Atalarımızla şifalanmak,
Eski nesillerden gelen karmayı iyileştirmek,
Sadece sizin değil,
Şu anda hayatta olan ve sizden sonra gelecek olan nesillerin de şifalanmasını sağlar.
Hayatınızı daha huzurlu ve daha mutlu kılacak olan bu yolculukta size eşlik etmeme lütfen izin verin.
Hiçbir zaman yalnız olmadığınızı,
Atalarınızın,
Ruhunuzun amacını yerine getirmenizde size her zaman yardımcı olduklarına yürekten inanın.
Şimdi birlikte atalarımızdan gelen karmayı şifalandırma meditasyonuna başlıyoruz.
Bu yönlendirmeli meditasyon atalarımızla aramızda bir şifa bağı oluşturmamıza yardımcı olacak.
Üzerinizde rahat edeceğiniz bir kıyafetiniz olsun.
Kendinizi yatağınıza ya da rahatça uzanacağınız bir koltuğa bırakın.
Zihninizde atalar diyarına keyifli bir yolculuğa çıkacağız.
Gözlerinizi lütfen kapatın.
Derin ve yavaş bir nefes alın.
Aldığınız nefesin yaşam şifasını hissedin.
Bir süre nefesinizi tutun ve yavaşça nefesinizi verin.
Bedeninizdeki tüm gerilimin nefesinizle dışarıya atıldığını hissedin.
Yeniden derin bir nefes alın.
Birkaç saniye tutun ve yavaşça nefesinizi verin.
Şimdi normal nefes almaya devam edin.
Atalar diyarına giden bu yolculukta birlikteyiz.
Unutmayın,
Kontrol her zaman sizde.
İstediğiniz an gözlerinizi açabilirsiniz.
Niyetimiz atalarımızdan gelen karma'yı şifalandırmak.
Tek yapmanız gereken rahatlamak ve sesimi takip etmek.
Bu muazzam yolculukta rehberiniz olacağım.
Şimdi güzelce rahatlayın ve zihninize yavaşlama fırsatı verin.
Bu muhteşem derin şifalanma deneyimini yaşamak için kendinize şans verin.
Yeniden derin bir nefes alın.
Birkaç saniye tutun ve yavaşça nefesinizi verin.
Şimdi normal nefes almaya devam edin.
Bulunduğunuz yerle bedeninizin temas ettiği bölgeyi hissedin.
Ve bu bölgeden bütün ağırlığınızı yere doğru bırakın.
Bu anı koruyun.
Kuyruk sokumundan başın tepesine iki yönlü uzayın.
Omuzlar,
Boyun,
Çene ve kaşların arası lütfen gevşek olsun.
Tepeden tırnağın bedeninizi bir bütün olarak hissedin.
Derin ve uzun bir nefes alın.
Bir an için durun.
Ve yavaş yavaş nefesi vermeye başlayın.
Bunu birkaç kez tekrar edin.
Her nefes verişinizde bırakın yüzünüz gevşesin.
Omuzlar kendisini aşağıya doğru bıraksın.
Acele etmeden son bir kez derin bir nefes alın.
Ve nefesi kendi halinde bırakın.
Nefes doğal ritminde akarken yarattığı değişiklikleri takip edin.
Havanın içinizde yarattığı hisleri izleyin.
Düşünceler ve duygular fark ediyorsanız bu gayet normaldir.
Onlar da bu alana dahil.
Fark edip geldikleri gibi gitmelerine izin verin.
Sanki bir dağın tepesinden geçen bulutlar gibi.
Ve nazikçe dikletinize tekrar bedeninizi ve nefesle ortaya çıkan hislerinize getirin.
Huzurlu bir nefes daha alın.
Etraftan gelen sesleri fark edin.
Gözleriniz kapalı olsa da bulunduğunuz mekandaki konumunuzun farkına varın.
Derin ve uzun bir nefes alın.
Ve yavaşça nefesi bırakın.
Üç nefes sonra beliğinizdeki tüm kaslarınızı aynı anda sıkmanızı isteyeceğim.
Ve sonrasında sıktığınız tüm kaslarınızı serbest bırakacaksınız.
Hazır mısınız?
Beliğinizdeki tüm kasları şimdi lütfen sıkın.
Kasları sıkma anını yapabildiğiniz kadar koruyun.
Ve şimdi lütfen rahatlayın.
Ve tüm bedeniniz rahatlasın.
Bedeninizin fark edilir şekilde rahatladığını hissedin.
Derin bir nefes daha alın.
Ve kalan tüm gerilimi nefesinizle bedeninizden atın.
Dikkatinizi nefesinize ve kalp atışınıza yoğunlaştırın.
Şimdi birlikte atalarımız için şifa duamıza başlıyoruz.
Hazır mısınız?
Atalarımıza şifalandırma duamızla başlıyoruz.
Derin bir nefes alın.
Ve kalbinizin ritmine odaklanın.
İsmini bildiğim tüm atalarımı ve ismini bilmediklerimi yüce yaradının rehberliğinde atalarımı onurlandırmak için ışık sunuyorum.
Tüm ruhlar yüce yaradının sevgisi ve gücüyle şifalanır.
Atalarımın karanlıkta kalmış,
Unutulmuş ya da kaybolmuş ruhları için yüce yaradının izniyle dua ve korunma sunuyorum.
Sunduğum ışığın korkunun gölgelerini yok etmesini ve atalarımın huzura ermesini niyet ediyorum.
Atalarımı yüce yaradının izniyle onlara yardımcı olacak koruyucu melekler ve koruyucu ruhlar vasıtasıyla rehberlik sunuyorum.
Sunduğum ışığın bir umut işareti olmasını ve ümitsizliğin karşısında koruyucu bir kalkan görevini görmesini niyet ediyorum.
Bunalımda olan ve acı çeken atalarımın ruhları için sevgi,
Merhamet ve rahatlık sunuyorum.
Sunduğum ışığın onların ruhlarını karmaşadan ve acıdan kurtarmasını ve yüce yaradının mabedine ve cennetin huzuruna ulaştırmasını diliyorum.
Taciz edilmiş,
Suçlanmış,
Aldatılmış,
Köle edilmiş,
Nefret ve yalnızlığa maruz kalmış,
Yolunu şaşırmış ve ani olarak ölmüş ve her seviyede bulunan tüm atalarım için mutlak varlık aracılığıyla şifa sunuyorum.
Sunduğum ışığın onların ruhlarına bu andan itibaren şefkat,
Özgürlük,
Inanç,
Sevgi ve uyum getirmesini diliyorum.
Yaşamda yapmış oldukları hatalardan ötürü içten içe pişmanlık duyan atalarımın ruhlarına bağışlama sunuyorum.
Işığın onları gerçeğe,
Aydınlanmaya ve yüce yaradının doğruluğuna götürmesini diliyorum.
Yaptıkları bir takım yanlışlıklar sonucunda kendilerinden sonraki nesilleri yani bizleri etkileyen atalarımı affediyorum.
Yaptıklarının bedelini ödemek zorunda olduğum için buna sebep olan tüm atalarımı affediyorum.
Sunduğum ışığın bizden öncekilerin hatalarını,
Biz yaşayanların da yapmaması için bir hatırlatma olmasını diliyorum.
Şu an şimdi burada tüm ata rehberlerim için sürekli bir iyileşme sürecinin başlangıcı olsun.
Kendim dahi tüm neslimdeki her bir aile bireyinin bloke edilmiş ve tüm negatif genetik enerjileri günbegün serbest kalsın.
Siz atalar,
Diğer tarafta şifa buldukça bizim sizi affettiğimiz gibi siz de bizi lütfen affedin ve özgürce akan pozitif ve yapıcı enerjiyle herkesin iyiliği için iyileşmemize yardım edin.
Yüce Yaradan'ın adıyla dua ediyorum.
Yüce Yaradan'ın kudreti,
Işığı ve hikmeti bizimle olsun.
Böyle söylendi ve öyle de oldu.
Derin ve uzun bir nefes alın ve yavaşça nefesi bırakın.
Gözlerinizi sımsıkı yumun ve yavaşça bu yeni anı açın.
İçinizde şifanın ve huzurunda olduğunu hissedin ve güne böyle devam etmeyi seçin.
İçinizdeki sevginin hoşunu her gün artması dileğiyle.
Hoşçakalın.
