Beifahrer im Auto

Es ist ein aufregender Tag. Schon seit Wochen freust du dich darauf, heute mit deinem Lieblingsmenschen in Urlaub zu fahren. Als Beifahrer/in kannst den heutigen Autofahrtag entspannt beginnen, passende Musik einschalten, dich zurücklehnen und die Welt an dir vorbeiziehen lassen ...
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Transcript

Schlafenszeit Beifahrer im Auto Leg dich so gemütlich hin,

Wie es für dich am besten ist.

Du hast jetzt die Zeit,

Deine Position noch zu verändern.

Vielleicht möchtest du deine Decke zurechtrücken.

Du kannst dich zurücklehnen und immer mehr entspannen.

Atme tief ein und aus.

Spüre,

Wie deine Füße schwer werden.

Versuche mal,

Ohne dich zu bewegen,

In jeden einzelnen Zeh hineinzuspüren.

Spüre,

Wie die Ruhe und Entspannung deine Knöchel hochwandern,

Bis in deine Waden,

In deine Knie,

Oberschenkel und zu deinem Po.

Deine untere Körperhälfte sinkt schwer in deine Unterlage und wird immer entspannter.

Spüre,

Wie auch dein Rücken und dein Bauch schwer werden und loslassen können.

Auch dein Nacken ist angenehm entspannt,

Die Ruhe wandert durch deine Arme und durch deine Hände,

Die immer schwerer werden.

Dein gesamter Körper fühlt sich schwer und entspannt an.

Du bist jetzt bereit,

Den Tag hinter dir zu lassen und loszuträumen.

Es ist ein aufregender Tag.

Schon seit Wochen freust du dich.

Heute fährst du mit deinem Lieblingsmenschen in Urlaub.

Ihr habt die Reise lange geplant und seid jetzt bereit,

Zu starten.

Heute ist der Autofahrtag.

Ihr habt den ganzen Tag Zeit,

Um einfach nur zu fahren.

Danach werdet ihr noch wochenlang an einem wunderschönen Ort euren Urlaub genießen.

Auch wenn euer Ziel noch eine Tagesreise entfernt liegt,

Bist du jetzt schon absolut in Urlaubsstimmung.

Und du spürst jetzt schon,

Wie du deinen stressigen Alltag zu Hause lässt,

Während du dein schweres Gepäck in den Kofferraum hebst.

Alles passt perfekt.

Der Kofferraum ist voll und ihr steigt ein.

Die erste Tour bist du Beifahrer.

Du kannst dich zurücklehnen und die Fahrt genießen.

Du setzt dich auf den weichen Sitz,

Schnallst dich an und ziehst die Beifahrertür zu dir heran,

Die dann mit einem leisen Klack ins Schloss fällt.

Der Motor startet und du spürst das leichte Vibrieren des Motors unter dir,

Während ihr langsam vom Parkplatz losfahrt und auf die Straße abbiegt.

So früh am Morgen ist es noch etwas kühl im Wagen.

Du möchtest die Klimaanlage anschalten,

Als du siehst,

Dass das Auto sogar Sitzheizung hat.

Die schaltest du sofort ein.

Ihr kommt an einer Ampel zum Stehen.

Du schaltest das Radio ein und suchst einen passenden Sender.

Sofort findest du genau die richtige Musik.

Du stellst sie auf eine angenehme Lautstärke und lehnst dich zurück.

Ihr fahrt weiter und biegt schon bald auf die Autobahn.

Du spürst,

Wie dein Körper bei der Beschleunigung fest in den Sitz gedrückt wird.

Jetzt beginnt auch die Sitzheizung einzusetzen und du spürst,

Wie dein Po wohlig warm wird.

Auch dein gesamter Rücken vom Lendenwirbelbereich bis zu deinen Schultern wird immer wärmer.

Du merkst,

Wie sich die Wärme auf deinen gesamten Körper ausbreitet.

Es ist so angenehm.

Während du aus dem Fenster schaust,

Siehst du Bäume rasend schnell an euch vorbeiziehen.

Es erscheint dir fast so,

Als würden sie sich im Takt der Musik bewegen.

Die Autobahn ist fast leer.

Kein Stau hält euch auf.

Du lässt dich tiefer in den warmen Sitz sinken,

Streckst die Beine aus und schließt deine Augen.

Unter die Radiomusik mischt sich ein dumpfes Grummeln,

Als könntest du die Räder auf dem Asphalt hören.

Es ist sehr beruhigend.

Du atmest tief ein und aus.

Du stellst dir vor,

Wo ihr ankommen werdet.

Wird es dort einen See geben?

Einen Fluss?

Oder sogar das Meer?

Seid ihr unten am Strand?

Oder doch hoch in den Bergen?

Habt ihr auf dem Autodach eure Ski-Ausrüstung dabei?

Oder hinten eure Fahrräder befestigt?

Oder habt ihr ein Kanu dabei,

Um neue Gewässer zu erkunden?

Sind eure Koffer gefüllt mit Winterbekleidung,

Sportbekleidung oder Sommerbekleidung?

Musstest du vor dem Urlaub noch einmal losziehen,

Um dir neue Badekleidung oder neue Wanderschuhe zu kaufen?

Oder hat dir ein Arbeitskollege seinen beeindruckend wasserfesten Regenmantel geliehen,

Damit du auf jedes Wetter eingestellt bist?

Oder hast du doch eher deine gemütlichsten Schlafanzüge und eine Auswahl der verschiedensten Bücher dabei,

Die du schon so lange einmal lesen wolltest?

Vielleicht sogar ein Wörterbuch,

Damit du dich an eurem Ziel auch gut auf der Landessprache verständigen kannst?

Oder bleibt ihr in Deutschland,

Fahrt ihr an einen Bekannten ohr,

Oder in ein neues aufregendes Abenteuer,

Trefft ihr euch mit alten Freunden oder sucht ihr neue Bekanntschaften?

Ein Klingeln reißt dich aus deinem Tagtraum,

Die Staumeldung.

Du richtest dich auf und merkst,

Dass du eingeschlafen warst.

Mittlerweile ist es sehr warm im Auto und du schaltest deine Sitzheizung aus.

Der Stau warnt sich vor euch an.

Das Navi empfiehlt euch,

Die Landstraße zu wählen,

Also fahrt ihr bei der nächsten Gelegenheit ab und bremst stark ab.

Wie erstaunlich langsam dir das Auto jetzt plötzlich vorkommt.

Hier auf der Landstraße bietet sich euch eine völlig andere Umgebung.

Ihr befindet euch in einer Berglandschaft zwischen Almen und endlos weiten Weiden.

Du öffnest das Fenster und Landluft strömt zu euch hinein.

Du riechst den Duft von Gras und Tannen.

Zwischendurch entdeckst du eine einsame Hütte und sogar einzelne Höfe.

Wie viele Leute dort wohl wohnen mögen?

Da mischt sich unter die Landluft ein strenger Geruch.

Ein Bauer scheint gerade zu düngen.

Der Geruch kitzelt in deiner Nase.

Schnell schließt du das Fenster wieder.

Zur Ablenkung öffnest du die Teekanne,

Die du zu Hause vorbereitet hast.

Vorsichtig hebst du den Tee an deinen Mund.

Er hat genau die richtige Trinktemperatur erreicht.

Der Teegeruch ist deutlich angenehmer und der angenehme Geschmack breitet sich auf deiner Zunge aus.

Du lässt deinen fahrenden Lieblingsmenschen an deiner Seite auch einmal probieren und packst den Tee danach wieder weg.

Ihr fahrt über große Serpentinen in Richtung Tal.

Du setzt dich lieber aufrecht hin,

Damit dir nicht schlecht wird.

Alles bleibt gut.

Schon seid ihr an einem Fluss angekommen,

Dem ihr jetzt geradeaus folgen werdet.

Ein idyllischer kleiner Ort liegt ein paar Meter unter eurer Landstraße,

Direkt am Fluss.

Dichte Fachwerkhäuser tummeln sich dort nah aneinander und kleine Steinbrücken führen über den Fluss.

Sie sind so schmal,

Dass kein Auto dort drüber passen würde,

Wahrscheinlich sind sie schon sehr alt.

Auf dem Fluss schwimmt eine Entenfamilie und du beobachtest einen großen Adler,

Der nicht weit von euch vom Boden abhebt und weit nach oben in den Himmel fliegt.

Du beugst dich vor,

Um ihn noch ein wenig länger beobachten zu können.

Seelenruhig gleitet er über den Ort,

Hinauf in Richtung Berge.

Mittlerweile habt ihr den Ort hinter euch gelassen.

Und laut Navi ist der Ausflug auf die Landstraße auch schon wieder beendet.

Bei der nächsten Gelegenheit biegt ihr links ab und gebt wieder Gas,

Um auf die Autobahn zu kommen.

Das Navi scheint recht behalten zu haben.

Der Stau ist umfahren.

Ihr habt wieder freie Fahrt.

Du lehnst dich zurück und schließt wieder die Augen.

Deine Gedanken wandern zu dem Adler,

Den du eben beobachtet hast.

Wie schön wäre es jetzt auch fliegen zu können.

Andererseits ist es noch schöner,

Dass du dich hier fahren lassen kannst und keinen Flügelschlag Anstrengung aufbringen brauchst.

Du atmest tief durch,

Rückst dich auf dem Sitz zurecht und driftest langsam wieder in einen neuen Traum ab.

Und wenn du irgendwann aufwachst,

Wirst du dich erholt und entspannt fühlen,

Als hättest du schon deinen wochenlangen Urlaub genossen.