Meditação para Encontrar Amor

Você sente amor dentro de você? Sente que tem a capacidade de se amar, nas luzes e nas sombras? Eu acredito que todos nós temos esse amor dentro de nós. Não é um amor que faz tudo ficar bem sempre, mas um amor que nos coloca presente para nós sempre. Nessa meditação, vamos nos reconectar com esse sentimento.

Transcript

Mini meditação para encontrar amor.

Sente-se confortavelmente.

Comece a se conectar com a sua respiração.

Com o seu corpo.

Com o momento presente.

Comece a levar o ar até sua barriga.

Inspirando profundamente.

E expirando bem lentamente.

No seu ritmo.

Buscando desacelerar.

Agora,

Coloca a mão no seu coração.

Sente seu coração batendo no seu peito.

E a partir dele.

Leve as suas mãos para outras partes do seu corpo.

Leve a sua mão para os seus braços.

Leve a sua mão para os seus braços.

Para a sua barriga.

Para a sua perna.

Sente o seu corpo.

Sente a vida em você.

A presença.

Faz carinho em você.

E agora.

Imagina que por onde você passa as suas mãos.

Tem muito amor.

Então imagina que você passa a mão pelo seu braço.

E você sente que em cada centímetro de pele.

Que em cada pelo tem amor.

Tem amor nos seus dedos.

Tem amor na palma da sua mão.

Tem amor no seu antebraço.

Tem amor no seu ombro.

Tem amor no seu pescoço.

No seu peito.

Tem amor na sua barriga.

Você pode imaginar também corações pulando do seu corpo.

Ou uma luz rosa brilhando nele conforme você passa a sua mão.

Então você começa a encontrar amor em todo o seu corpo.

E isso não significa que você é só amor.

Que todas as situações são amorosas e maravilhosas.

E a vida é um romance.

Isso significa que você tem em você um amortão grande.

Que é capaz de amar qualquer outra sensação que vier.

É um amor que te move quando você sente raiva.

É um amor que te acolhe quando você tá triste.

É um amor que te ouve quando você precisa de escuta.

É um amor que entende que a gente também é caos.

É um amor que entende a ciclicidade da vida.

Que entende as nossas fases.

É esse amor que a gente tá encontrando.

Não um amor onde tudo tá sempre bem,

Tudo tá sempre feliz.

Mas esse amor que continua mesmo quando as coisas não tão.

E que busca te fortalecer.

E que te faz não estar bem sempre.

Mas estar presente pra você sempre.

Como é sentir todo esse amor dentro de você.

Reviews

Que meditação maravilhosa!!! Quanto amor! ❤️
Obrigada! Obrigada! Obrigada! 🙏