La Sabiduría Del Corazón

Regálate un momento de reflexión con esta maravillosa meditación de sanación. "La alegría brota de un corazón tranquilo (sin culpa), satisfecho (sin ambición) y esperanzado (sin frustración)." Porque Sanar esta en MI

Transcript

Meditación de la sabiduría del corazón Me siento en una postura cómoda con la espalda recta pero relajada.

Puedo rotar los hombros hacia atrás y hacia abajo para relajar el cuello e inclinar la barbilla ligeramente hacia el suelo.

Cierro los ojos y contacto con mi respiración.

Observo como entra el aire a mi cuerpo con la inhalación y sale con la exhalación.

No intento modificarla,

Solo la observo.

Observo cómo me encuentro en este momento,

Cuál es el estado de mi mente,

Cuál es el estado de mis emociones y de mi cuerpo.

Y ahora busco aquella puerta que ya conozco y entro dentro de mi corazón.

Voy en busca de ese árbol que crece en el centro de este santuario y me siento recargándome en su tronco generoso,

Sintiéndome sostenido.

Imagino que me siento ahí dentro,

Muy quieto,

Y empiezo a poner mucha tensión para percibir los latidos de este corazón.

Ahora pongo mi intención en sincronizar mi respiración con sus latidos y me convierto en este corazón,

Me fundo con su energía.

Ahora me hago consciente de la gran sabiduría que radica en este lugar.

Mi corazón tiene su propia inteligencia,

Su propio lenguaje,

No habla con palabras.

Sus mensajes son sumamente sutiles pero contundentes.

Mi corazón se comunica con un lenguaje binario,

Expansión y contracción.

Cuando el corazón reconoce la verdad,

Reacciona expandiéndose.

Esa expansión es la expresión del amor.

Y cuando el corazón dice no,

Se contrae.

Esa contracción es la expresión del miedo o el rechazo.

Ahora voy a poner mi intención en limpiar mi oído interior,

Mi propia capacidad de escuchar la voz sabia que existe dentro de mí.

Imagino que la música que estoy escuchando es una energía luminosa y que esta energía empieza a recorrer mi oído interno.

Pongo mi intención en que se limpien los bloqueos y todos los obstáculos que me impiden escuchar la voz de mi sabiduría interna.

La vibración de la música limpia todas las palabras que me confunden,

Todo el ruido interno provocado por el parloteo incesante de mi mente que me distrae y me desconecta de la verdad que reside dentro de mí.

La energía luminosa y musical limpia todo este canal para permitirme experimentar de lo que soy realmente y de lo que anhela mi alma.

Imagino que cuando esta música sanadora va tocando cada uno de los obstáculos y bloqueos,

Estos empiezan a disolverse suavemente,

Desfragmentándose y liberándose.

Y estos fragmentos oscuros empiezan a flotar.

Y flotando van saliendo de mi campo y al salir son transmutados por la energía del amor incondicional,

Limpiando,

Transmutando,

Transformando,

Destragmentando,

Desintoxicando,

Sanando y regenerando.

Imagino como este canal de escucha interna es completamente reparado por la luz musical y libre.

Ahora voy a imaginar que voy caminando por un sendero muy hermoso que me lleva montaña arriba.

Voy en busca de un maestro muy sabio.

Mientras que voy caminando por el sendero,

Voy haciendo memoria de todas las veces en mi vida que el maestro me ha enviado mensajes.

Algunos de estos mensajes me pasaron desapercibidos,

A otros he prestado oídos sordos,

Algunos otros los he escuchado claramente y he seguido sus consejos o he tomado sus enseñanzas.

Mi maestro siempre ha estado ahí,

De las más sutiles maneras,

Aunque yo no siempre lo haya podido reconocer.

Al llegar a la cima de la montaña me encuentro al maestro,

Me inclino con respeto frente a este gran sabio,

Tomo mi lugar al lado de mi maestro y me pongo a mirar hacia el horizonte en silencio.

Si me surge alguna pregunta se la hago y guardo respetuoso silencio,

Sin expectativas,

Porque tengo la certeza de que la respuesta llegará en el momento perfecto,

Ahora o más adelante,

Como una voz o de alguna manera inesperada.

Me meto en este silencio y permanezco ahí,

Ausencia absoluta de palabras,

Ausencia absoluta de pensamientos,

De significados,

Me diluyo en este silencio infinito,

Me convierto en el silencio,

Floto y dejo descansar mi mente en este silencio.

Regreso del silencio como si volviera de un largo viaje,

Estoy de vuelta en la montaña al lado de mi maestro,

Me despido con un gran abrazo,

No hay tristeza ni nostalgia en este gesto,

Porque ya conozco el camino y porque sé que puedo reconocer la voz de mi maestro hablándome a través de mi propio corazón.

Empiezo a bajar por el sendero de la montaña y pongo mi intención en estar atento a los mensajes de mi sabiduría interna y serme fiel a mí mismo,

Eligiendo a partir de ahora y siempre desde mi verdad.

Hago nuevamente conciencia de mi respiración,

Me hago consciente de mi cuerpo físico,

Siento su peso,

Percibo su forma,

Cómo se siente el suelo bajo de mí,

Vuelvo a hacerme consciente de mi estado interno,

Cómo me encuentro después de esta meditación y recuerdo que siempre puedo acudir a este espacio,

Recuerdo que Sanar está en mí y cuando estoy listo,

Abro los ojos muy lentamente,

Dejando entrar la luz muy poco a poco y me conecto con el mundo de fuera,

Haciéndome consciente del puente que acabo de crear entre el mundo externo y mi mundo interno.

Reviews

Gracias gracia gracias

Gracias

Me encantó! Gracias

Una práctica muy linda que te llena de amor, de calma y serenidad, y de una energía muy bella.
Namaste 🙏🏻

Muy hermosa meditación muchas gracias

Bella

Hermosa meditación. 💖 gracias

Gracias 🙏 me gustó mucho esta meditación ✨✨✨

Super incredible. Mi viaje necesitaba aún más tiempo en silencio, así que pause un buen rato más y después volví a poner la meditación parar la despedida. Mil gracias 🙏

Sencilla y efectiva

Maravilloso, gracias

Gracias por compartir, me relaje tanto que me quede super dormida.. Linda música y tu tono de voz..

Mágico momento!! Maravilloso!! Gracias!! Namasté 🌈💜🙏🏼