Meditação Mãe Interna

Ao ativarmos nossa mãe interna passamos a cuidar de nosso eu com generosidade, acalanto e paciência.
Preservamos nossa sensibilidade e nos permitimos expressar nossas emoções sem medo.
Passamos a acreditar na vida, na nossa luz interna e a confiar na autoproteção.
Temos coragem para seguirmos em frente acreditando em nosso valor para seguir nosso caminho.

Transcript

Olá,

Eu sou Silvia Cebriã e vou guiar você nessa meditação para uma conexão profunda com a tua mãe interna.

Acomode seu corpo,

Respire profundamente e relaxe.

Coloque a atenção no centro do seu peito e,

Se sentir vontade,

Coloque as mãos e vá entrando em contato com teu coração.

Faça um mergulho para dentro do teu coração e sinta a tua mãe interna.

Sinta a manifestação dessa força dentro de você,

A força que te sustenta para enfrentar os momentos difíceis,

As turbulências e dificuldades na vida quando você se sente fragilizado.

Essa força que te ajuda a restabelecer o equilíbrio nos momentos de aflição e desespero.

Sinta essa força,

Respire profundamente e perceba a luz interna que te guia e desperta em você a confiança e a certeza de estar protegido,

A cuidar de teu eu com generosidade,

Acalanto e paciência.

Sinta o bem-estar desse acolhimento.

Ao estar em contato com a tua mãe interna de forma suave e amorosa,

Você é abastecido de ânimo e se sente amado e nutrido.

Essa nutrição ativa tua coragem para seguir em frente com a crença em teus valores na busca do teu caminho.

Perceba que quanto mais você estabelece o contato com a tua mãe interna,

Mais você se apropria do autocuidado,

Mais capaz você é de reconhecer e respeitar teus limites e dizer não quando necessário.

Deixe que todo o amor de tua mãe interna preencha teu ser integralmente,

Preencha teus vazios e nutra tuas carências,

Preservando tua sensibilidade e permitindo que você expresse tuas emoções sem medo.

Esteja pleno,

Respire,

Respire na plenitude do teu ser.

Existe uma beleza intrínseca que pertence a você,

Só você a possui,

Só você a manifesta na terra.

Respire na tua singularidade.

Vamos fazer uma conexão com a mãe planetária.

Respire e se veja num lago,

Num pequeno lago,

Respire e se veja num pequeno lago de água morna,

Cercado por lindas e perfumadas flores.

Sinta o conforto e o relaxamento que isso traz ao teu corpo.

Usufrua desse espaço.

São as águas da Mãe Terra,

Sinta o acolhimento da Mãe Planetária,

Ela te proporciona um espaço onde você pode cuidar de tuas emoções,

Onde você pode flutuar com leveza e expressar a tua alegria.

Flutue,

Sorria,

Aproveite esse momento,

Respire e vá saindo da água.

Ao pisar na terra firme,

Sinta o solo sobre teus pés e a estabilidade que isso te dá.

Perceba a confiança e o amparo que se desenvolve no teu corpo,

A firmeza e a estrutura para seguir a caminhada.

Respire,

Respire consciente e observe a abundância da Mãe Planetária,

Ela oferece seus frutos para alimentar o teu corpo.

Observe onde a nutrição é necessária no teu corpo e se nutra desses elementos.

Sinta o fortalecimento do teu sistema imunitário e o sentimento de proteção e coragem que se manifestam em você.

Respire profundamente,

Respire e siga a caminhada e veja à tua frente uma linda montanha.

Siga por essa trilha até começar a subir e vá observando o teu entorno.

Durante a subida,

Vá sentindo a leveza do ar,

A qualidade e pureza desse ar que oxigena teu corpo e todas as tuas células.

Faça uma respiração consciente,

Sinta o ar entrando pelas marinas,

Preenchendo as cavidades de todo o sistema respiratório,

Preenchendo de vida teu ser,

A vida que a Mãe Planetária insufla em você.

Respire,

Respire com prazer.

Ao chegar ao topo,

Sinta a expansão do espaço ao teu redor,

Abra os braços e sinta a expansão do teu eu,

A liberdade dessa plenitude.

Inspire,

Sim,

Eu sou vida,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou saúde perfeita,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou bem-aventurança,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou abundância financeira,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou feliz,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou autocuidado,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou amor próprio,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou aceitação,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu sou plenitude,

Respire.

Inspire,

Sim,

Eu honro cada célula do meu corpo,

Respire.

Respire profundamente e sinta a integração com a tua totalidade.

Respire profundamente novamente,

Sinta a gratidão que emana do teu coração.

Você está renascendo em um novo e lindo relacionamento com você mesmo,

Através de tua mãe interna,

Trazendo a possibilidade de viver novas e belas experiências.

Honre tua vida com amor e gratidão.

Respire profundamente,

Consciente do teu agora.

E aos poucos,

Suavemente,

Vá mexendo suas mãos,

Seus pés.

Passe suas mãos pelos seus braços,

Pelo seu corpo,

Pelas suas pernas.

Passe as mãos pelo seu rosto,

Sua cabeça.

Se dê um alto abraço.

Seja grato.

E no teu tempo,

Devagar,

Vá abrindo seus olhos.