensamos que somos um fracasso,

Nada vamos conseguir na vida,

Se você pensa que tem medo de ousar,

Você acaba tendo medo de fracassar,

Mas olha que incrível,

Nós podemos mudar o nosso pensamento e o nosso cérebro é um grande simulador,

Ele não distingue o que é real do que é imaginário,

Já foi visto em exames de ressonância magnética,

Que a mesma região onde eu tenho pensamentos sobre um ato,

É o mesmo lugar acionado quando eu realizo o ato ou quando vejo alguém fazendo o ato,

Portanto para o cérebro pensar no ato,

Sonhar,

Imaginar ou fazer estão ligados à mesma região,

Por isso que começa sonhando,

Thomas Edison um dia sonhou em inventar a luz elétrica e falhou muitas vezes,

Centenas de vezes,

Mas ele não desistiu,

Ele continuou acreditando em seu sonho e foi em até o dia que obteve sucesso e conseguiu,

E por causa dele estamos aqui falando com você assim,

A luz elétrica obrigada,

A Thomas Edison obrigada,

Imagine então que todas as invenções do mundo foram primeiro um dia o sonho de alguém ou a observação de alguém,

Vamos começar a sua limpeza,

Limpeza dos pensamentos negativos,

Aquelas memórias mais profundas dentro de você que fazem achar que a sua vida não pode dar certo,

Você vai respirar profundamente e vai mentalmente repetir para o seu eu mais profundo as frases do Oponopono,

Eu sinto muito,

Eu sinto muito ainda repetir as mesmas ações negativas de memórias antigas e negativas que tenho,

Respire e deixe entrar essa frase e sinta,

Eu sinto muito por ter tais memórias dentro da minha vida,

Memórias antigas que eu ainda repito e veja a sensação de dizer a si mesmo,

Eu sinto muito,

Agora bem devagar,

Apenas imagine você dizendo para si mesmo,

Me perdoa por repetir os mesmos atos e memórias negativas que me atrapalham,

Sinta isso profundamente,

Permita que nesse momento você realmente o perdão a si mesmo,

Se perdoe por repetir os mesmos padrões negativos,

Respire fundo e agora diga seu eu mais profundo,

Eu sou grato por essas memórias,

Eu tenho gratidão por elas,

Pois elas ainda aparecem para me mostrarem que eu ainda não estou no caminho que desejo seguir,

Eu agradeço que elas se repitam para que eu possa aprender a lição,

Pois são exatamente os meus erros,

As minhas dificuldades,

Os meus atropelos e os obstáculos que aparecem na minha vida que sou responsável por eles,

Que me fazem seguir nesse caminho difícil,

Nesse caminho que não é bom,

Então nesse momento agradeça todas essas memórias antigas e ruins e diga a elas que agora será diferente,

Que você está aprendendo com essas memórias antigas o que você não deve fazer e agora você deseja limpar lá na origem quando tudo começou,

Seja lá o que for das suas memórias antigas,

Medo,

Tristezas,

Erros,

Culpas,

Simplesmente seja grato porque elas aparecem de novo para serem resolvidas,

Respire profundamente e sinta que você está agradecendo e dispensando essas memórias difíceis para sempre,

Apenas respire lentamente,

Solte o seu corpo assim como você solta todas as memórias difíceis,

Inspirando a energia boa do universo que traz a limpeza,

A alegria,

O bem-estar,

Os sonhos novos,

Expirando e limpando o seu corpo de forma agradável,

Gentil e serena,

O melhor do mundo,

Do universo está entrando em você agora,

Enquanto você solta todas as suas memórias ruins,

Então agora você vai dizer para si mesmo,

Em silêncio,

Uma frase linda,

Vai dizer ao seu eu mais profundo,

Eu te amo,

Meu querido eu profundo,

Eu te amo,

Eu quero melhor para nós,

Eu te amo,

Divino que existe dentro de mim,

Eu te amo,

Ser divino que existe dentro de mim,

Eu te amo como você é,

Mentalmente,

Repita as quatro frases de limpeza do Ho'oponopono,

Essa técnica milenar e cristiana de limpeza do nosso ser e de liberação das memórias antigas e negativas,

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu sou grato,

Eu te amo,

Meu eu mais profundo e a parte divina,

Limpa agora todas as memórias antigas e negativas relacionadas a tudo que você viveu até hoje,

Agora sim você pode seguir em frente nos seus melhores sonhos,

Melhorando cada vez mais a sua vida agora,

Limpando o que de ruim está em você,

Para ficar ainda melhor,

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu te amo,

Eu sou grato,

Uma sensação maravilhosa de bem-estar,

Toma conta do seu corpo,

Relaxa e traz uma energia linda do universo que vai limpando profundamente,

Vamos aproveitar esse momento para limpar em você agora as dificuldades que possa ter com alguém,

Pense com quem você está tendo dificuldades no momento ou nos últimos tempos,

Pessoas,

Parentes,

Pessoas que convivem com você,

Imagine essa pessoa e a sua dificuldade,

Imagine que você está limpando em si a dificuldade que existe entre vocês,

Repetindo mentalmente,

Imaginando essa pessoa,

Eu sinto muito que a gente tenha tido problemas,

Me perdoa pela parte em que sou responsável de colocar essa conexão,

Essa memória negativa em nós,

Limpe em mim ó divindade,

Todas as coisas negativas que estão na minha história com essa pessoa,

Eu agradeço esses fatos terem acontecido,

Para que eu possa aprender a limpar a minha vida de vez por todas,

Dessas memórias antigas e negativas,

E mentalmente,

Se imagine dizendo a essa pessoa,

Eu amo o ser divino que existe dentro de você,

Porque todos os seres humanos são bons,

E assim você está limpando as memórias mais profundas,

Apenas repita mentalmente,

Pensando nessa pessoa,

Eu sinto muito que a gente tenha tido problemas,

Me perdoa pela parte que sou responsável,

Limpe em mim ó divindade,

Todas as coisas negativas que estão na minha história com essa pessoa,

Eu agradeço esses fatos terem acontecido,

Para que eu possa limpar a minha vida de vez por todas,

Dessas memórias antigas e negativas,

Eu amo o ser divino que existe dentro de você,

Porque todos os seres humanos são bons,

E assim eu estou livre,

Pronto para receber luz e paz,

E desejo a todos luz e paz,

Que a luz limpe o mundo,

Que o amor limpe o mundo,

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu sou grato,

Eu te amo,

Repita mentalmente outra vez,

Eu sinto muito,

Me perdoe,

Eu sou grato,

Eu te amo,

Sinta-se limpo,

Sinta o seu corpo em paz,

Respire profundamente,

De uma forma tão maravilhosa,

Tão limpa,

Tão leve,

Que todo o seu corpo fica bem,

Não faça força,

Apenas sinta a sensação de plenitude,

De amor e paz,

Que todas as coisas boas aconteçam agora,

Alinhadas com o amor,

Com o amor que cura,

Alivia tudo,

E diga a si mesmo,

Eu te amo meu eu profundo,

Eu te amo,

Eu cuido de você agora,

Limpo e feliz,

Vá sentindo que devagar tudo está bem,

Tudo está tranquilo,

Que você sente essa paz no seu corpo,

E bem devagar,

Vá percebendo que você pode ir despertando dessa meditação,

Tome um momento de silêncio,

Sinta a luz,

A paz e o amor dentro de você,

Eu desejo a você o melhor,

Porque eu amo o divino que vive em você,

E que vive em todos os seres humanos,

Nós somos luz e paz,

Amém.

Reviews

Gratidão 🙏

Gratidão 🙏🏻

Meditação maravilhosa!!!

Namaste

Ótima meditação 🧘🏾‍♂️

Fantástico

Fantástico

Eu precisava muito ouvir essas palavras hoje. Gratidão Sofia, gosto muito das suas meditações e essa foi emocionante!!! Me sinto renovada. Namaste!

Meditação maravilhosa. Gratidão.

Obrigada pela meditação linda! 💕

Obrigada por essa feliz oportunidade de conexão comigo mesma! ✨🧘🏻‍♀️

Excelente. Uma das melhores meditações que fiz até o momento. Parabéns!!!!!!!

Maravilhoso. Muito obrigada

Grande relaxamento do corpo e da alma. Amei. Obrigada💖

Eterna gratidão Dra Sofia!! Que o Universo te recompense!!!🙌👏👏👏👏👏👏👏👏👏🙏💖🎁😘🌷

Essencialmente divina😍
Parabéns !

Gratidão por essa linda meditação 🙏

Linda, leve, maravilhosa.
Muito obrigada 💕