Die Wäsche

Heute ist Waschtag. Als Erstes nimmst du dir deine Bettwäsche vor. Du holst sie aus dem Wäschekorb und räumst sie in die Maschine ein ... Du fragst dich, wie entspannend Wäschewaschen sein kann? Denk mal an den Duft von frisch gewaschener Wäsche ... und das Gefühl nachts in die frische, kuschelweiche Bettdecke zu schlüpfen ... ~ Du möchtest den Bodyscan überspringen und direkt in die Geschichte einsteigen? Beginne bei 02:50 ~

Transcript

Die Wäsche Nimm dir einen Moment ganz für dich alleine und spüre in dich hinein,

Wie könntest du deine Position noch gemütlicher machen.

Du hast jetzt die Zeit dazu,

Vielleicht möchtest du deinen Schlafanzug zurechtrücken oder die Decke verschieben,

Ganz egal.

Jetzt in deiner super gemütlichen Position atme tief ein und aus und spüre,

Wie dein Körper immer schwerer,

Immer entspannter und immer müder wird.

Scanne durch deinen Körper und nimm wahr,

Wie dein Kopf,

Dein Nacken und deine Schultern immer schwerer in dein Kissen sinken.

Spüre,

Wie auch deine Arme und Hände immer schwerer werden und immer ruhiger werden.

Die Ruhe wandert durch deinen Rücken,

Zu deinen Beinen und erfüllt deinen ganzen Körper,

Vom Scheitel bis zu den Zehenspitzen.

Du bist jetzt bereit,

Den Tag hinter dir zu lassen und loszuträumen.

Es ist Waschtag.

Du hast schon lange genug vor dir hergeschoben,

Aber heute hast du dir fest in den Terminplaner eingetragen,

Dass du die Wäsche erledigen wirst.

Keine anderen Termine können dir heute mehr im Weg stehen.

Außerdem möchtest du deine liebsten Kleidungsstücke bald wieder tragen,

Und die sind im Wäschekorb und wollen gewaschen werden.

Heute bist du bereit und wirst es erledigen.

Gerade ist Vormittag.

Als erstes nimmst du dir deine Bettwäsche vor,

Die weiche,

Kuschelige,

In der du immer am allerbesten einschlafen kannst.

In der letzten Zeit war es nachts immer noch zu warm,

Um unter dieser Bettwäsche zu schlafen.

Aber jetzt ist es genau richtig,

Und darum wirst du diese als erstes waschen.

Du packst sie aus deinem Wäschekorb und räumst sie in die Waschmaschine ein.

Dann drückst du die Waschmaschinentür mit Schwung zu.

Danach öffnest du die Schublade und füllst vorsichtig die gewohnte Menge Waschmittel hinein.

Ach,

Wie das duftet.

Lange Zeit hast du mit Waschmitteln experimentiert,

Aber mittlerweile hast du genau das richtige Mittel gefunden.

Danach duftet deine Wäsche angenehm beruhigend,

Aber nicht so stark,

Dass der Geruch noch tagelang in deiner Wohnung hängt.

Noch eben die Temperatur und das Programm auswählen?

Und schon bist du fertig.

Du drückst den Startknopf und mit einem Zischen fließt Wasser in die Maschine ein.

Dann setzt auch schon das gewohnte gemächliche Brummen ein,

Das dir mitteilt,

Dass sich die Trommel in Bewegung gesetzt hat.

Mit dem Gefühl,

Den ersten Schritt erfolgreich gemeistert zu haben,

Machst du dich wieder auf den Weg zu deinem restlichen Wäscheberg.

Jetzt ist Sortieren angesagt.

Nach Farbe,

Material,

Die Jeans mit Socken oder doch eher mit der Gartenkleidung?

Noch drei weitere Ladungen Wäsche möchtest du heute schaffen.

Hartes Programm,

Aber machbar.

Genug Arbeit für den Moment.

Jetzt kannst du nichts weiter tun.

Wie gut,

Dass du dir heute so viel Zeit zum Waschen genommen hast.

Denn dann kommst du auch dazu,

Die Wartezeiten mit anderen schönen Beschäftigungen zu füllen.

Zufrieden setzt du dich in deinen Sessel.

Möchtest du jetzt lieber einen Film oder deine Lieblingsserie schauen?

Oder vielleicht doch lieber ein Buch lesen?

Ach,

Da war ja auch dieser Podcast,

Den du so gerne anhören wolltest.

Und diese neue Band,

Von der dir kürzlich jemand erzählt hat.

Vielleicht beginnst du ja aber auch mit einem Nickerchen.

Obwohl du andererseits auch schon wieder einen leichten Hunger in deinem Magen verspürst.

Oder doch eher einen frischen Kaffee trinken?

Einen Spaziergang im Park?

Bei all den Möglichkeiten,

Die dir offen stehen,

Vergeht der Tag wie im Flug.

Es wird Mittag,

Bis die Bettwäsche schon durch den Trockner gejagt wurde.

Und deine Jeans,

Gemeinsam mit deinen Pullovern,

Ordentlich auf der Leine hängen.

Nur noch eine Ladung Wäsche ist in der Maschine.

Und du hast soeben ein vorzügliches Nudelgericht verspeist.

Du kannst die Tomatensauce noch immer auf deiner Zunge schmecken.

Schon ist die letzte Wäsche fertig.

Zufrieden mit deiner Tagesleistung holst du sie aus der Waschmaschine?

Zwischen T-Shirts findest du vor allem eines.

Socken.

Besser,

Du sortierst sie sofort.

Dann hast du später nicht das Problem.

Warum trägst du eigentlich so viele schwarze Socken?

Die Wäsche wäre so viel leichter,

Wenn jedes Sockenpaar anders aussehen würde.

Das ist doch gerade in Mode,

Oder?

Vielleicht solltest du dir dem Waschtag zuliebe ab jetzt nur noch kunterbunte Socken kaufen.

Auch diese Aufgabe hast du schnell gemeistert.

Du verbringst den restlichen Tag damit,

Der Wäsche beim Trocknen zuzuschauen,

Und anderen,

Noch schöneren Aktivitäten.

Schon bald ist der Tag vorüber,

Und du bist bereit,

Dich ins Bett zu legen.

Du gehst noch ein letztes Mal zu deiner Wäscheleine und bemerkst,

Dass dein Bettzeug schon wunderbar trocken ist.

Freude steigt in dir auf.

Du kannst dein Bett sofort neu beziehen und dann in deinem wunderbar duftenden Bett einschlafen.

Gesagt getan gehst du in dein Schlafzimmer und ziehst das alte Bettzeug von deinem Bett.

Dabei kommst du ein wenig ins Schwitzen,

Aber das ist es dir wert.

Jetzt noch die frische Bettdecke in beide Hände nehmen und über die Bettdecke stülpen.

Du ziehst die Bettdecke unten zurecht und knöpfst sie zu.

Jetzt schon spürst du,

Wie angenehm weich und warm sich dein Bett unter deinen Händen anfühlt.

Dein Kopfkissen ist schnell bezogen und zugeknöpft.

Schon kannst du das Licht ausschalten und dich in dein frisch bezogenes Bett kuscheln.

Du setzt dich auf deine Bettkante und schiebst erst das rechte,

Dann das linke Bein unter die Decke.

Du legst dich hin,

Deckst dich zu und rückst dich in deine gemütlichste Einschlafposition.

Während du das tust raschelt die Decke neben deinem Ohr.

Sie riecht angenehm frisch nach Lavendel und schmiegt sich wohlig weich an dein Gesicht.

Fühl mal ganz genau hin,

Wo deine weiche Bettdecke noch andere Körperteile berührt.

An deinen Armen und den Füßen zum Beispiel.

Du spürst,

Wie dich deine Bettdecke angenehm wärmt.

Hier fühlst du dich sicher und geborgen.

Du schließt deine Augen und atmest tief ein und aus.

Dein gesamter Körper entspannt sich sofort.

Du merkst,

Wie alle deine Muskeln sanft loslassen und von Wärme erfüllt werden.

Es fühlt sich fast so an,

Als würdest du auf Wolken schweben.

Dieser Gedanke trägt dich weiter.

Du wirst immer ruhiger und entspannter und schläfst sanft ein.

Und wenn du irgendwann am nächsten Morgen wieder aufwachst,

Wirst du dich ausgeruht und erholt fühlen und mit frisch aufgetankter Energie in einen neuen Tag starten.

Reviews

Danke, sehr schön :)