Alívio da ansiedade

Nesta meditação, começo por relembrar que temos poder pessoal para transformar e cocriar as nossas vidas, o que de alguma forma suaviza medos e inseguranças de forma genérica, depois introduzo uma âncora para momentos mais tensos e uma meditação guiada em torno de uma árvore num dia de tempestade, de forma a que o subconsciente possa registar que mesmo perante bloqueios e problemas, podemos manter a tranquilidade, a firmeza e o equilíbrio. A árvore é uma metáfora visual útil para o subconsciente.