COURSE

Mudanças de Vida Para Uma Vida Mais Plena

Este curso foca na importância da prevenção e da criação de um estilo de vida saudável alinhado com a verdade da alma e do coração. Os participantes terão oportunidade de aprender dicas fundamentais para este alinhamento, de forma a que possam tornar a sua vida e o ambiente em que as suas células vivem mais saudável e coerente. A premissa base fala da importância de sair de ambientes tóxicos (relações, trabalho, alimentação, etc...) para criar um ambiente propício à melhoria da saúde e do bem-estar. A felicidade também depende do ambiente em que vivemos no dia-a-dia.

Depression Recovery & Healing Grounded Health & Happiness Alternative Medicine Spirituality Manifestation Visualization Happiness

Meet your Teacher

Rute Violante

Leiria, Leiria District, Portugal

A Rute é facilitadora de retiros (há 10 anos), hipnoterapeuta e coach, sendo uma estudiosa e apaixonada pelo desenvolvimento pessoal e espiritual, assim como por terapias alternativas, epigenética e neuroplasticidade. No último ano tem estado a desenvolver trabalho na área da epigenética, ajudando as pessoas a integrar o conhecimento desta área através de técnicas e atividades direcionadas para uma vida mais plena e feliz. A epigenética é trabalhada no contexto do coaching e das terapias, como forma de propulsionar mudanças ambientais que possam alinhar as pessoas com um futuro feliz liberto dos ganchos do passado. Essas mudanças de vida ajudam a regular a expressão dos genes propiciando uma saúde mais plena. Não se trata portanto de modificar o código genético mas antes de influenciar a forma como os genes se expressam. A meditação é também uma das ferramentas mais importantes a utilizar para esta finalidade.

5 Days

241 students

4.6 stars

7 min / day

Depression

Português

Lesson 1

A Epigenética e a Importância da Mudança de Estilo de Vida

O ambiente em que vivemos diariamente é o que determina a forma como os nossos genes se expressam. A epigenética é uma área da biologia que estuda as mudanças ambientais que alteram a expressão dos genes. Porquê mudar? Mudamos porque precisamos e porque tomamos consciência de que alguns fatores ambientais são menos saudáveis e precisam de mudança e alinhamento. De que fatores ambientais falo aqui? A consciência é o primeiro passo para a cura.

Lesson 2

Identificar Áreas de Vida Menos Equilibradas e Saudáveis

Nesta segunda aula, os alunos são encaminhados para uma introspeção a fim de identificarem as áreas de vida onde precisam de um realinhamento com alguma urgência. Esta introspeção é feita através de um questionamento feito em modo meditativo para que seja o subconsciente a responder às questões. É uma aula prática pelo que é importante que estejam num ambiente tranquilo, com "phones" e com caderno e caneta por perto.

Lesson 3

Especificar

Nesta aula, através de exemplos mais concretos, entendemos que parte concreta dessa área de vida deve ser melhorada e equilibrada e também a importância do alinhamento individual e do relaxamento para que qualquer área de vida flua de forma mais saudável e leve.

Lesson 4

Libertar Resistências e Implementar Novos Hábitos

Nesta aula tentamos identificar possíveis resistências à mudança, assim como aquilo que nos pode estar a impedir de atingir resultados diferentes. A implementação de novos hábitos é fundamental para a mudança estrutural e ambiental. A resistência é natural quando estamos moldados e formatados por um passado padronizado. A disciplina é fundamental para combater esta resistência.

Lesson 5

A Força da Alma

Quando a nossa vida não está a fluir positivamente, quando temos emoções menos boas e quando sentimos um cansaço extremo, quando não aguentamos mais, quando vamos ao fundo do poço, há uma voz que nos sussurra ao ouvido e que nos resgata, é a voz da nossa própria alma. Essa é a única força capaz de nos elevar e de nos motivar para a mudança. Pela negatividade, encontramos essa força, encontramos a alma, encontramos a vida e o divino.

4.6 (16)

Recent Reviews

Paulo

November 30, 2025

Excelente. Objetivo. Obrigado.

Claudia

September 5, 2023

🙏🏼💖✨️ Grata pela orientação e assertividade das palavras. Bem haja.

Catarina

August 22, 2023

Gostei muito, tocou em muitas das mudanças que preciso implementar na minha vida, mas que acabo sempre por falhar, por desistir. Sinto que este é o momento certo e senti um incentivo extra com estas sessões. Grata pela partilha.

Vania

May 23, 2023

by Rute Violante

15 min

4.9

• GUIDED

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